Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

By 山崎純代Business Entrepreneurship Parenting Kids & Family Careers

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ episodes

March 13セックスレス歴が長い夫婦こそまず聞いてほしい夜の話
#011 セックスレス夫婦必見！夜のすれ違いは「色」で解決？！
子育て後の夫婦関係に悩む40〜50代ママ必聴！今回のテーマは「セックスレス」。パーソナリティ山崎純代＆大友りえ子が、夫婦間のすれ違いが生まれる原因を深掘り。単なる性的な問題ではなく、日々のコミュニケーションや役割の変化が影響していることに気づかされます。諦めかけていた夫婦の絆を再構築するヒントは「お互いを知る」こと。さらに「色」を活用して、あなたらしい輝きを取り戻し、パートナーとの関係をクリエイティブに修復する方法を具体的にご紹介します。
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🎧今週のハイライト🎧
セックスレスは夫婦の絆を見直すサインとは。
子育てが夫婦関係のすれ違いを生む？
夫婦の役割変化がセックスレスの原因に！
諦める前に「相手を知る」ことが重要◎
夫婦の会話が心の距離を縮める鍵。
2人で旅行や趣味、新しい楽しみを創る。
ターコイズブルーが「自分らしさ」を輝かせる。
「クリエイティブ」な関係再構築のヒント！
お部屋にターコイズアイテムを置いてみて！
大切な人との時間を温かいものに変える魔法。
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⏱Chapters
00:00 - 子育てママ必聴！人生設計を考える番組
00:46 - 今日はちょっとセクシー？夜のお話スタート
01:30 - セックスレスは一体なぜ起こるの？
03:00 - 夫婦の役割変化が関係の溝を深くする？
05:50 - 妻がママになりすぎると夫もパパ化する
07:55 - セックスレスの原因は夫婦のすれ違い
10:45 - 解決策は「お互いを知る」ことから！
13:40 - 夫婦関係をクリエイティブに改善する方法
15:10 - ターコイズブルーが関係再構築の鍵
17:40 - トイレにターコイズ？意外な活用術
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March 06「女としてはもう終わり」なんて大ウソだという話
#010 子育て終えたママ必見！「女の終わり」は大嘘。眠る情熱を呼び覚ます人生再設計。
子育てが一段落し、「私ってどんな“女”だったっけ？」と立ち止まる40～50代のあなたへ。実は「女の終わり」なんて大嘘です！本番組では、自分を犠牲にしてきた日々で失われた自己肯定感を取り戻すヒントを伝授。あなたの眠る才能や情熱を発見し、人生後半を心躍るものに変える具体的なアプローチ、今すぐできる「色」を使った再起動術まで。新しいあなたに出会うきっかけがここにあります。
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🎧今週のハイライト🎧
「女の終わり」なんて大嘘です！
ママ扱いでも「私」は消えない。
昔好きだったこと、得意を思い出す...！？
眠る才能・情熱は必ずある！
AIなど新ツールで可能性を広げよう。
成熟した“次の女性”へ進化する。
レッドオレンジ色で情熱に火をつける。
グレープフルーツ色で元気チャージ！
好きな色を身近に置き意識を変える◎
今日から自分らしい第二章を歩む。
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⏱Chapters
00:00 - 子育てママ必見！「私」を思い出す番組
00:54 - 「女として終わり」ってどんな時？
03:00 - 子育て優先で自分を犠牲にしてきたママへ
05:07 - なんだか話が合わない…と感じたら
06:20 - 自分のやりたいことに飛び込もう！
07:18 - あなたの眠る「宝石」を見つける方法
10:11 - 昔の好き・得意が新しい可能性に！
11:50 - 女として終わってない！熟した次の女性へ
13:46 - 「レッドオレンジ」が教えてくれるメッセージ
16:16 - あなたの人生の第二章をデザインしよう
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February 2740代50代で性欲が伸びる理由誰も教えてくれなかった話
#009 誰にも言えなかった、女性としての私を取り戻す秘訣
子育て中は「子供を守る」本能が優位になり、自分のセクシュアリティは後回しに。しかし40～50代になり子育てが一段落すると、女性は再び「自分を満たしたい」という欲求が芽生えます。これはホルモンバランスの変化だけでなく、自分自身を見つめ直す時期が来た証拠。夫婦のすれ違いや、ママ友に言えない本音に悩む方も多いはず。今回は、眠っていた女性の魅力を再発見し、心と体を満たして人生後半を輝かせるためのヒントや、夫婦円満の秘訣を本音で語り合います。
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子育て一段落は「私」を取り戻すチャンス
40代からの女性は「自分を満たす」時期
女性の魅力は年齢を重ねて輝く
パートナーとの関係を見直す時期
夫に「褒めて」もらうと女性は輝く
夫婦で意識的に二人だけの時間を創る
赤い色で情熱スイッチをオンにする
心と体を満たすことで人生が豊かに
タブー視せず自分を肯定する大切さ
自信と輝きを取り戻す具体的なヒント
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⏱Chapters
00:00 - オープニング
00:53 - 本日のテーマ「40代50代で性欲が伸びる理由」
01:30 - 子育て中の女性は自分のセクシュアリティを忘れがち？
02:50 - 誰にも教えてくれなかった女性の性的バイオリズム
04:05 - 女性が輝く時期＝自分を満たす時期
06:20 - ママ友には言えない、女性の本音とストレス
09:15 - パートナーとの関係を良好にする秘訣
13:40 - 夫婦二人で楽しむ時間の過ごし方
15:45 - 今日の色：情熱の「赤」が心と体を温める
17:40 - エンディング
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February 20子ども優先で生きてきた私が自分を再定義する方法
#008 子育てママ卒業！自分を再定義してワタシらしく輝く第2章へ
子育てが一段落した40〜50代ママさん、「私ってどんな“女”だったっけ？」と迷子になっていませんか？頑張りすぎたママの役割から一歩踏み出し、自分らしい人生の第2章をスタートさせるヒントを、山崎純代さんと大友りえ子がお届け。諦めていた「昔やりたかったこと」や、自分を「わくわく」させる工夫を掘り起こし、明日からできる自分磨きで、あなただけの輝きを再発見！自分を喜ばせるための「再定義」は、何歳からでも始められますよ。
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子育て一段落は「ママ人生第2章」の始まり！
「私って何？」迷子の心に問いかける時。
諦めてた“やりたいこと”を掘り起こそう！
お金や時間の不安は「これから」の力に。
昔の趣味、学びを「再発見」する楽しさ。
“推し活”も自分を輝かせる原動力になる？！
「ベクトルを自分へ」ワタシの心を喜ばせる。
自分を“再定義”するワクワクの魔法。
可愛らしさを引き出す「イエローグリーン」
あなただけの「楽しい工夫」を見つけよう！
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⏱Chapters
00:00 - 子育て一段落ママへ！番組の紹介
00:46 - 今週のテーマ「自分を再定義する方法」
01:31 - 再定義って何？人生の「再発見」
02:50 - 40代・50代は人生「もう一パターン」いける？
04:08 - 時間やお金の不安を乗り越えるには
05:16 - 昔やりたかったことや学びを掘り起こす
07:11 - 「推し活」も立派な自分軸！
08:26 - 自分を喜ばせる「楽しい工夫」を考える
09:29 - 再定義に役立つ色「イエローグリーン」の魔法
11:53 - 120歳まで人生を楽しむ！今日のまとめ
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February 13ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時に
#007 ママ友との比較で自分を嫌いになりそう？あなたは一人じゃない！
40〜50代、子育てが一段落して「私ってどんな“女”だったっけ？」と自分を見つめ直すあなたへ。今回は「ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時」を深掘り。キャラ弁やPTA活動など、身近な出来事で「私ってダメ…」と自己嫌悪に陥った経験はありませんか？実は比較の裏には、自分自身の思わぬ成長と学び、そして何よりあなたを理解し支える「味方」の存在が隠されています。新しい自分を創造する「ターコイズブルー」の色の力も活用して、あなただけの人生設計を見つけましょう。
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🎧今週のハイライト🎧
ママ友と比べても「完璧」なんてない
キャラ弁作れない私でも全然OK！
「隣の芝生」は青く見えるだけじゃない
一見無駄に見える経験から大きな学び
専業主婦でも働くママでも自分を責めないで
あなたを理解する「味方」は必ずいる
自信を失った時こそ「味方」を探そう
自分を深掘りすれば必ず宝物が見つかる
新しい私を創造する「ターコイズブルー」の力
自分を大切に！心をワクワクさせよう
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⏱Chapters
00:00 - オープニング：40・50代ママの人生設計を考える「リママ」
00:42 - 今週のテーマ：ママ友との比較で自分を嫌いになりそうな時
00:50 - キャラ弁作れない私ってダメ？ママ友との比較のリアル
03:00 - PTA活動が私を成長させたワケ
04:40 - 働くママ・専業主婦、比較する中で感じたこと
06:55 - 「自分を嫌いになりそう」を乗り越える。見つかる味方の存在
08:55 - あなたの人生が宝物！自分らしさを見つけるヒント
09:50 - ターコイズブルーが持つ「創造性」の力
11:25 - ターコイズブルーで心を整える実践テクニック
12:47 - エンディング：自分を大切に、心をワクワクさせよう
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February 0640代50代主婦が突然ヒマになってしんどい理由
#006 40代50代主婦の「ポッカリ穴」はなぜ？自分へのご褒美で輝く私に
子育てが一段落し、「私ってどんな女だったっけ？」と戸惑う40〜50代のお母さんたちへ。突然の“ヒマ”が“しんどい”と感じるのは、これまで家族のために頑張りすぎた証拠かもしれません。特に、夫との関係性に悩む方も。本エピソードでは、心の「ブラックホール」を埋め、自己肯定感を高める「自分へのご褒美」の大切さを深掘り。過去の自分を解放し、本当にやりたいことを見つけるヒントをお届け。心と体を整え、新たな輝きを見つける第一歩をリママがサポートします。
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子育て後の"暇しんどい"は頑張りすぎた証拠
「私ってどんな女？」自己肯定感低下のサイン
人生の“ブラックホール”は解放のチャンス
大きな長男!?夫との関係性も再構築の時
自分へのご褒美が心を満たす最強のエネルギー
小さな行動から「やりたい私」を掘り起こそう
新しい環境が「新しい私」を見つけるカギ
五感を満たす！私だけの贅沢時間でリセット
ご褒美カラー「ブルーグリーン」で心身を調整
自分を解放する時間で人生の第二章をスタート
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⏱Chapters
00:00 - オープニング
01:03 - 今週のテーマ：40代50代主婦が突然暇でしんどい理由
02:00 - 子育てが一段落…私はどんな女だったっけ？
03:10 - 頑張りすぎた人ほど陥る“ブラックホール”
04:30 - 「大きな長男」!?夫との関係性のリアル
07:10 - 自分のためだけの贅沢な“ご褒美時間”とは
09:45 - 自己肯定感が低くて自分に優しくできない？
12:15 - 心と体を解放して、本当にやりたいことを見つけよう
14:20 - 今週のメッセージカラー「ブルーグリーン」が導く心身の調整
17:20 - あなたの第2章はこれから！自分を大切にするヒント
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January 30頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日
#005 子育て後「私ってどんな女だっけ？」そう思うお母ちゃんへ
子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と立ち止まる40〜50代のお母ちゃんへ。頑張り屋だからこそ陥りやすい自己肯定感の低下。情報過多な現代で他人と比較し、自分を責めてしまうあなたへ、心が軽くなる処方箋をお届けします。もう頑張らなくていい。自分を責めず、自分を大切にすることの重要性と、心が軽くなる「今日のテーマカラー」の活用法を伝授。
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頑張り屋のお母ちゃんは自分を責めがち
情報過多で「正解」が分からず迷子に
他人と比較し、自分を責めるのはNG
100%真似する必要なんてない
子育てで子供に振り回されないコツ
子供の「嫌」も尊重する勇気
「ごめん」より「次はこうしよう」と変換
自分を責める思考は今日で卒業！
ポジティブ思考で自己肯定感UP
黄色のパワーで前向きに！
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⏱Chapters
00:00 - オープニング
01:00 - 本日のテーマ「頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日」
02:05 - 情報過多時代、自分を責めていませんか？
03:20 - 他人と比較せず、自分軸を保つ方法
04:30 - 子育てで「ほっとく」ことの大切さ
06:05 - よかれと思ったことが、子どものトラウマに？
07:45 - 「やってしまった」は失敗じゃない！経験に変える思考法
09:00 - 自己肯定感を上げるために「頑張らない」勇気
10:00 - 今日のカラーセラピー：元気とスタートを呼ぶ「黄色」
13:00 - エンディング：自分を大切に、輝く明日へ
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January 23母でも妻でもない自分の名前を取り戻す
#004 役割を終えたあなたへ。自分軸で生きるヒントを伝授！
40〜50代のお母さんが抱える「私らしさ」の喪失感。妻や母という役割の中で、自分の名前を忘れがち。そんな悩みを抱えるあなたへ、自分軸で輝くためのヒントをお届けします。大きな目標でなくても、日々の小さな「やりたいこと」が、自分を取り戻す一歩になる。女性特有の人間関係の悩みから、自分を見つける行動術、そして「黄色」がもたらす心の変化まで、明日から実践できる秘訣が満載です。
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役割の先に「私」を取り戻す人生設計
妻や母以外の「自分の名前」を大切に
小さな「やりたいこと」から始める自己発見
「私なんか」という自己肯定感の低さを乗り越える
毎日の中で「自分を稼ぐ」感覚を育む
主婦の知恵が「仕事」に変わる可能性
ママ友関係の悩みを乗り越えるヒント
人生の第2章を輝かせる行動術
活力をくれる「色（黄色）」を味方につける
明日からできる「自分軸」で生きる第一歩
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⏱Chapters
00:00 - オープニング：子育て後のママへ
01:46 - 「母でも妻でもない私」名前を取り戻す意味
03:40 - 女性特有の人間関係の難しさとは
06:33 - 自分を取り戻すには「やりたいこと」を見つける
08:26 - 「私なんか」のブレーキを外す方法
10:35 - 小さな「やりたいこと」から始める自己肯定感UP
13:00 - 日常の「稼ぎ」が自分を解放する鍵
15:20 - 毎日が仕事！主婦の知恵は無限の可能性
16:25 - 「黄色」が呼び起こすやる気と活力
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January 16「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間
#003 子育て一段落ママへ。忘れかけた「私」を取り戻す、人生再設計のヒント。
「私って、どんな女だったっけ？」子育てが一段落し、ふと自分自身に問いかける40〜50代の「お母ちゃん」たちへ。この番組は、あなたが忘れかけていた「女性」としての自分を思い出させてくれます。恋愛やパートナーシップ、そして自己理解を深める個性心理学と色彩心理の専門家が、あなた本来の輝きを引き出す秘訣を語り尽くします。子育てモードから解放され、自分軸で、心が喜ぶ未来を描きませんか？あなたの第二章は、ここから始まります。
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「私ってどんな女？」子育てママの問いかけ
お母さんから女性へ、自分らしさの再発見
女の人が求める「感情」と「ぬくもり」
セカンドパートナー、割り切ればアリ？
「誰にも傷つけなければOK」の真意
子育てで失う女性性、取り戻す方法
個性心理で人間関係のイライラ解消
色彩心理の魔法「魅惑の紫」とは
働く女性が恋愛しない理由とは？
公式LINEで「企業女史診断」を体験！
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00:00 - オープニング：子育て後の「私ってどんな女だったっけ？」
01:03 - 今日のテーマ「私ってどんな女だったっけ？」を思い出す時間
02:40 - よもぎ蒸しサロンで見た「女性のリアルな本音」
04:15 - 女の人が求めるのは「体」より「感情」や「ぬくもり」
05:30 - セカンドパートナーもアリ？「誰にも傷つけなければOK」の心理
07:05 - 子育てママは「教育モード」で女性性を忘れがち
08:50 - 個性心理学で自分を客観視する「私ってこんな人だったんだ！」
10:30 - 悩みの根本原因発見！人間関係のイライラは解消できる
11:35 - 【色診断】あなたに輝きをくれる「魅惑の紫」とは？
14:10 - クロージング：あなたの第二章はまだまだこれから！
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今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
19 min
January 09子育てが一段落した後のぽっかり感の正体
#002「何かが足りない」その寂しさを、新しい自分への突破口に変えるヒント
子どもが自立し、心にポッカリ穴が開いたような感覚。
それはお母さんだけでなく、実はお父さんも感じている変化です。
第2回は、全力投球で子育てをしてきたママが陥りやすい「ポッカリ感」の解消法を、魅力開花の専門家・山崎純代が伝授。他人と比較せず、幼少期の褒め言葉から自分の強みを再発見する方法や、統計学を用いた自分を知るヒントを語ります。後半は、安眠へと導く「インディゴブルー」の色の魔法をお届け。
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🎧今週のハイライト🎧
「ポッカリ感」は全力で頑張った証拠：寂しさを否定せず受け入れる
実はお父さんも寂しい？：家族の形が変わる時に起きる共通の悩み
他人と比べるとネガティブの沼へ：SNSや隣の家は見なくてOK
幼少期の「褒め言葉」を掘り起こす：昔好きだったことにヒントあり
自分と「こんにちは」する時間：過去の経験を今の強みに変える
一人で悩まず専門家を頼る勇気：カウンセラーや診断の活用法
生年月日でわかる！統計学の力：個性のタイプを知れば心が楽に
寝る前のスマホが「変な思考」を呼ぶ：睡眠環境を整える大切さ
安眠を誘う「インディゴブルー」：枕元やカバーに取り入れる魔法
明日の朝を「いい朝」にするために：色と休息で心を整える
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⏱Chapters
00:00 オープニング：走り続けるママも、たまには休みが必要
02:35 本題：子育て一段落後の「ポッカリ感」の正体
04:10 お父さんも寂しい？変化する家族のコミュニケーション
05:40 他人と比較して「私はダメだ」と思わないコツ
07:20 自分の「いいところ」が見つからない時の探し方
09:15 専門家や診断を頼ることは「甘え」ではない
10:45 生年月日の統計学で紐解く、自分らしい生き方
13:00 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ
14:05 眠れない夜に味方する「インディゴブルー」の鎮静効果
16:50 エンディング：公式LINEで「起業女子診断」に挑戦！
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