儘管不像其他運動一樣激烈，自古印度時代開始，瑜珈就成為許多人鍛鍊心志的選項之一。Shany分享，縱然派別眾多，但瑜珈運動有八成時間都屬於呼吸和精神的運動，其目的正是為了讓人可以靜下心來。

而為了一圓俠女的願望，這也讓Shany接觸到空中瑜珈的領域，彷彿能讓人化身武俠小說的角色，自由自在的飛天遁地。隨著空中瑜珈在台灣愈來愈受歡迎，Shany也開始打造出諾瑪瑜珈這個品牌，推廣瑜珈運動。

對Shany而言，過去總是想做什麼就做什麼的個性，再接觸瑜珈後讓她慢慢理解到減法哲學的箇中含義。本集就讓Shany和我們分享她的創業故事，以及空中瑜珈對她帶來的實質幫助。

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