今天我們來聊聊Renee的冰山！在感情裡永遠把對方放在世界中心的Renee，總是一次次因為芝麻綠豆般小事吃醋，再一次次說服自己沒什麼大不了，不斷地自我內耗而不自知，直到朋友不經意的幾句話，Renee才徹底醒悟，原來始作俑者是...

Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep7 每週三更新，持續連載中^_^

如果你也和Alodia一樣，以為公司員工眾多，老闆不可能有心思一一觀察，那你就大錯特錯了！短短一小時的對談，卻是乾貨滿滿，讓我們都驚呼：「這就是我們和老闆之間的差距，思考完全不在同個維度上。老闆之所以能成為老闆，果然不簡單！」

剖不開的冰山，不妨找個人傾訴，也許那個人的「旁觀者清」，會是指引你的人生Mentor！

Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep6 每週三更新，持續連載中^_^

今天我們來聊聊Alodia的冰山！Alodia在職場上的成績，無論是內部的長官、同儕、下屬，或是外部的客戶、廠商，幾乎是有目共睹的高水準，但在面對老闆邀請升任管理階層、專業人才為團隊注入新血、合作老師的期待差異...Alodia卻無法欣然接受，反而是感到壓力、糾結、失望呢？

Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep5 每週三更新，持續連載中^_^

當我們停止用心理學概念的角度看冰山理論，而是扎扎實實把自己的行為代入冰山理論以後，我們才真正意會到解開冰山帶來的強大後座力！
我們過去以為只要表達「情緒」、解釋「觀點」，就能夠翻篇繼續向前走，殊不知找尋「渴望」、確立「期待」才是最根本的，難怪總是栽在同一個坑中！尤其在釐清自己「渴望」的過程中，讓Alodia和Renee簡直一個頭兩個大，甚至發現原來「渴望」會牽一髮動全身！
Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep4 每週三更新，持續連載中^_^

職場環境、公司文化都會對工作表現有深刻的影響，甚至在不知不覺中讓我們對主管、對同事、對廠商產生不一致的行為模式，但如果有一天能拋開這些框架，就能回歸一致嗎？
我們一起把過往的經歷重新走了一遍，假使跳了產業、換了公司，同樣的困境似乎還是會再次重演，赫然發現真正約束我們的不是別人，而是自己！
Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep3 每週三更新，持續連載中^_^

仔細回想每次和另一半出現衝突時，爭吵的過程是不是好像同一套模板複製貼上？這一集來和大家分享在感情中不一致行為模式的對抗故事，當指責型的Alodia對上分岔型的老公，怎麼透過雙向溝通和自我調整，讓不一致變成一致？而討好型的Renee對上超理智型的男友，怎麼在無法突破僵局的情況下，取得自己內心的假平衡？

討好型、超理智型、指責型、分岔型，在感情中你是哪一型呢？

Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep2 每週三更新，持續連載中^_^

那些沒來由的情緒、反應、狀態，反覆阻礙著我們向前，但總是找不到原因，不經意就陷入「我為什麼會這樣」的無限迴圈中，即使是十年前就透過心理諮商探索自我的Renee和閱覽過無數本心靈成長書籍的Alodia，在遇到不同難題的時候，我們都還是不禁懷疑：「我真的了解自己嗎？」

如果你現在也卡關中，不妨就從自我覺察開始吧！找到自己內心最底層的想法，面對它、接納它，你會發現真實的自己跟想像中很不一樣！

Season3 《薩提爾的自我覺察練習》ep1 每週三更新，持續連載中^_^

人活著是為了什麼？
每個人都會有人生的意義嗎？
會不會我們活著的意義，就只是要體驗人生呢？
老實說我們二都不知道自己人生的意義是什麼，但我們知道我們做每件事情的意義是什麼，會不會比起糾結在人生的意義，還不如活在當下看現在的自己生活的意義呢？也許是當好媽媽的角色，或是到世界各地旅遊，都是屬於自己的人生旅程才有的獨特樣貌！
Season2 《被討厭的勇氣》ep34 每週三更新，持續連載中^_^

結論快速說：不是！現在的樣子 完全不是10年前自己想像的樣子！
但有因為這樣不快樂或後悔走這一回嗎？答案是：沒有！
人生是一連串的舞蹈，我們只能專注在當下的舞步，但只要我們一直跳就會跳到不同的地方 以及 不同的舞步～ 「活在當下」是一個常常被拿出來說，卻很少人真的可以做到的四個字。
過去十年不管發生了什麼事，都造就了現在我們，未來的我們也是由現在的我們創造出來的，有緣聽到這集的你、妳、你，有活在當下了嗎？
Season2 《被討厭的勇氣》ep33 每週三更新，持續連載中^_^

你什麼時候開始接受自己是平凡的呢？
Alodia從小就從沒覺得自己能成為偉人，似乎從小就知道自己的平凡，而Renee則是過了30才發現平凡的美好，在這之前甚至還期待自己成為雜誌封面XD 雖然我們都希望自己成為「女強人」，但光是我們兩個對女強人的定義就完全不同了，那麼「特別」又是什麼呢？具體的定義跟畫面是什麼呢？我們覺得「活出自己」就是一種特色，我們其實可以活得既平凡又有特色！
Season2 《被討厭的勇氣》ep32 每週三更新，持續連載中^_^