Red' ma drüba

By Andrea Fichtner & Renate RachbauerHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

Red' ma drüba episodes

June 07Ep. 14 - Bin ich selbst mein größtes Hindernis?
Komfortzone oder Selbstsabotage?
Warum fällt es uns oft so schwer, neue Dinge zu wagen — obwohl wir tief in uns spüren, dass sie uns eigentlich guttun bzw. "wachsen lassen" würden?
Diese Folge beginnen wir mit einer zur Thematik passenden Situation, in der wir uns gerade selbst befinden, um daraufhin über Komfortzonen, innere Widerstände und Selbstzweifel zu sprechen.
Warum halten wir uns oft selbst zurück?
Und was passiert, wenn wir beginnen, unsere Komfortzone nicht zu verlassen — sondern zu erweitern?
Ein persönliches Gespräch über Wachstum, Unsicherheit und die kleinen mutigen Schritte, die unser Leben verändern können.
✨ Inhalte der Folge
Was eine Komfortzone wirklich ist
Warum Veränderung oft unangenehm ist
Angst oder vielleicht doch Aufregung?
Warum wir uns oft selbst klein halten
Die Angst vor Bewertung
Wachstum durch neue Erfahrungen
Komfortzone erweitern statt verlassen
Warum das Leben uns immer wieder herausfordert
Kleine Schritte statt riesiger Veränderungen
Wie Lernen und Entwicklung zusammenhängen
Vertrauen statt Rückzug
🙏 Danke
Wenn dir unsere Episode gefallen hat, freuen wir uns über deinen Kommentar und deine Gedanken dazu.
Und wenn du glaubst, dass sie auch ein Impuls für andere sein könnte - schick es gerne weiter.
Wir sind auch dankbar, wenn du dir die Zeit nimmst und eine Bewertung hinterlässt.
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E-Mail: [email protected]
Webseite: https://www.andreafichtner.com
33 min
May 31Ep. 13 - Verschollen im Drama-Dreieck - Wie wir uns selbst verlieren
Warum gerät man immer wieder in dieselben Konflikte?
Warum fühlt man sich plötzlich als Opfer, sucht nach Schuldigen – oder versucht, alles zu retten?
In dieser Folge sprechen wir über das Drama-Dreieck – ein oft unbewusstes Muster aus Opfer, Täter und Retter, in dem wir uns im Alltag schneller wiederfinden, als uns lieb ist.
Anhand ehrlicher Beispiele, humorvoller Situationen und tiefgehender Reflexionen zeigen wir:
👉 Wie dieses Muster entsteht
👉 Warum Schuldfragen uns festhalten
👉 Und wie du bewusst aussteigen kannst
Eine Einladung, dich selbst besser zu erkennen – und wieder mehr in deine eigene Kraft zu kommen.
✨ Inhalte der Folge
Was ist das Drama-Dreieck überhaupt?
Die drei Rollen: Opfer, Täter, Retter
Warum Schuld ein zentrales Thema ist
Wie wir unbewusst Rollen wechseln
Alltagsbeispiele (Beziehung, Familie, Arbeit)
Opferrolle & Kontrolle – ein überraschender Blickwinkel
Retter sein – wirklich hilfreich oder Teil des Problems?
Täter aus Schmerz heraus verstehen
Selbstverantwortung als Schlüssel zum Ausstieg
Bewusstes Beobachten statt Verstricken
🙏 Danke
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34 min
May 24Ep. 12 - Antriebslos, leer, verloren - was, wenn genau das dazugehört?
Warum geht grad nichts?
Was, wenn plötzlich nichts mehr geht?
Keine Motivation. Keine Klarheit. Keine Vision.
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Träume verschwinden – und das Neue noch nicht greifbar ist. Über Leere, Selbstzweifel, innere Prozesse und die Herausforderung, genau das nicht wegzudrücken.
Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstbeobachtung und die Frage:
Was, wenn diese Phase kein Rückschritt ist – sondern Transformation?
✨ Inhalte der Folge
Warum sich Antriebslosigkeit oft wie „Stillstand“ anfühlt
Der Moment, wenn alte Visionen plötzlich verschwinden
Selbstzweifel & innere Kritik erkennen
Warum Vergleiche uns klein machen
Emotionen nicht wegdrücken – sondern verstehen
„Das Alte stirbt – das Neue ist noch nicht da“
Vertrauen lernen in unsicheren Phasen
Wie du dich selbst durch solche Prozesse begleitest
🙏 Danke
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21 min
May 10Ep. 11 - Woran glauben wir noch?
Wer oder Was ist „Gott“ eigentlich wirklich?
Und warum fühlt sich dieses Wort für viele schwer, eng oder sogar falsch an?
In dieser Folge sprechen wir über Glaube, Religion, Kirche und die Frage:
👉 Haben wir unsere eigene Verbindung verloren?
Wir werfen einen neuen Blick auf das Thema Spiritualität – jenseits von Dogmen, Angst und Bewertung.
Und vielleicht findest du dabei etwas viel Wichtigeres:
👉 deine eigene Wahrheit.
✨ Inhalte der Folge:
Warum das Wort „Gott“ oft Schwere auslöst
Glaube vs. eigenes inneres Wissen
Kirche, Religion & das Thema Macht
Warum Menschen Halt im Außen suchen
Trennung vs. echte Verbundenheit
Spirituelle Selbstermächtigung
Wie du deine eigene Verbindung wieder findest
Danke
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25 min
May 03Ep. 10 - Warum passiert dir das IMMER wieder?
Und was dahinter steckt.
„Warum passiert das immer mir?“ – eine Frage, die wir uns meist nur stellen, wenn etwas schiefläuft.
Doch was, wenn genau diese Situationen kein Zufall sind?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich bestimmte Muster im Leben wiederholen, was wirklich hinter schwierigen Erfahrungen steckt und warum die Antworten nicht im Außen, sondern in dir selbst liegen.
Eine tiefgehende Folge über Selbstverantwortung, Wachstum und die Einladung des Lebens, genauer hinzuschauen.
✨ Inhalte der Folge
Warum wir uns diese Frage nur bei negativen Ereignissen stellen
Wiederkehrende Muster erkennen
Opferrolle vs. Eigenverantwortung
Warum Antworten nicht im Außen liegen
Der Aha-Moment: Erkenntnis aus dir selbst
Trigger & emotionale „Tretminen“ verstehen
Kleine Hinweise vs. große Lebenskrisen
Warum das Leben dich nicht bestraft, sondern führt
Die Kraft von Fragen statt Antworten
Gefühle als Schlüssel zur Veränderung
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32 min
April 26Ep. 9 - "BFF" - Best Friends Forever ... Mythos oder Realität?
Freundschaften fürs Leben – oder doch nur für eine bestimmte Zeit?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich selbst die engsten Freundschaften verändern, warum das völlig normal ist und was wirklich hinter „Best Friends Forever“ steckt.
Wir beleuchten, wie persönliche Entwicklung Beziehungen beeinflusst, warum Loslassen manchmal dazugehört und wie echte Herzensverbindungen entstehen – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Freundschaft, Wachstum und Vertrauen ins Leben.
✨ Inhalte der Folge
Warum sich Freundschaften plötzlich verändern
„Best Friends Forever“ – Mythos oder Realität?
Wenn sich Wege trennen: Entwicklung vs. Stillstand
Neid, Erwartungen & unausgesprochene Konflikte
Warum Kommunikation oft fehlt
Einseitige Freundschaften erkennen
Herzensmenschen vs. Zweckfreundschaften
Wie man loslässt, ohne Groll
Warum echte Freundschaft keinen Druck braucht
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28 min
April 19Ep. 8 - Das EGO - Freund oder Feind?
„Du bist egoistisch!“ – ein Satz, der schnell gesagt ist.
Aber was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was das Ego eigentlich ist, warum Egoismus oft negativ bewertet wird und weshalb hinter scheinbar egoistischem Verhalten oft viel mehr steckt.
Es geht um Selbstfürsorge, alte Prägungen, unbewusste Muster und darum, wie wir lernen können, uns selbst und andere weniger zu verurteilen – und mehr zu verstehen.
✨ Inhalte der Folge
Was bedeutet Egoismus wirklich?
Unterschied zwischen Egoismus und gesunder Selbstfürsorge
Warum „egoistisch“ oft vorschnell bewertet wird
Welche Rolle Prägungen, Erfahrungen und Ängste spielen
Ego-Verhalten als Schutzmechanismus
Wie schnell wir andere abstempeln
Was hinter Rücksichtslosigkeit wirklich stecken kann
Warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist
Beobachten statt bewerten – ein neuer Umgang
Wie wir mehr Verständnis für uns und andere entwickeln
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25 min
April 12 Ep. 7 - Die Falle der "perfekten Welt"
Perfekte Körper, perfekte Karrieren, perfekte Leben – doch wie viel davon ist echt?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Social Media, Vergleiche und äußere Ideale unser Selbstbild prägen und warum wir so leicht vergessen, unseren eigenen Wert zu erkennen.
Eine Einladung, hinter die glänzende Fassade zu schauen – und zurück zu den eigenen Werten zu finden.
✨ Inhalte der Folge
• Warum uns perfekte Bilder und inszenierte Lebenswelten so stark beeinflussen
• Wie Social Media Vergleiche unseren Selbstwert untergraben können
• Weshalb Erfolg oft nur die sichtbare Spitze jahrelanger Arbeit ist
• Warum Bewertungen von außen uns früh prägen – und wie wir uns davon lösen können
• Wie du deine eigenen Werte erkennst und dich weniger von äußeren Idealen lenken lässt
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30 min
April 05Ep. 6 - Irgendwo - Irgendwann ... aber was ist eigentlich JETZT bei dir?
Wie oft sind wir gedanklich überall – nur nicht bei uns selbst?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns so leicht vom Hier und Jetzt entfernen und wie wir wieder zurück zu uns finden können.
Zwischen Medien, Gedanken an die Zukunft und alten Geschichten aus der Vergangenheit verlieren wir oft das, was wirklich zählt: den jetzigen Moment.Eine ehrliche, alltagstaugliche Folge darüber, wie wir wieder mehr bei uns ankommen – ohne Druck, aber mit Bewusstsein.
✨ Inhalte der Folge:
Warum wir ständig im Außen sind – statt bei uns selbst
Wie Medien & Gedanken unsere Energie beeinflussen
Der Unterschied zwischen Mitbekommen & sich verlieren
Warum „im Jetzt sein“ so einfach klingt – aber schwer ist
Gedanken über Egoismus: Darf ich einfach bei mir bleiben?
Wie Vergangenheit & Zukunft uns vom Jetzt wegziehen
Kleine, einfache Wege zurück ins Hier und Jetzt
Die Kraft von Atmung, Sinneswahrnehmung & Bewegung
Warum Präsenz unsere Energie verändert
Wie wir uns bewusst wieder mit uns selbst verbinden
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26 min
March 29Ep. 5 - Sind wir mehr als unser Körper?
Was bedeutet der Satz: „Wir sind keine menschlichen Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen – wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen“?
In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden, unseren Blick auf den Körper und die Frage, wer wir eigentlich wirklich sind.
Es geht um Selbstwahrnehmung, Schönheitsideale, Dankbarkeit und darum, wie sehr unser inneres Erleben mit unserem äußeren Ausdruck verbunden ist.
Eine tiefgehende Folge über Körper, Seele, Zeit und die Erinnerung daran, dass wahre Schönheit von innen kommt.
✨ Inhalte der Folge:
Was der bekannte Satz über spirituelles und menschliches Sein bedeuten kann
Leben, Sterben und Geburt als Übergänge
Warum wir uns so stark über unseren Körper definieren
Älterwerden und die Angst vor Vergänglichkeit
Körpergefühl vs. gesellschaftliche Schönheitsideale
Wie Social Media unsere Selbstwahrnehmung prägt
Warum viele Menschen mit ihrem Körper unzufrieden sind
Dankbarkeit für den Körper und seine tägliche Leistung
Der Zusammenhang zwischen innerem Erleben und äußerer Ausstrahlung
Warum Schönheit aus dem Inneren kommt
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35 min

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