By Nadine & Tina
The podcast currently has 52 episodes available.
Alle Träume und Wünsche gehen in Erfüllung, wenn wir nur fest genug davon überzeugt sind und daran glauben. So verspricht es zumindest das Prinzip des „Manifestierens“. Steckt dahinter nur Pseudo-Wissenschaft oder doch mehr? Nadine & Tina widmen sich in dieser spannenden Folge von Reflective Journey einem heiklen und sehr umstrittenen Thema - dem Manifestieren. Der Markt der sogenannten „Life Coaches“, die suggerieren, dass du alles schaffen kannst - wenn du nur fest daran glaubst - ist riesig. Nadine & Tina sprechen über die Gefahren und Risiken, die daraus resultieren. Außerdem geht es darum, einen Bezug zur Wissenschaft herzustellen und wissenschaftliche Erklärungen und Ansätze zum Prinzip des Manifestierens zu diskutieren.
Nadine & Tina erklären dir, dass es definitiv nicht an dir liegt, wenn das mit dem Manifestieren nicht klappt. Du bist weder zu dumm, noch hast du es noch nicht verstanden oder liegt es an deinem Money Mindset, an dem du noch arbeiten musst. Es sind ausschließlich toxische und gefährliche Marketingstrategien und die Profitgier dieser sogenannten „Life Coaches“, die dir das suggerieren. Mit dieser Folge möchten Nadine & Tina keiner dieser Personen zu nahe treten, jedoch für Aufklärung sorgen, die dringend notwendig ist.
Schreibe Nadine & Tina gerne eine Nachricht über Instagram oder kontaktiere die beiden über Email, wenn du deine Erfahrungen teilen möchtest.
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Was wäre, wenn du die richtigen Tools & Methoden kennst & anwenden kannst, die dein Leben leichter machen?
Mit Reflective Journey möchten Nadine & Tina genau das erreichen: deine Lebensqualität steigern, indem sie dich zur Reflektion einladen. Reflective Journey verbindet systemisches Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie to go - aus dem Coaching-Alltag für deinen Alltag.
Ein Podcast, der dich darin unterstützen soll, Antworten auf die kleinen und großen Fragen des Lebens zu erhalten. Ein Podcast, der dir die Möglichkeit gibt, (dich) zu reflektieren und dich regelmäßig zum Perspektivwechsel einlädt. Ein Podcast, der für Entschleunigung sorgt und dich mit Sicherheit ab und zu schmunzeln lässt. Ein Podcast, der dich ermutigt, Mensch(lich) zu bleiben, dich gleichzeitig weiterzuentwickeln und immer wieder neu zu entdecken. Wir sind Gewohnheitstiere, die gerne (unbewusst) an alten Konditionierungen, Mustern und Glaubenssätzen festhalten. Manch eine neue Perspektive mag im ersten Moment schmerzhaft sein, kann aber gleichzeitig eine sehr heilsame Wirkung haben.
Bist du neugierig geworden?
Dann raus aus dem Hamsterrad, Kopfhörer in die Ohren und Reflection Mode on!
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Foto Copyright: Jason Raizor Photography
Da sich das Jahr 2023 rasant dem Ende zuneigt, ist es Zeit innezuhalten und gemeinsam zu reflektieren. Das tun Nadine & Tina in dieser Folge zum Jahresabschluss des Reflective Journey Podcasts mit ein paar spannenden Fragen. Die Beiden laden dich auf eine gemeinsame Plauderfolge ein - die tiefe Einblicken in ihr Jahr 2023 gibt.
Du bekommst in der Folge ziemlich viele gute Fragen an die Hand, die dich darin unterstützen, dein Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und dich gedanklich auf das neue Jahr 2024 vorzubereiten.
Anbei findest du ein paar Fragen, die dich in deiner Reflektion unterstützen:
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Kannst du gut abschalten?
Fällt es dir leicht, einfach mal auf einer Parkbank zu sitzen und Löcher in die Luft zu starren?
Welche Gedanken hast du beim nichts tun?
Viele Menschen haben einen inneren Antreiber, der sie stets dazu anspornt, etwas zu leisten und produktiv zu sein. Hinzu kommt, dass wir in unserer Leistungsgesellschaft verlernt haben wirklich abzuschalten.
Den Wenigsten gelingt es, ganz bewusst unproduktiv zu sein und das Gedankenkarussell dabei zum Stillstand zu bringen.
Diese Episode von Reflective Journey ist eine herzliche Einladung an dich, auch mal herrlich unproduktiv zu sein, auf einer Parkbank sitzend oder unter einem Apfelbaum liegend Löcher in die Luft zu starren und alldem Raum zu geben, was sonst keinen Raum bekommt.
Diese Folge baut auf die Folge zum Thema „Sich Sorgen“ auf und ist ein sanfter Appell von Nadine & Tina, öfters mal innezuhalten und nichts zu tun!
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Show Notes:
Wir haben ca. 60.000 - 70.000 Gedanken pro Tag. Davon sind nur 3% positiv.
Grübelst du auch gerne? Machst du dir immer wieder Sorgen und drehst dich manchmal mit deinen Sorgen im Kreis? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Nadine und Tina sprechen darüber, wo nachdenken aufhört und grübeln beginnt. Außerdem geht es darum, Sorgen und Ängste voneinander abzugrenzen.
Was es mit den Vorteilen des „sich sorgens“ auf sich hat, erfährst du ebenfalls in dieser Episode von Reflective Journey. Und natürlich geht es auch um die destruktiven Seiten der Sorgenspirale und was du tun kannst, um aus dieser auszusteigen.
Wie immer bekommst du eine bunte Mischung aus Wissenschaft und persönlicher Erfahrung.
In Teil 2 dreht sich dann alles darum, wie du wirklich abschalten kannst. Stay tuned. Erscheinungsdatum ist der 22.11.2023.
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In dieser Folge dreht sich erneut alles um das Thema People Pleasing.
Willst du es auch jedem und allen recht machen? Fällt es dir schwer, nein zu sagen? Stellst du die Bedürfnisse anderer gerne mal über deine eigenen? Fragst du dich, woher das kommt und wie du für dich Lösungsstrategien entwickeln kannst, um dem permanenten People Pleasing zu entkommen?
Dann bist du genau richtig in dieser Folge von Reflective Journey.
Nadine & Tina sprechen darüber, welche Ängste sich hinter dem People Pleasing verbergen können, was deine Kindheit mit alldem zu tun hat und wie du dich aus diesen teilweise sehr ungesunden Verhaltensmustern und Konditionierungen lösen kannst.
Bist du neugierig geworden?
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Im Oktober und der neuen Doppelfolge sprechen Nadine & Tina über People Pleasing. Über Menschen, die es jedem und allem in ihrem Umfeld recht machen und das um jeden Preis. Und natürlich über all die Vorstufen von People Pleasing und den zugehörigen Mustern, die man sich so aneignet, wenn man viel dafür gibt, von anderen gemocht zu werden.
In Teil 1 sprechen Nadine & Tina darüber, was einen People Pleaser ausmacht, was die typischen Verhaltentendenzen sind und mit welchen Fragen an dich selbst, du rausfinden kannst, wie hoch dein People Pleasing Anteil ist. Und die beiden grenzen auch ganz deutlich die Harmonieliebe von der Harmoniesucht ab. In Teil 2 dreht sich alles darum, wie Harmoniesucht überhaupt entsteht und darum, wie du dich von deiner Harmoniesucht lösen kannst um mehr und mehr bei dir anzukommen um deinen inneren Frieden zu finden.
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Wie oft verurteilst du dich selbst, weil du glaubst, etwas falsch gemacht zu haben?
Fühlst du dich schuldig, wenn du krank bist und dich bei deinem Chef krank meldest?
In Teil II dieser Doppelfolge dreht sich alles um Schuldgefühle - Schuldgefühle können echt fies sein. Wenn wir sie jedoch analysieren und verstehen, können sie für positive Veränderung sorgen.
Diese Folge ist für jeden von uns interessant, da die meisten von uns manchmal Schuldgefühle haben - ob bewusst oder unbewusst, gewollt oder ungewollt.
Per se sind Schuldgefühle erstmal nichts schlechtes, denn sie sind sozial notwendig und konstruktiv.
So lange sie nicht irrational und destruktiv werden. Und genau darüber sprechen Nadine & Tina in dieser spannenden Folge. Du wirst erfahren, wie du irrationale von konstruktiven Schuldgefühlen unterscheiden kannst. Und du bekommst eine Antwort darauf, ob du zu Schuldgefühlen neigst oder nicht? Und falls das so sein sollte, liefern dir die Beiden natürlich konstruktive Lösungsansätze im Umgang mit Schuldgefühlen.
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Diese Folge des Reflective Journey Podcasts mit Nadine & Tina besteht aus zwei Teilen, in denen sich alles um drei große Emotionen dreht: Verletzlichkeit, Schuldgefühle & Scham.
In Teil I dieser Doppelfolge sprechen Nadine & Tina über Verletzlichkeit und Scham.
Und, wann hast du dich das letzte Mal so richtig verletzlich gezeigt?
Ja, es fühlt sich an, wie sich so richtig nackig zu machen - auf der emotionalen Ebene natürlich.
Für viele von uns ein echt unangenehmes Gefühl und daher scheuen sich ganz viele Menschen davor, ihre eigene Verletzlichkeit zu zeigen. Und auch unsere Leistungsgesellschaft unterstützt dieses Verhalten, denn wer traut sich schon seinem Chef zu sagen, dass einem gerade alles zu viel ist und über den Kopf wächst?
Auf der anderen Seite sehnen wir uns aber alle nach echter Nähe und Verbundenheit.
Diese kann nur entstehen, wenn wir uns einander öffnen, zeigen und eben doch unsere Verletzlichkeit zeigen.
Nadine & Tina sprechen darüber, warum wir Angst davor haben, uns verletzlich zu zeigen und diskutieren darüber, ob Verletzlichkeit nicht doch eine ziemlich große Stärke ist?
Darüber hinaus geht es noch darum, welche Rolle die Scham in Kontext von Verletzlichkeit spielt.
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