Release, Relax & Grow - Dein Podcast für ein entspanntes und stressfreies Leben

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.

Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Möchtest du die Meditation zum einschlafen anhören, dann nimm bitte die Nr. 147, dann kannst du nach der Meditation ganz in der Ruhe bleiben und weiterschlafen.

Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe gehst, neue Kraft sammelst, dann kann sich dein Körper auf die inneren Prozesse fokusieren.

Diese Meditation ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt!

Hast du schon auf meiner Homepage gestöbert?

Einzeltermine, Seminare, Workshops, Retreat, Meditationsabende, Video-Kurse, Ausbildungen

https://www.akunkel.de/

Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte.

Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Dies ist die Einschlaf-Version. Möchtest du die Meditation am Tag anhören, dann nimm bitte die Nr. 146. Die Tagesversion holt dich am Ende wieder zurück in deinen Alltag.

Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe gehst, neue Kraft sammelst, dann kann sich dein Körper auf die inneren Prozesse fokusieren.

Diese Meditation ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt!

Hast du schon auf meiner Homepage gestöbert?

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Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

Eine bewegte Meditation:

Aktivieren - Schütteln - Erden - Reinigen - Stärken

Eine Qigong-Übung die alles kann.

Die Aktivierung verbindet dich wieder mit deinem Körper, löst Verspannungen und vitalisiert deinen Körper.

Beim "Schütteln" löst sich der ganze körperliche Stress und die Anspannungen. Dein Nervensystem wird entspannt.

Beim Erden, verbindest du dich mit der Kraft der Erde und du stärkst deine emotionale Stabilität.

Der Part mit der Reinigung gibt dir die Möglichkeit den Alltagsstress, alles Negative und Belastende einfach loszulassen.

Und dann "Stärken" wir dich.

Ganz wunderbar! Ich liebe diese Übung. Und eigentlich dachte ich, dass es die schon von Anfang an in meinem Podcast gibt. Leider gab es da eine kleine Verwechslung. ;-)

Ist die Übung neu für dich, dann schau dir bitte dazu das Video in meinem YouTube-Kanal "Alexandra Kunkel" an.

https://www.youtube.com/watch?v=RImawmQbv4Y

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

Hast du schon in den neuen Seminarkalender geschaut?

https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie

https://www.akunkel.de/

Mit Klangschalen

In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstress loszulassen.

Seminar-Kalender:

https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

Alexandra Kunkel

"Mach es gerne".

Ein kleiner Satz mit einer ganz großen Wirkung.

Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt.

Stressbewältigung über die Kraft der Sprache!

Hier greifen wir ein Thema aus der Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer noch mal auf.

www.akunkel.de

erlebe.miltenberg ist eine Plattform, die es lokalen Unternehmen ermöglicht, konstenlos für sich und ihre Veranstaltungen zu werben oder über ihre Angebote zu informieren.

"Wir feiern gemeinsam unsere Heimat und zeigen wie bunt und abwechslungsreich der Landkreis ist und was die kleinen Unternehmen hier alles zu bieten haben."

Ich habe die liebe Sandra Kern in meinen Podcast eingelagen und wir sprechen über dieses großartige Projekt.

Auf Instagra: erlebe.miltenberg

Du möchtest mit Sandra in Verbindung treten:

[email protected]

www.heartcore-communications.de

Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel

"Der positive Tagesrückblick", kennst du schon von mir. Das habe ich 100 mal erwähnt.

Diesmal erzähle ich dir von einem wunderbaren Erlebnis, das ich mit dieser Methode in einer Supervision hatte.

Es war mega!!!

Du willst mehr wissen über meine Supervisions- und Fortbildungsangebote? Dann schreibe mir an [email protected]

Du möchtest ein Glücks-Buch?

https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/

In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästchen und ich erzähle bestimmt das eine oder andere, das du noch nicht gehört hast.

Du möchtest mehr Informationen zu den Ausbildungen. Dann schau doch mal hier:

Aktuelle Termine bitte immer der Homepage entnehmen!

Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer:

https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/

Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit:

https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/

Immer noch nicht.

Solche Sätze sorgen für Stress und schlechte Stimmung. In der Folge erzähle ich dir, wie du mit solchen Übertreiber-Sätzen umgehen kannst und diese Sätze für dich auflöst.

Ausbildung zur Achtsamkeits-TrainerIn

https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/

Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Alexandra Kunkel

www.akunkel.de

Beim schneiden der letzten Folge sind mir noch ein paar ergänzende Gedanken gekommen.

Ich befürchte, dass mit meiner Aussage, manche in den Widerstand gegangen sind und deshalb die positive Wirkung untergangen sein könnte.

Deshalb hier mein Nachtrag / Ergänzung.

Mein Tipp für dich:

Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit - Alexandra Kunkel