#健康 #ソーシャルサイエンス #キャリア #メンタル

この配信内容の要約は、オリンピックの映像で話題になった「人生柱」についての解説と、年をとると睡眠の質が落ちるのは科学的に証明されており、睡眠が浅くなると集中力やエネルギー、自信などに悪影響を及ぼすことが紹介された。特に男性にとって、ディープスリープがないとテストステロンが低下し、集中力やエネルギー、自信に悪影響を及ぼすため、睡眠は重要であり、健康においても重要であると述べられた。