Kemi känns som magi… men ofta är det igenkänd kaosenergi – en blandning av begär, oro och hopp.

I det här avsnittet reder vi ut varför nervsystemet jagar kickar, varför trygghet först känns “platt”,

och hur anknytning (ambivalent/undvikande) styr attraktion, närhet, intimitet och passion.

För dig som är singel:

Du som gång på gång fastnar för “fel typ”, tappar intresset när någon är snäll eller känner att trygghet känns tråkigt. Du får förstå varför du dras till det som bränner – och hur du kan börja välja kärlek som faktiskt håller.

För dig som är i en relation:

Du som fastnar i samma typ av gräl, tappar gnistan eller känner att närheten tystnat.

Här får du förstå varför trygghet ibland förväxlas med tomhet –

och hur ni kan återuppväcka passionen utan att skapa drama.

Du tar med dig:

• Skillnaden mellan kemi och kontakt (närhet och förståelse)

• Hur anknytningsmönster triggar “gnistan”

• Varför trygghet kan kännas fel i början – och hur kroppen lär sig lugn

• Vägen till ny passion: mindre jakt, mer närvaro

👉 Hämta min gratis Anknytningsguide: relationsfilosofen.se/anknytning

Förstå ditt mönster – och börja välja trygg kärlek som håller.

🎧 Gilla podden? Följ och stjärnmarkera i Spotify eller Apple Podcasts så du inte missar nästa avsnitt.

Vi längtar efter att bli sedda, bekräftade och valda –

men glömmer ofta att den djupaste bekräftelsen

inte kommer utifrån, utan inifrån.

I det här avsnittet pratar jag om varför du jagar bekräftelse,

hur barndomens mönster styr din självkänsla,

och hur du kan börja ge dig själv det du alltid väntat på.

När du lär dig stå kvar i dig själv,

slutar du jaga kärlek – och börjar vila i den.

💌 Känner du att närheten tystnat mellan er?

Ladda ner min gratis Intimitetsguide på relationsfilosofen.se/intim

och upptäck hur du kan väcka närhet och lekfullhet igen –

utan press, prestation eller oro.

⭐ Följ podden, stjärnmarkera den och dela avsnittet med någon som behöver höra detta idag.

Varför dras du till drama – trots att du säger att du vill ha lugn?

I det här avsnittet går vi på djupet med varför trygghet ofta känns tråkigt, hur nervsystemet blir beroende av kaos,

och varför det inte är personen du är fast i – utan känslan.

Du får förståelsen som förändrar allt:

hur din anknytning styr attraktion, varför kroppen kallar stress för kärlek, och hur du kan börja välja trygghet – utan att förlora passionen.

💌 Ladda ner min Anknytningsguide och upptäck vilket mönster du bär på –

och hur du börjar läka det: www.relationsfilosofen.se/anknytning

🎁 Just nu lottar jag också ut ett personligt Zoom-samtal med mig.

Följ nyhetsbrevet på relationsfilosofen.se/brev,

följ @relationsfilosofen på Instagram

och bjud in två vänner att göra detsamma.

När ni gjort det – skicka ett DM till mig med ordet klar,

så är du med i utlottningen.

⭐ Glöm inte att följa podden och stjärnmarkera den där du lyssnar – det hjälper fler att hitta hit.

Du vill ha närhet – men kroppen säger nej.

I det här avsnittet pratar vi om varför du ibland drar dig undan,

inte för att du saknar kärlek, utan för att du inte trivs i din egen kropp.

Hur skam, självkritik och jämförelse kan ta över – och hur du kan börja hitta tillbaka till trygghet, lust och kontakt igen.

Du får med dig:

– Vad som egentligen händer när du inte orkar bli rörd

– Hur kroppen speglar känslor du försöker undvika

– Små steg för att återvända till närhet utan press

💞 Vill du gå djupare?

Ladda ner Intimitetsguiden gratis på www.relationsfilosofen.se/intim – en enkel väg till att väcka närheten igen, utan krav eller prestation.

Följ podden och betygsätt gärna om du gillar det du hör –

det hjälper fler att hitta hit.

Behövs sex verkligen – eller räcker “vardagsmyset”? I det här avsnittet reder vi ut varför sex ofta är mer än en akt: det är intimitet, närhet och känslan av att vara vald. Vi pratar om varför lusten dör i långvariga relationer, hur trygghet kan putta undan passionen, och vad som faktiskt väcker gnistan igen – utan press eller prestation.

Du får med dig:

• Skillnaden mellan sex som plikt vs sex som kontakt

• Varför kommunikationen ibland kväver erotiken

• Små vanor som återupplivar attraktion och exklusivitet

Bonus för dig som vill gå vidare:

• 🎧 Meditation – Landa & Ladda: kom ner i kroppen och skapa lugn som gör närhet möjlig (gratis på relationsfilosofen.se)

• 💞 Intimitetsguiden: kort, konkret guide som hjälper dig väcka närhet, erotik och lekfullhet igen – utan krav (gratis: relationsfilosofen.se/intim)

Följ podden och betygsätt om du gillar det – det hjälper fler att hitta hit.

Premiär för Lyssnarfrågor! 💌

I det här avsnittet svarar jag på era mest igenkännbara frågor om kärlek och relationer – rakt, varmt och utan filter.

Hur vet man när man överanalyserar istället för att bara prata?

Hur slutar man bära sin partners känslor utan att kännas kall?

Vad gör man när den ena vill prata och den andra bara vill ha lugn?

Och hur hanterar man kroppen som fortfarande längtar – efter någon man egentligen släppt?

Lyssnarfrågor är ett nytt segment jag kör sista torsdagen i varje månad – där ni styr ämnet med era frågor om kärlek, relationer och allt däremellan.

Vill du förstå dig själv och din partner på ett djupare plan?

👉 Ladda ner min gratis Anknytningsguide på relationsfilosofen.se – och upptäck vilket mönster som styr hur du älskar, reagerar och längtar.

Vill du ställa din egen fråga?

Skicka DM på Instagram eller mejla till [email protected] – kanske tar jag upp just din nästa gång.

Kom ihåg att följa podden!

Du säger att du bara vill prata. Att du vill bli förstådd.

Men vad händer när varje samtal blir ett projekt?

När orden inte längre skapar närhet – utan makt.

Det här avsnittet handlar om gränsen mellan kärlek och känslomässig kontroll.

Om när öppenhet blir ett övertag, och när omsorg förvandlas till terapi.

För kärleken tål bråk, gråt, till och med svek –

men inte när den ena börjar bära bådas känsloliv.

Vi pratar om:

– När kommunikationen inte längre förenar, utan kväver

– Varför ansvar inte är samma sak som kärlek

– Hur du slutar göra din partner till regulator av dina känslor

– Och hur ni hittar tillbaka till vuxen kärlek – där båda får andas

💥 För det du kallar kommunikation…

kan vara emotionell utmattning i förklädnad.

👉 Vill du förstå varför du reagerar som du gör i relationer?

Ladda ner min Anknytningsguide gratis på relationsfilosofen.se/anknytning

🎧 Och vill du veta vilka beteenden som faktiskt saboterar kärleken – fast du tror de stärker den?

Hämta min guide “10 saker som saboterar din relation” på relationsfilosofen.se

Följ podden, stjärnmarkera avsnittet och dela det med någon som behöver höra det.

 3 saker du kan säga när han blir tyst

När han blir tyst känns det som kyla.

Men bakom muren finns ofta rädsla – inte brist på kärlek.

I det här miniavsnittet får du tre meningar som både gör dina behov hörda och hjälper honom öppna upp igen. Ord som kan förändra allt nästa gång han drar sig undan:

1️⃣ “Jag känner mig ensam nu – och jag vill vara nära dig.”

2️⃣ “Jag ser att det är svårt för dig – men jag behöver veta att du är här.”

3️⃣ “Vi behöver inte lösa allt nu – men jag vill känna att du möter mig lite.”

👉 Lyssna nu för att höra hur du kan använda dem – och varför just dessa ord fungerar.

📌 Glöm inte att följa podden och lämna ett betyg i din app – det hjälper fler att hitta hit.

Och gör gärna anknytningsquizet på www.relationsfilosofen.se/anknytning för att förstå dina egna reaktioner när tystnaden tar över.

Känns din man kall, tyst eller avstängd?

Du försöker nå fram – men möts av tystnad, logik eller distans.

Det här avsnittet av Relationsfilosofen avkodar vad som egentligen händer när en man drar sig undan. Är han känslokall? Eller bär han på en rädsla han aldrig fått hjälp att förstå?

👉 Du får veta:

• Varför hans tystnad inte alltid betyder brist på kärlek

• Hur män ofta tolkar starka känslor som “jag duger inte”

• Vad du kan göra för att nå kontakt istället för att fastna i kritik och missförstånd

• Hur ni bygger trygghet – även när ni kommunicerar helt olika

💔 Avsnittet riktar sig till både kvinnor som längtar efter närhet och män som kämpar med att våga visa känslor.

För bakom muren finns ofta samma sak: en längtan efter att bli sedd och älskad – på riktigt.

📩 Ladda ner min gratisguide: 10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den på www.relationsfilosofen.se/sabotera

Du försöker visa dig.

Du säger vad du längtar efter.

Du ber om närhet – kanske för första gången på länge.

Och det blir… tyst.

Det här avsnittet handlar om just det ögonblicket.

När du sträcker ut handen – och ingen tar den.

Det är en berättelse om undvikande anknytning,

om hur tystnad kan skada mer än bråk, och om hur din längtan faktiskt är en gåva – även om ingen tog emot den.

🧠 Gör mitt anknytningsquiz gratis:

www.relationsfilosofen.se/anknytning

Lyssna även på #74-#81 som BARA handlar om anknytning!

Stjärnmarkera podden så du inte missar måndagens avsnitt:

“Han är inte kall – han är rädd.”