Regelmäßig

Regelmäßig

By Lea und JannikaHealth & Fitness
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Regelmäßig episodes

  • Myome: Was und wie gefährlich sie wirklich sind

    Hast du starke Regelschmerzen oder -blutungen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören, denn es könnte sein, dass du hier (endlich!) den Grund für deine Beschwerden erfährst. 


    Quellen: 

    https://www.gesundheitsinformation.de/myome-der-gebaermutter.html#:~:text=Myome%20sind%20gutartige%20Geschwulste%20der,mit%20hormonellen%20Mitteln%20behandelt%20werden.

    https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/erkrankungen-der-weiblichen-geschlechtsorgane/myome-734407.html

    https://www.umm.de/gebaermuttermyome/#:~:text=Myome%20in%20der%20Geb%C3%A4rmutter%20sind,Progesteron%20in%20ihrem%20Wachstum%20angeregt.

    30 min
  • Wie der Zyklus deinen Schlaf beeinflusst
    Keine Überraschung: Aber der Zyklus hat einen Einfluss auf unseren Schlaf. Welchen genau, erfährst du in dieser Folge. 
    Quellen: 
    https://www.betten.de/magazin/schlafstoerungen-bei-frauen.html#schlaf-proliferationsphase
    https://www.starke-regelblutung.com/blog/schlaflos-durch-die-periode-was-steckt-dahinter
    https://www.womanlog.com/de/zyklus/schlafr-uber-menstruation-tipps-f-r-einen-besseren-schlaf
    https://mylily.eu/blogs/zyklus/schlaf-und-zyklus
    25 min
  • Dein schöner Hintern

    Nach den Brüsten widmen wir uns den anderen schönen Rundungen an unserem Körper und allem vermeintlich Ekligem, Peinlichem, Störendem am Hintern - von Analverkehr bis Hämorrhoiden. 


    Quellen: 

    https://www.thieme.de/de/sonderseiten/po-fakten-zum-schmunzeln-154747.htm

    https://www.glamour.de/beauty/artikel/pickel-am-po-tipps-dermatologe-hausmittel

    https://www.instagram.com/p/ChHlM2wM6p_/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D

    https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/haut-und-geschlechtskrankheiten/wie-entsteht-cellulite-2017554

    https://www.buzzfeed.de/buzz/tierfakten-liste-20-tiere-fun-facts-wissen-welches-tier-atmet-durch-den-po-90140511.html

    https://theconversation.com/the-secret-to-turtle-hibernation-butt-breathing-86727

    https://www.aerzteblatt.de/archiv/192871/Sexualverhalten-in-Deutschland#:~:text=4%20%25%20der%20M%C3%A4nner%20und%2017,rezeptiven%20Analverkehr%20gehabt%20zu%20haben.

    https://www.welt.de/kmpkt/article239663371/Analsex-Was-bei-Frauen-gut-ankommt-Eine-Umfrage-gibt-Einblicke.html


    37 min
  • Was du nicht über Brüste wusstest ...

    Brüste haben kann schön und ein riesiger Struggle zugleich sein. Und manchmal fragt man sich ja schon: Warum sind die eigentlich prall? Wofür, außer zum Stillen, sind sie gut? Und ist es eigentlich normal, dass die nicht gleich groß sind? Wir haben interessante und überraschende Fakten zu weiblichen Brüsten gesammelt - und teilweise sehr gelacht. 


    Quellen:

    https://www.brigitte.de/liebe/sex-flirten/wissen--diese-8-fakten-ueber-brueste-werden-euch-ueberraschen-10212516.html

    https://www.beethoven-klinik-koeln.de/die-weibliche-brust-14-fakten/

    https://www.zeitjung.de/5-fakten-ueber-brueste-nippel-brustwarzen-formen/2/

    28 min
  • Kinks & Fetische - Das solltest du wissen

    Füße, BDSM, anpinkeln lassen - das alles (und noch viiiiiiel mehr) kann Menschen antörnen. Wann spricht man dabei eigentlich von "Kink", was ist der Unterschied zu einem Fetisch und wie entsteht beides? Das erfährst du in dieser Folge. 


    Quellen: 

    https://www.google.com/amp/s/www1.wdr.de/mediathek/audio/cosmo/danke-gut/audio-dr-kris-eichel-ueber-bdsm-kinks-fetische-und-sexualtherapie-100.amp

    https://www.huffpost.com/entry/difference-between-fetish-and-kink_n_5b58a59ae4b0b15aba94749b

    https://www.buzzfeed.de/news/wissen-breeding-kink-geschlechtsverkehr-fetische-lust-empfinden-kinks-psychologie-sexualpraktik-fantasie-91746269.html

    https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/lebensrezepte/fetisch-1070940

    https://www.google.com/amp/s/www.stern.de/amp/panorama/wissen/mensch/fetischismus--sex-ist-vielfaeltig-und-bunt---wie-das-leben--3291908.html

    https://web.archive.org/web/20130928040147/http:/www.sexualmedizin.charite.de/forschung/kein_taeter_werden/dissexualitaet_und_paraphilien/

    38 min
  • Vulva-Akne: So entstehen Pickel im Intimbereich

    Sie jucken, schmerzen und sehen nicht schön aus - Pickel im Intimbereich. Und doch sind sie ganz normal. Wie sie entstehen, was du präventiv tun kannst und wann du mal nen Arzt oder ne Ärztin drauf schauen lassen solltest, erfährst du in dieser Folge. 


    Quellen: 

    https://www.dr-nabielek.de/gynaekologie/gutartige-erkrankungen/infektionen-dermatosen

    https://www.apotheken.de/krankheiten/4776-haarbalgentzundung-der-vulva

    https://www.zavamed.com/de/furunkel-im-intimbereich.html

    https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/krankheiten/abszess-was-ist-das-733769.html

    24 min
  • Zyklustracking-Apps: Was passiert mit meinen Daten?

    Bei Datenschutz denkt ihr nur: "Schnarch, gähn ... laaaangweilig"? Dann solltet ihr mal in die Datenschutzrichtlinien eurer Zyklustracking-App schauen. Denn wohin unsere Daten gehen und wer mit ihnen Geld verdient, das wissen wir meistens gar nicht genau. In anderen Teilen der Welt kann das schlimme Folgen für Menstruierende haben. Und am Ende ist Datenschutz gar nicht so langweilig, sondern kann tatsächlich Leben retten. 

    37 min
  • Vagina-Mythen

    Das ist vermutlich das Absurdeste, was du heute hören wirst. Wir haben Mythen rund um die Vagina gecheckt und konnten teilweise kaum glauben, was da so als "Fakt" verbreitet wird. Herrlich lustig, überraschend, bizarr. Listen and enjoy. 


    Quellen: 

    https://www.swissmom.ch/de/familie/beziehungen/sex-mythen-was-stimmt-wirklich-17561

    https://www.elle.de/vagina-mythen

    https://www.watson.de/leben/best%20of%20watson/317270102-sex-penis-vagina-und-masturbation-diese-mythen-stimmen-nicht

    40 min
  • Schmierblutungen

    Und Zack ist die Unterwäsche versaut... Schmierblutung haben wahrscheinlich alle Menstruierenden schon mal erlebt. Gerade als Jugendliche, aber auch später passiert es immer mal, dass man blutet, obwohl es eigentlich noch länger hin ist bis zur Periode, oder man dachte die sei eigentlich vorbei. Woran's liegt und was euch Schmierblutungen über euren Körper verraten, erfahrt ihr in dieser Folge. 


    Quellen: 

    https://www.frauenarzt-muenchen.eu/leistungen/schwangerschaft/schmierblutung-zwischenblutung/

    https://flo.health/de/dein-zyklus/gesundheit/symptome-und-erkrankungen/was-sind-schmierblutungen

    https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/blutungen-ausserhalb-der-regel-zwischenblutungen-737335-mehrseiter-3-zwischenblutungen-ursachen-hormonstoerungen.html


    21 min
  • Süchtig nach S E X

    Intensiv, berauschend, befreiend - so viele gute Gefühle gehören zum S E X. Keine große Überraschung, dass manche Menschen sogar süchtig nach diesem Kick werden. Doch wie jede Sucht ist auch Sexsucht bzw. Hypersexualität eine ernst zu nehmende Krankheit, die Leben beeinträchtigen und zerstören kann. In dieser Folge sprechen wir über Symptome, Folgen und Handlungsmöglichkeiten - damit S E X wieder einfach nur schön ist und nichts, was man tun MUSS. 


    Quellen:

    https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/sexsuechtig

    https://www.lifeline.de/sexualitaet/sexsucht/symptome-id124294.html

    https://www.netdoktor.de/krankheiten/sexsucht/

    https://www.netdoktor.de/sex-partnerschaft/nymphomanie-die-sexsucht-3567.html


    31 min

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Nach einem Jahr und 44 Folgen zum Thema Periode haben wir uns neu gefunden und sind wieder da mit wichtigen Themen: Verhütung, Brustkrebs, Stealthing, Mental Health, Beziehung - über das und vieles mehr sprechen wir mit euch, mit Expert*innen in gewohnter Lockerheit und mit journalistischem Tiefgang.

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