Du säger att du vill bli förstådd.

Men det du visar… är kritik.

Du säger att du vill ha närhet –

men du låter som någon som vill vinna.

I det här avsnittet går vi rakt in i en av de farligaste dynamikerna i en relation:

När du börjar attackera det du egentligen vill nära.

När dina försök att nå fram – istället skapar distans.

När orden du säger… inte längre låter som du.

Du kommer få förstå varför kritik inte bara är ord,

utan ett skydd – ett uttryck för längtan som tappat hopp.

Och du kommer få hjälp att ta dig ur mönstret som dödar er kontakt – utan att kompromissa med det du känner. Du får även nya insikter om manligt och kvinnligt och var det går fel.

💔 Det här är för dig som är trött på att missförstås,

som inte vill förlora kärleken bakom orden.

🎧 Avsnittet är fullt av igenkänning, konkreta exempel och en väg tillbaka – till det som fortfarande lever mellan er, som man och kvinna.

🎯 Gratis minikurs – Kommunicera så din partner lyssnar

Känner du att du försöker – men inte når fram?

Då är det inte dig det är fel på.

Det finns bara saker du aldrig fått lära dig om kommunikation som skapar kontakt.

🎁 Ta del av min populära minikurs:

👉 www.relationsfilosofen.se/kommunicera

Lär dig kommunicera på ett sätt som faktiskt landar – redan idag.

💌 Tipsa någon som behöver höra det här.

Och prenumerera gärna – så missar du inte torsdagens mini:

“När din längtan möts av tystnad.”

Kort, rakt, och kanske det viktigaste du hört.

Att börja säga nej – utan att förklara dig

Du känner att du behöver sätta gränser.

Men varje gång du försöker –

börjar du ursäkta dig.

Lindar in. Mjukar upp. Ber om ursäkt för din vilja.

Och gränsen tappar kraft.

Du sviker dig själv, lite till.

Det här avsnittet är för dig som vill börja säga nej –

utan att be om lov.

Utan att förklara bort det.

Utan att skämmas för att du väljer dig själv.

För nej är inte hårt.

Det är ärligt.

Och bakom varje nej bor ett viktigt JA –

till den du är, och det du längtar efter.

💛 Ladda ner din gratisguide:

“10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den”

👉 www.relationsfilosofen.se/sabotera

Följ & stjärnmarkera podden så du inte missar måndagens avsnitt:

“Kritiken som dödar er”

Du säger ja – fast du menar nej.

Du ställer upp, anpassar dig, håller ihop. Inte för att du vill – utan för att du lärt dig att du måste.

Men till vilket pris?

I det här avsnittet går vi rakt in i det där mönstret som många av oss bär på: att svika oss själva i lojalitetens namn.

Du får förstå varför det varit så svårt att säga nej – och varför det är så livsviktigt att börja nu.

Det handlar inte om att bli hård.

Det handlar om att sluta gömma det som är sant i dig.

🎧 Ett starkt, höstigt avsnitt om skuld, barndomsmönster och frihet –

och om hur varje nej med hjärtat är ett ja till den du egentligen är.

👇🏼 Vill du förstå dina relationsmönster ännu djupare?

Ta del av mina två gratisverktyg här:

📘 Guiden: 10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den

📊 Anknytningsquizet: Ta reda på hur din anknytning påverkar vad du säger ja till (och varför du sväljer det du borde säga nej till)

🎯 Allt finns på → www.relationsfilosofen.se

🎧 Du vet – men kroppen vill backa

Det farligaste ögonblicket är inte när du är osäker.

Det är när du vet.

Men kroppen vill fly.

Du står där, med sanningen i handen –

och allt i dig vill springa tillbaka till det gamla.

Till det trygga. Det nästan fungerande.

Och precis där… börjar du kompromissa med dig själv.

Igen.

I det här korta men knivskarpa miniavsnittet pratar vi om:

🔹 Vad som händer när du vet – men ändå backar

🔹 Hur du förhandlar bort din sanning i rädsla för konsekvens

🔹 Varför varje “det är lugnt” kostar mer än du anar

Det här är ett avsnitt för dig som är nära att ta ett steg –

men känner hur hela systemet skriker “vänd om”.

Om du ofta håller tillbaka, eller stannar för länge i något som inte funkar – då har jag en gratis guide som kan ge dig den klarhet kroppen försöker ducka. Du hittar den på www.relationsfilosofen.se/sabotera

⭐️ Följ & stjärnmarkera podden –

och missa inte måndagens avsnitt: Förlåt att jag aldrig sa nej

Ett djupt samtal om skuld, mönster – och friheten i att börja välja sig själv.

🎧 Du är inte förvirrad – du är rädd

Du säger att du inte vet vad du vill. Att du är kluven, vilsen, osäker.

Men vad händer om det inte är sant?

Vad händer om du vet exakt – men är livrädd för konsekvensen?

Det här avsnittet går rakt in i det ögonblicket där du står inför ett val – men gömmer dig bakom att “du inte vet”.

För att välja… betyder att du riskerar.

Och att du inte längre kan låtsas.

🎧 I avsnittet får du:

🔹 Insikten som avslöjar varför “förvirring” ofta är en försvarsmekanism

🔹 Sanningen bakom varför du är så trött – trots att allt “fungerar”

🔹 Och den fråga som förändrar allt – när du vågar stanna kvar i det du redan vet

💌 Vill du ha något som träffar dig varje vecka – rakt in i din inkorg?

Gå till www.relationsfilosofen.se/brev

och få mitt digitala kärleksbrev, helt gratis.

Bara något som påminner dig om ditt värde och som håller dig i kontakt med det som faktiskt spelar roll.

⭐️ Glöm inte att följa podden & klicka på stjärnorna i din app.

Och på torsdag fortsätter vi där det här avsnittet slutar –

i “Du vet – men kroppen vill backa.”

🎧 Vill du ha ett djupare samtal? Ställ de här 3 frågorna

Vi säger att vi vill ha djup –

men ändå pratar vi ofta runt det viktiga.

Vi håller igen. Skyddar oss.

Och så stannar vi i samtal som aldrig riktigt når fram.

I den här korta torsdagsminin får du tre enkla men kraftfulla frågor som kan förvandla ett samtal – direkt:

🧭 “Vad skulle du vilja säga – men inte vågar just nu?”

🧭 “Vad känner du att jag inte förstår?”

🧭 “Vad längtar du efter – på riktigt?”

Ingen quickfix. Inget manus.

Bara öppna dörrar – till samtal som faktiskt känns.

💌 Vill du bygga starkare kontakt (närhet+förståelse)?

Gå till ⁠relationsfilosofen.se⁠ och ta del av mina guider, quiz och kurser – för dig som vill mer än bara leva i slentrian.

⭐️ Följ podden och tryck på stjärnorna i din app –

så hörs vi på måndag igen i:

Du är inte förvirrad – du är rädd.

Ett avsnitt om vad som egentligen håller dig tillbaka… när du vet vad du borde göra.

🎧 Du vill ha djup – men tål du det?

Du säger att du vill ha djupa samtal. Djup kontakt. Djupa relationer.

Men är det sant? Eller vill du bara ha trygghet – på dina villkor?

Djup är inte en mysig känsla.

Det är ett rum där du inte kan gömma dig.

Där analys inte hjälper.

Där du måste stå kvar – även när rösten skakar.

I det här utmanande måndagsavsnittet går vi in i det som många säger att de vill ha – men få faktiskt klarar:

💥 Att visa sig på riktigt

💥 Att bli sedd även i det man skäms för

💥 Att stanna kvar när känslorna blir obekväma – istället för att fly in i kontroll

Det är ett avsnitt om självrannsakan.

Om mod.

Och om vad som faktiskt krävs för att kärlek ska bli djup – på riktigt.

💌 Vill du gå ännu djupare?

Ladda ner min gratisguide “10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den”  på

www.relationsfilosofen.se/sabotera

⭐️ Följ podden & klicka på stjärnorna i din app –

och på torsdag får du 3 konkreta frågor att ställa, om du vill ta ett samtal till nästa nivå.

Avsnittet heter: “Vill du ha ett djupare samtal? Ställ de här 3 frågorna.”

🎧 Så vet du att du kompromissar bort dig själv

Det händer inte på en gång.

Det sker i små, tysta steg.

Och plötsligt har du slutat säga vad du känner –

för att inte låta krävande.

Du har börjat skämmas för vad du längtar efter –

för att inte vara ett problem.

Du försvarar relationen – men känner dig ensam i den.

I det här korta avsnittet får du tre smärtsamt tydliga tecken på att du kompromissar bort dig själv.

Och varför det inte är kärlek – om du hela tiden går emot dig själv för att behålla någon annan.

💬 Det här är en väckarklocka.

Inte för att du måste lämna.

Utan för att du ska hitta tillbaka – till dig.

💌 Fortsätt resan på ⁠relationsfilosofen.se⁠:

– Ladda ner gratisguiden “10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den”

– Gör anknytningsquizet och förstå dina mönster

– Utforska mina konkreta kurser och e-böcker – som hjälper dig skapa närhet utan att offra dig själv

⭐️ Följ podden och stjärnmarkera i din app – så hörs vi på måndag igen, då vi snackar om djupet du längtar efter… och om du verkligen tål det.

🎧 Du är värd mer än du får

Du tror att det är du som kräver för mycket.

Men det är inte sant.

Du har bara vant dig vid att få för lite.

Lite närvaro. Lite värme. Lite kontakt.

Och till slut känns bristen som det nya normala.

Men när du börjar kalibrera om vad du tycker är rimligt –

då förändras allt.

I det här avsnittet går vi på djupet:

🧭 Hur du märker att du kompromissat bort dig själv

🧭 Varför brist kan kännas tryggt – fast det egentligen gör dig tom

🧭 Vad som händer i kroppen när du plötsligt får det du längtat efter

🧭 Och varför det inte handlar om att lämna – utan om att återvända till dig

Det här är inte ett avsnitt om att kräva mer.

Det är ett avsnitt om att minnas vad du är värd.

💌 Vill du ha mer stöd?

Gå till ⁠relationsfilosofen.se⁠:

– Ladda ner min gratisguide “10 saker du tror bygger en stark relation – men som faktiskt saboterar den”

– Gör anknytningsquizet

– Utforska mina kurser för att stärka din självrelation – inifrån

⭐️ Följ gärna podden och stjärnmarkera i din app –

på torsdag hörs vi igen i en kort men träffsäker mini:

Så vet du att du kompromissar bort dig själv.

🎧 Din kvinna behöver spegling – inte lösningar

När din kvinna delar sina känslor är hon inte ute efter att du ska lösa dem.

Hon vill känna att du är med henne.

Att du hör vad hon säger.

Att hennes upplevelse inte bara försvinner ut i tomma luften.

Det är här de flesta relationer krockar.

Du vill hjälpa. Hon vill bli förstådd.

Och plötsligt har ni missat varandra – fast båda vill väl.

I det här korta men livsviktiga avsnittet får du:

🔹 En konkret manual för spegling – exakt vad du kan säga

🔹 Förklaringen till varför spegling får henne att slappna av

🔹 Nyckeln till att skapa trygghet – utan att du behöver ändra på vem du är

För när hon känner sig sedd på riktigt –

då kan hon också börja ta emot den kärlek du vill ge.

💥 Vill du ta det ett steg till?

Ladda ner min minikurs Kommunicera så din partner lyssnar –

en konkret video + PDF med formuleringar, reflektionsfrågor och steg du kan testa direkt.

Finns på: ⁠www.relationsfilosofen.se/kommunicera⁠

⭐️ Följ gärna podden och ge betyg med stjärnorna i din app –

och missa inte måndagens avsnitt: Du är värd mer än du får.

Det kan bli början på att du slutar nöja dig med det som aldrig riktigt räckt.