التسامح مع النفس فطرة خُلقنا بها، وهو كمان مهارة ممكن نتعلمها

رفقا بأنفسنا وقلوبنا وروحنا

شكرا لبرنامج فرسان التسامح، وزارة التسامح بالإمارات، ومركز الشباب العربي، الذين الهموني لكتابة هذه الحلقة وتعلمت أن أول خطوة لنشر التسامح في العالم، هي التسامح مع نفسي أولا

RehabTalks قلبك أبيض، الحلقة الثانية من بودكاست

Podcast By: Rehab Ismail

Like, comment, and Share.

Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App.

Twitter: @Rehab_Talks

Email: [email protected]

رابط حلقة اوبرا وينفري الذي ذكرته في الحلقة

www.youtube.com/watch?v=m8HVoN1uTtM

Sources:

www.journals.elsevier.com/clinical-psy…ology-review

www.health.harvard.edu/healthbeat/th…%20depression.

eu.usatoday.com/story/entertainme…-said/5241014001/

www.mindful.org/the-transformativ…-self-compassion/

www.forbes.com/sites/amymorin/20…ess/#18fbaa172384

connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/d…rson/16189

www.sciencedirect.com/science/articl…9265660600095X

amymorinlcsw.com/home/#:~:text=In…2025%20languages.

www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw

www.arageek.com/bio/oprah-winfrey

edition.cnn.com/2013/08/05/us/opr…-facts/index.html

RehabTalks الحلقة السابعة من بودكاست

By: Rehab Ismail

Like, comment, and Share.

Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App.

Facebook: Rehabtalks Podcast

Twitter: @Rehab_Talks

Email: [email protected]

sources

6 Tips On Working Smarter, Not Harder This Year

https://www.forbes.com/sites/rachelritlop/2016/12/28/6-tips-on-working-smart-not-hard-this-year/?sh=4f00033f29f5

Do Less: Book

https://katenorthrup.com/book/

Want to Be More Productive? Try Doing Less.

https://hbr.org/2020/05/want-to-be-more-productive-try-doing-less

New study shows we work harder when we are happy

https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/

9 Reasons Doing Less Gets You More

https://katenorthrup.com/doing-less-gets-you-more/

Why You Should Do Less, and How You Can

https://www.psychologytoday.com/us/blog/moderating/202001/why-you-should-do-less-and-how-you-can

BBC

https://www.bbc.com/arabic/vert-cap-51296660

https://www.bbc.com/arabic/vert-cap-57163833

كلنا نستحق الأفضل بلا استثناء، كلنا نستحق اننا نحلم ونكبر ونتطور، كلنا نستحق نعيش بثقة وفخر وسعادة

RehabTalks الحلقة السادسة من بودكاست

By: Rehab Ismail

Like, comment, and Share.

Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App.

Facebook: Rehabtalks Podcast

Twitter: @Rehab_Talks

Email: [email protected]

الطريقة اللي بنعيش بيها كل يوم في حياتنا، هي سنين عمرنا اللي بتعدي من غير ما نحس. ازاي نعيش كل لحظة ونقدر قيمتها وندي لنفسنا الوقت والاهتمام اللي نستحقه؟

RehabTalks الحلقة الخامسة من بودكاست

إعداد وتقديم: رحاب اسماعيل - إسلام النجار

Produced by: Rehab Ismail

Email: [email protected]

You can listen to the podcast also on Anghami, Apple Podcast, Google Podcast, and Youtube.

Youtube Link: youtu.be/lHJUj7N47-E

في حكايتك مليون صراع، واجهتهم بكل شجاعة ، أوقات خسرت واتوجعت، بس كمان كسبت واتعلمت. كسبت نفسك قبل كل شئ.

عشان كده انت ملكش زي

RehabTalks الحلقة الرابعة من بودكاست

Produced by: Rehab Ismail

Follow, Subscribe, Like, Comment and Share.

Twitter: Rehab_talks

Facebook: @RehabTalksPodcast

You can listen to the podcast on:

Apple Podcast

https://podcasts.apple.com/.../%D8%A7%D9.../id1594335212...

Google Podcast

https://podcasts.google.com/.../aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZ...

Anghami

https://play.anghami.com/album/1023736031

Blog/website: https://rehabtalkspodcast.wordpress.com

email: [email protected]

عن الخوف من بكره، من فقدان الأحبة، ومن حلم بعيد لاميتحققش

Follow, Subscribe, Like, Comment and Share.

Content written by: Haitham M.Abdelatey

Presented and produced by: Rehab Ismail

Follow us on Twitter: Rehab_talks

You can listen to the podcast also on Apple Podcast, Google Podcast, and Anghami Application.

Blog/website: https://rehabtalkspodcast.wordpress.com

Email: [email protected]

التسامح مع النفس فطرة خُلقنا بها، وهو كمان مهارة ممكن نتعلمها

رفقا بأنفسنا وقلوبنا وروحنا

شكرا لبرنامج فرسان التسامح، وزارة التسامح بالإمارات، ومركز الشباب العربي، الذين الهموني لكتابة هذه الحلقة وتعلمت أن أول خطوة لنشر التسامح في العالم، هي التسامح مع نفسي اولا.

RehabTalks قلبك أبيض، الحلقة الثانية من بودكاست

Podcast By: Rehab Ismail

Like, comment, and Share.

Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App.

Twitter: @Rehab_Talks

Email: [email protected]

رابط حلقة اوبرا وينفري الذي ذكرته في الحلقة

https://www.youtube.com/watch?v=m8HVoN1uTtM

Sources:

https://www.journals.elsevier.com/clinical-psychology-review

https://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-power-of-self-compassion#:~:text=Self%2Dcompassion%20yields%20a%20number,their%20anxiety%20and%20related%20depression.

https://eu.usatoday.com/story/entertainment/tv/2021/05/25/oprah-winfrey-ended-show-10-years-ago-what-icon-has-said/5241014001/

https://www.mindful.org/the-transformative-effects-of-mindful-self-compassion/

https://www.forbes.com/sites/amymorin/2015/10/01/science-explains-the-link-between-self-compassion-and-success/#18fbaa172384

https://connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/display/Person/16189

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S009265660600095X

https://amymorinlcsw.com/home/#:~:text=In%202013%2C%20her%20article%2013,being%20translated%20into%2025%20languages.

https://www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw

https://www.arageek.com/bio/oprah-winfrey

https://edition.cnn.com/2013/08/05/us/oprah-winfrey-fast-facts/index.html

Podcast RehabTalks بالهداوة - الحلقة الأولي

أكبر سباق في الحياة هو السباق بينك وبين نفسك، مش مع الناس . عشان كده خد نفس وخلينا ناخدها بالهداوة عشان نعيش بسلام

يهمني جدا اعرف رأيكم في التعليقات، وشاركونا بتعملوا ايه عشان تقدروا تشحنوا طاقتكم

Produced by: Rehab Ismail

Email: [email protected]

You can listen to the podcast also on Anghami, Apple Podcast, Google Podcast, and Youtube.

Youtube Link: https://youtu.be/lHJUj7N47-E