Regelmäßig

Ein paar Tage frei haben, wenn Krämpfe, Kopfschmerzen und Unwohlsein richtig kicken? So ein richtig schöner Menstruationsurlaub klingt doch super! Oder? Jein. Das Wort "Urlaub" finden wir schon mal nicht sehr klug gewählt. Warum, wo das Modell "Menstruationsurlaub" schon umgesetzt wird und warum es vielleicht besser klingt, als es wirklich ist, erfährst du in dieser Folge. 

Quellen: 

https://www.tagesschau.de/ausland/europa/frauen-spanien-menstruationsurlaub-101.html

https://t3n.de/news/menstruationsurlaub-periode-regelschmerzen-deutschland-gesetz-1474998/

https://www.elle.de/female-empowerment-menstruation-periode-spanien-menstruationsurlaub

https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/menstrual-leave-die-wichtigsten-infos-zum-menstruationsurlaub/

Die Brüste spannen, du hast Kopfschmerzen und dir ist übel? Das KÖNNTE heißen, dass du schwanger bist ... oder einfach nur bald deine Tage bekommst. Welche Symptome Anzeichen für eine PMS oder eine Frühschwangerschaft sind und wie du herausfindest, ob es das eine oder das andere ist, hörst du in dieser Folge.

https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/familie/schwangerschaftstest-2009284?tkcm=ab

https://www.schwanger.at/artikel/schwanger-trotz-periode.html

https://www.doppelherz.de/schwangerschaft-special/schwangerschaft/schwangerschaftsanzeichen#c19530

https://www.dr-gumpert.de/html/unterschied_praemenstruelles_syndrom_und_schwangerschaft.html

https://www.freundin.de/leben-gesundheit-frauenleiden-schwanger-oder-pms-anzeichen-richtig-deuten-248456.html

https://praxistipps.focus.de/schwanger-oder-pms-so-erkennen-sie-den-unterschied_107178

https://praxistipps.focus.de/schwangerschaftstest-ab-wann-er-aussagekraeftig-ist_106667

Angst vorm Frauenarzt oder der Frauenärztin? Musst du nicht haben - versprochen. Wie die allererste Untersuchung beim/ bei der Gyn abläuft, was du dafür am besten anziehst und wie es für uns damals war, erzählen wir dir in dieser Folge. 

Quellen:

https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html

https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/4745-der-besuch-beim-frauenarzt

https://www.infomedizin.de/behandlungsgrundlagen/gynaekologische-untersuchung/

https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/frauenklinik/jugendgynaekologie/erstes-mal-beim-frauenarzt

https://www.regelschmerzen.de/periode-von-frau-zu-frau/erster-frauenarztbesuch

"Frauen haben einfach weniger Lust auf Sex als Männer" - diese Aussage ist absoluter Bullshit. Woran es liegt, dass sich dieses Vorurteil so hartnäckig hält, wie ihr mit euren Partner*innen drüber sprechen könnt, wenn ihr heute mal nur Bock auf Kuscheln habt und wie man die Lust ein bisschen ankurbeln kann, erfahrt ihr in dieser Folge. 

Quellen: 

David Schnarch (2011): „Intimität und Verlangen. Sexuelle Leidenschaft wieder entdecken.“

www.miself-studie.de

https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(16)00079-5/fulltext

https://www.spiegel.de/gesundheit/sex/orgasmus-und-lust-wollen-frauen-weniger-und-seltener-sex-als-maenner-a-00000000-0003-0001-0000-000001490903

Endlich mal wieder eine Periodenfolge! Dieses Mal geht's um Nahrungsergänzungsmittel, Cravings vor und während der Periode und darum, was ihr besser nicht essen solltet, um euren Körper zu unterstützen. Wir quatschen in dieser Folge aber nicht allein, sondern haben uns Unterstützung dazu geholt von Angelica von Fembites! 

Quellen:

https://www.thefemalecompany.com/magazin/fit-nach-periode/

https://fembites.com/

https://www.zeit.de/news/2022-03/30/experten-warnen-vor-nahrungsergaenzungsmitteln?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Keine Hormone, weniger Nebenwirkungen: Kommt jetzt (endlich!) die Pille für den Mann? Würden unsere Freunde die Pille für den Mann nehmen? Und ist das ausgleichende Gerechtigkeit für die vielen Jahrzehnte, in denen irgendwie klar war, dass Verhütung vor allem Frauensache ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit einigen Boys. 

Quellen:

https://www.liebesleben.de/media/presse/GeSiD/Infoblaetter_GeSiD.pdf

https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30315-6/fulltext

https://sz-magazin.sueddeutsche.de/die-loesung-fuer-alles/wo-ein-wille-ist-auch-eine-pille-85644

https://www.apotheken-umschau.de/therapie/therapiearten/sterilisation-des-mannes-die-vasektomie-745357.html

https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/samenleiterventil-bimek-slv-verhuetungsventil-fuer-den-mann-a-1068113.html

https://www.youtube.com/watch?v=4GtZd4wCX8k

Sex ist eine der schönsten Sachen der Welt ... Bis zu dem Moment, in dem jemand eine Geschlechtskrankheit hat und seine (sexuellen) Kontaktpersonen darüber informieren muss. Dass das überhaupt nicht schlimm sein muss, hat schon die Netflix-Serie "Love Sick" gezeigt. Welche Geschlechtskrankheiten zu den häufigsten gehören, wie ihr sie erkennt und behandelt, erfahrt ihr in dieser Folge. 

Quellen: 

https://aids.ch/de/haeufigste-fragen/geschlechtskrankheiten-sti/tripper-syphilis-co/

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/hiv-und-aids.html#:~:text=HIV%20steht%20f%C3%BCr%20die%20englische,in%20der%20Regel%20unproblematisch%20verlaufen.

Eine Beziehung sollte dich glücklich machen. Dir Halt geben. Aber es gibt auch Beziehungen, die machen dich kaputt - körperlich und/oder seelisch. Wenn das so ist, dann bist du vielleicht in eine toxische Beziehung geraten. In dieser Folge erfährst du, was die Anzeichen dafür sind, wie sich Betroffene fühlen und was ihr tun könnt, wenn ihr das Gefühl habt: Hier läuft was ganz gewaltig schief.

Hast du das Gefühl, in einer toxischen Beziehung zu stecken? Hier bekommst du Rat. 

Telefonseelsorge 0800/1110111

Nummer gegen Kummer 116117

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 0800/0116016

Hilfetelefon Sexueller Missbrauch 0800/2255530

Quellen:

https://www.swr.de/swr1/rp/zehn-merkmale-einer-toxischen-beziehung-100.html

https://systemischeberatung-kiel.de/toxische-beziehungen-erkennen-teil-2-familienbeziehungen/

https://www.amazedmag.de/toxische-beziehungen-und-der-schwere-weg-daraus-6-frauen-erzaehlen-von-ihren-erfahrungen/

https://www.alh-akademie.de/blog/toxische-beziehungen

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sex-sexuality-and-romance/201908/toxic-femininity

Fast alle tun's, aber keiner sagt's: Selbstbefriedigung. Dabei ist sie ein echter Alleskönner: Ob zur Stress- und Schmerzlinderung, um das eigene Selbstbewusstsein zu pushen oder als Einschlafhilfe. Doch wieso fällt es uns so schwer, darüber zu sprechen? Wir haben es trotzdem gemacht und nachgeforscht, wer wann, wo und wie masturbiert und woran die Leute dabei denken. Und am Ende gibt's noch ein paar Tipps für dich, damit das mit dem DIY-Orgamus auch auf jeden Fall klappt. 

Quellen: 

https://www.hs-fresenius.de/blog/wissen/masturbation-unterschiede-zwischen-frauen-und-maennern-kleiner-als-angenommen/

https://www.hs-fresenius.de/pressemitteilung/untersuchung-zeigt-auch-frauen-masturbieren-gerne/

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/partnerschaft-familie/sexualitaet/masturbieren

https://www.stern.de/familie/beziehung/selbstbefriedigung--so-oft-machen-es-sich-die-deutschen-selbst-6916186.html

https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20201014_OTS0202/studie-zur-selbstbefriedigung-71-der-frauen-haben-schon-mal-neben-ihrem-schlafenden-partner-masturbiert-foto

Was ist da unten eigentlich was und welche Funktion haben die einzelnen Parts? In dieser Folge erfährst du, warum die Klitoris viel größer ist, als in den meisten Schulbüchern vermittelt wird, was der Unterschied zwischen Vagina und Vulva ist und ob wir unsere Schamlippen einer Schönheitsoperation unterziehen würden. 

Quellen:

https://deumavan.com/intimhaut/intimbereich-der-frau/

https://magazin.mein-kondom.de/die-top-10-fun-facts-ueber-die-vagina

https://www.woman.at/a/fakten-vagina

https://www.netdoktor.de/anatomie/weibliche-geschlechtsorgane/#:~:text=Die%20Scheide%20bildet%20ein%20hinteres,%C3%A4u%C3%9Fere%20Bereich%20der%20weiblichen%20Geschlechtsorgane.

https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/aeussere-genitalien/

https://www.3sat.de/wissen/scobel/jahrtausend-raetsel-vulva-102.html

https://www.youtube.com/watch?v=At9bBaPJ5-8