Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck

Eine geführte Journaling-Auszeit für deinen Herbst – zum Reflektieren, Loslassen und bewussten Ausrichten auf die letzten Monate des Jahres. 🍂

Der September geht zu Ende, der Herbst beginnt – und bevor wir einfach weitergehen, möchte ich dich in dieser Folge einladen, für einen Moment innezuhalten. 🍂

Hol dir dein Journal, einen Stift und vielleicht eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich. Diese Folge ist eine kleine Herbst-Auszeit für dich – zum Zurückblicken, Spüren und bewussten Ausrichten auf die letzten Monate des Jahres.

Ein paar Minuten nur für dich – um anzuerkennen, was bereits da ist, loszulassen, was leichter werden darf, und wieder zu hören, was aus dir heraus entstehen möchte.

Mach es dir gemütlich, drück auf Play und nimm dir diesen Moment für dich.

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Wenn du spürst, dass du tiefer einzutauchen möchtest, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching, Hypnose, Bodywork- und Breathwork-Angeboten:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Von Herzen

Katrin Anna

Was bedeutet es eigentlich, wirklich bei dir anzukommen – nicht nur im Kopf, sondern auch in deinem Körper?

In dieser Folge von Remember. To Rise. spreche ich mit Sina Jatzkowski, Gründerin von Du mit Dir®, über einen Weg, der uns beiden sehr am Herzen liegt: zurück zu uns selbst.

Wir sprechen darüber, wie Selbstliebe, innere Ruhe und emotionale Balance entstehen können, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und warum wir manche Dinge längst verstanden haben können – und sie sich in unserem Körper trotzdem noch ganz anders anfühlen.

Es geht um Breathwork und die Kraft unseres Atems, um Regulation, Verbindung und darum, wie uns Rituale dabei unterstützen können, im Alltag immer wieder bewusste Räume für uns selbst zu schaffen.

Sina ist Mentorin, ausgebildete Breathwork- und Yogalehrerin, Raumhalterin und Sound Healing Facilitator. Hinter ihrer Arbeit steht aber vor allem ihr eigener Weg.

Sie kennt Selbstzweifel und Unsicherheit, Zeiten, in denen der eigene Weg nicht klar vor einem liegt – und die Erfahrung, sich Stück für Stück wieder mit sich selbst zu verbinden. Aus diesem persönlichen Weg ist Du mit Dir® entstanden.

Heute schafft Sina Räume und Angebote, die Menschen genau an diese Verbindung erinnern – unter anderem in ihren Du mit Dir Retreats, mit zeremoniellem Kakao, Journals sowie über ihren YouTube- und Podcastkanal.

Ich freue mich von ganzem Herzen, mit Sina über ihren wundervollen Weg und ihre Teachings zu sprechen – über innere Ruhe, emotionale Balance, Nervensystem, Breathwork und Rituale und darüber, was es bedeuten kann, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Eine Folge über den Atem, den Körper und vielleicht auch über die Frage:

Was verändert sich, wenn wir aufhören, alles nur über den Kopf lösen zu wollen – und beginnen, uns selbst wieder zu spüren?

Links zu Sina & Du mit Dir®:Sinas nächstes Retreat:
https://www.dumitdir.de/pages/retreat-november-2026
Zeremonieller Kakao:
https://www.dumitdir.de/collections/zeremonieller-kakao
Instagram: https://www.instagram.com/du.mit.dir/

Du erwischt dich immer wieder dabei, dass du in alte Muster zurückfällst und möchtest wissen wie du sie wirklich in deinem Alltag veränderst?

Dann ist diese Folge für dich.

Vielleicht gibt es gerade ein Muster in deinem Leben wie zB

• dass du immer funktionierst

• dass du es allen recht machen möchtest

• dein Perfektionismus

• dass du die Kontrolle haben musst

• dass du dich selbst klein machst

• dass du das Gefühl hast, alles alleine machen zu müssen

• dass du deine Bedürfnisse zurückstellst

Ich teile mit dir in dieser Folge, was Muster überhaupt sind und 5 Schritte, wie du dich endgültig von hinderlichen Mustern lösen kannst.

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Von Herzen

Katrin Anna

Ich glaube wir kennen das alle: Wir wissen eigentlich, was uns gut tut - aber tun es trotzdem nicht. Wenn es dir auch so geht, dann ist diese Folge für dich <3.

Warum ist es eigentlich so, dass wir zwar wissen was uns gut tun würde, wir es aber trotzdem nicht tun? Das liegt nicht daran, dass mit dir irgendetwas falsch ist oder du nicht diszipliniert genug bist.

In dieser Folge teile ich mit dir:

* Was wirklich dahinter steckt.

* Wie du dieses Muster durchbrechen kannst

* Wie es dir gelingen kann in die Umsetzung zu kommen.

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Von Herzen

Katrin Anna

Eine Einladung an dich, aus dem Autopiloten auszusteigen und dir die Frage zu stellen, was du wirklich willst.

Ich wünsche dir viel Freude damit. 🤍

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Von Herzen

Katrin Anna

Wenn du merkst, dass du überreizt bist, beim Yoga im Kopf Einkaufslisten schreibst und einfach nicht zur Ruhe kommst - dann ist diese Folge für dich.

Ich habe so lange versucht, Frieden in mir über meinen Kopf zu finden, meine Glaubenssätze zu verändern und zu visualisieren. Das hat mir alles wunderbar geholfen, wenn es darum ging, mein Wunschleben zu kreieren. Aber eine elementare Sache konnte ich nicht verändern, egal wie hart ich dran gearbeitet habe:

Dieses Gefühl von getrieben sein, rastlos sein, zu funktionieren, nicht zur Ruhe zu kommen, ständiges Gedankenkreisen, nicht im Moment sein können.

Mein Nervensystem war so lange überreizt, bis ich diese eine Sache gefunden habe, die alles für mich verändert hat: meinen Atem.

Was dein Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie dir dein Atem dabei helfen kann, endlich zur Ruhe zu kommen, anzukommen und entspannt im Moment sein zu können - das erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Wenn du tiefer einzutauchen möchtest, ist das genau für dich:

⁠RETURN TO SELF MENTORING⁠

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Von Herzen

Katrin Anna

In dieser Folge teile ich 4 Schritte mit dir, wie du wieder ins Vertrauen zurückfindest oder dein Vertrauen stärkst - das Vertrauen in dich, deinen Traum, Beziehungen, deine Vision, in das Leben selbst.

Hallo du Herz!

Vielleicht hast du etwas erlebt, dass das Vertrauen in dich und das Leben erschüttert hat und du möchtest wieder ins Vertrauen zurückfinden.

Oder vielleicht möchtest du das Vertrauen in dich selbst stärken, um für dich und deinen Traum loszugehen.

Oder du bist schon für dich losgegangen und zweifelst auf deinem Weg.

Wo auch immer du gerade stehst - wenn du dir mehr Vertrauen für dich und/oder dein Vorhaben wünschst, dann bist du hier genau richtig.

Es ist so schön, dass du hier bist. 🤍

Wenn du tiefer einzutauchen möchtest, ist das genau für dich:

RETURN TO SELF MENTORING

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Von Herzen

Katrin Anna

Was, wenn die Antworten, nach denen wir suchen, nicht im Außen liegen, sondern in einem Erinnern an das, was wir längst in uns tragen?

In dieser Folge spreche ich mit Dr. phil. Milena Raspotnig über ihren Weg zwischen Wissenschaft und Spiritualität, über altes Wissen, weibliche Weisheitstraditionen und die tiefe Sehnsucht vieler Menschen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Es ist ein Gespräch über Intuition, Ahnenwissen, Trauma, persönliche Transformation und die Frage, wie wir lernen können, unserer eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen.

Milena nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise – von der Suche nach Antworten bis hin zu Begegnungen mit uralten Traditionen und Lehrern, die ihr Verständnis von Leben, Heilung, Bewusstsein und Verbundenheit grundlegend verändert haben.

Dabei sprechen wir nicht nur über Wissen, sondern über Erfahrungen. Über Zeichen. Über Erinnern.

Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, wieder neugierig zu werden.

Auf die eigene Wahrnehmung.
Auf die Geschichten, die uns geprägt haben.
Auf das Wissen, das nicht aus Büchern kommt, sondern aus gelebter Erfahrung.
Und auf die Möglichkeit, dass uns das Leben manchmal auf eine Weise führt, die wir erst viel später verstehen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

Hier findest du alle Infos über Dr. phil. Milena Raspotnig:

Webseite: www.raspotnig.com

Gratis Vorträge: https://raspotnig.com/s/akademie-am-mariannenplatz/vortraege-kostenlos

Abonniere die Energien des Tages: https://mailchi.mp/raspotnig/energiendestages

Tiefe weiblichen Macht: https://raspotnig.com/s/akademie-am-mariannenplatz/TWM26

In dieser ersten Folge der zweiten Staffel nehme ich dich mit in eine Erkenntnis, die aus vielen Monaten des Zuhörens, Hinterfragens und Erinnerns entstanden ist.

In dieser ersten Folge der zweiten Staffel von Remember. To Rise. nehme ich dich mit in eine Erkenntnis, die in den letzten Monaten in mir gereift ist.

Während ich mich intensiv mit meiner Arbeit, meiner Vision und der Essenz dessen beschäftigt habe, was ich in die Welt bringen möchte, ist mir etwas aufgefallen: Echte Veränderung verläuft selten linear.

Wir glauben oft, wir müssten nur die richtige Antwort finden, mehr Klarheit haben oder endlich wissen, wohin unser Weg führt. Doch vielleicht funktioniert Wachstum ganz anders. Vielleicht bewegen wir uns nicht auf einer geraden Linie vorwärts, sondern in einer Spirale – einer Spirale des Erinnerns.

In dieser Folge spreche ich über die Spiral of Remembering und die vier Bewegungen, die mir auf meinem eigenen Weg und in der Begleitung anderer Menschen immer wieder begegnen:

Root – Wurzeln schlagen und innere Sicherheit finden
Unlayer – Loslassen, was nicht mehr zu dir gehört
Remember – Dich an das erinnern, was schon immer in dir war
Rise – Deinen authentischen Ausdruck leben

Außerdem teile ich mit dir, warum ab sofort alle zwei Wochen eine neue Podcastfolge erscheint und weshalb sich dieser neue Rhythmus gerade genau richtig anfühlt.

Diese Folge ist eine Einladung, einen liebevollen Blick auf deinen eigenen Weg zu werfen und dich zu fragen:

Wo befinde ich mich gerade in meiner eigenen Spiral of Remembering?

Schön, dass du hier bist. 🤍

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Von Herzen

Katrin Anna

HAPPY BIRTHDAY Remember. To Rise! Mit der heutigen Podcastfolge gibt es diesen Podcast seit einem Jahr! Ich bin so glücklich, dass ich diesen Weg gegangen bin, obwohl es mir so groß erschienen ist, einen Podcast zu starten.

Genauso wie es mir so groß erschienen ist, meinen Job zu reduzieren um eine Coaching-Ausbildung zu starten

und wie groß ist mir mein Traum erschienen, mein eigenes Business zu gründen.

Und heute bin ich genau da.

Wenn auch du einen Traum hast, der dir viel zu groß erscheint, und du aber dieses Calling spürst, dass du genau das in die Welt bringen möchtest, dann ist diese Podcastfolge für dich.

Ich freue mich riesig, wenn du diesen Podcast bewertest und die Folge an deine Herzensmenschen schickst, die auch einen Traum haben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit!

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Von Herzen

Katrin Anna