ReguladaMENTE

Finalmente estoy de regreso en el Podcast y tenía que hacerlo con un episodio para hablar sobre el proceso de Duelo, desde una perspectiva diferente. Aquí les habla un 25% la Dra. Barros y en el otro 75% les habla Bárbara, Barbie o Barbs. Con mucho cariño y respeto hacia el tema, aquí les comparto cinco herramientas que me han ayudado a enfrentar la perdida de mi Papá.

Con todo el amor del mundo y segura que en cada día me acompaña, este episodio se lo dedico a mi Papá, Héctor A. Barros López. :)

Gracias por escuchar Reguladamente, tu podcast sobre temas de salud mental. 

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*La información ofrecida en este Podcast no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar los servicios puede contactar a su proveedor de servicios médicos. Si necesita ayuda inmediata debe llamar al 9-1-1; a la Línea PAS de ASSMCA: 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencia más cercana.*

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En este episodio hablamos sobre la Depresión Posparto, sus síntomas y factores de riesgo. También hablamos de algunas expectativas que se promueven sobre la maternidad que pueden invalidar la experiencia por la que esté pasando una madre y provocar que ésta no busque ayuda por temor a los juicios y reacciones en su ambiente.

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Este episodio es diferente a los anteriores ya que les comparto el audio del evento de zoom que realicé para compartir recomendaciones que pueden ayudar en el proceso de solicitud al Internado Doctoral de Psicología Clínica. El evento fue dirigido a estudiantes doctorales (PsyD y PhD), y de maestría y bachillerato interesados en estudios doctorales en Psicología Clínica. Muchas gracias por el apoyo a este evento! :)

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El próximo viernes 10 de septiembre es el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, por lo que en este episodio hablamos sobre el suicidio y su prevención. 

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En este episodio hablamos en detalle sobre uno de mis mensajes favoritos, uno de lo que más repito y el que me motiva a fomentar el diálogo de salud mental en estos espacios: "Las emociones no se eliminan, se regulan. Las crisis no se desaparecen, se sobreviven. El objetivo no es una vida perfecta, sino una vida que, a pesar de sus altas y bajas, valga la pena vivir." 

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En este episodio hablamos sobre el Trastorno de Personalidad Limítrofe (TPL), sus características, algunos mitos  y tratamientos disponibles en Puerto Rico. 

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En este episodio hablo sobre las características principales y la diferencia entre el Síndrome Premenstrual y Síndrome Disfórico Premenstrual.

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En este episodio hablo sobre las características principales y la diferencia entre Tristeza y Depresión.

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En este episodio te comparto 5 consejos para que los tengas en cuenta cuando vayas a hablar con Santa Claus y los Reyes Magos sobre el traer una mascota como regalo de Navidad sin que más adelante se convierta en un dolor de cabeza familiar. Gracias por escuchar Reguladamente, tu podcast sobre temas de salud mental. 

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En este episodio hablo sobre el por qué no todo el mundo se siente “feliz” en esta época, con un mensaje importante para quienes no se sienten bien y para los demás de cómo pueden ayudar efectivamente.

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