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各位聽眾好，歡迎翻開你的人生使用說明書。一起把複雜的人生變簡單，用故事解開心裡的枷鎖。這一集小米邀請到深智數位副總—也是八字講師的段采伶 老師，聊聊她如何在AI產業與命理教學之間找到「自我覺察 × 工具運用」的新路徑。

本集重點：

• 從低潮到學習八字：面對職場風波，轉向了解命運與節奏，學會「順流、低調、放過自己」的心法。
• 命能不能改？ 命盤是底稿，但「人為」能改寫走向；設目標、行動與覺察缺一不可。
• 覺察工具百搭：八字只是其一；塔羅、心理量表、寫日記都能提升自我覺察。
• AI × 覺察實作：以角色指令下Prompt（例：請當資深覺察老師，針對我的情境給3建議1方向），輸入個性與情境，取得更精準回饋。
• AI工具選擇：別貪多，先鎖定2–3個常用工具（簡報、文字、圖像）並學會比對與查證。
• 遠離恐嚇式算命：保有獨立思考，讓自己成為人生的決策者。

小米老師提醒：
誰能決定你的人生劇本？不是別人，而是你。願你以覺察為筆、行動為墨，在AI時代寫下更自在的自己。喜歡本集，記得追蹤與分享！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments

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嗨~大家好，我是解說員小米。《翻開你的人生使用說明書》本集邀請深至數位  段采伶 副總，一起聊聊 生成式 AI 的實用玩法 與 職場進化心法。段副總不走「先喜歡再投入」的老路，而是主張「先做再發現」，把無趣玩出趣味、用小勝累積動力；升任主管後從「我做比較快」轉為導師型領導，讓團隊被看見、自己也長出「講師」的新舞台。

節目重點：

• 生成式 AI 的日常應用：從文字、圖像到語音轉文字，讓瑣事自動化，把時間留給思考。
• 風險與界線：AI 會「胡謅」；下指令要來源、交叉比對、最終判斷在你。
• 學習路徑：SSE Prompt Engineer 等認證做為結構化學習入口；不需程式底子也能上手。
• 主管轉型：退到幕後做導師，建立流程與舞台，團隊與個人雙贏。
• 人生金句：怕熱就不要進廚房；不被 AI 取代的方法，是學會與它合作。

把難題變簡單，從一次嘗試開始。按下播放，我們一起寫自己的使用說明書。

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🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlxcq

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今天邀請到 深智數位 副總經理 段采伶，一位從大傳女孩走到數位出版、再到海外業務與管理職的年輕副總，分享她如何「不設限」的一路升維。

本集重點

• 誤打誤撞的起點：想讀心理卻進大傳，發現熱愛採訪與溝通。
• 職涯轉彎：媒體實習退卻後，進入科技出版，從行銷做到業務。
• 海外開發的淬鍊：一人飛行、陌生拜訪至拿下第一張訂單——「無名練劍」的心法。
• 職場風雨：年輕遭裁撤、後遇政治鬥爭與訴訟；學會「一切講證據」，把創傷變資產。
• 管理視角：從個人績效到守護團隊與公司利益，思維全面升級。
• 給年輕人的話：薪水有限時，主動多做換經驗；把恐懼化為行動，第一次過了就順了。

結尾
人生不如意十之八九，但每次都在教我們一件事。願你也能寫下自己的劇本。喜歡本集，記得追蹤《人生使用說明書》；有卡關，也歡迎留言給小米，我們一起把人生過得更清楚。

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今天繼續邀請到 Amy 姐，一起聊聊 50、60歲後的人生迷惘與自我定位。

Amy 姐分享，從北京回來後就常想退休，但心裡明白「想」與「做」是兩回事。她笑說自己沒有太多興趣，喜歡吃、偶爾唱歌，但這些不足以填滿生活，所以仍渴望有一份能帶來成就感的主業。進入 50、60 歲後，體力明顯下滑，甚至擔心會拖累團隊，這種焦慮感讓她開始思考人生的下一步。

我們談到一個共通的困惑：無論是年輕人還是中年人，都會不斷問自己「接下來要做什麼？」有時候看似什麼都會，但卻難以定義專長。Amy 姐認為，重點是找到不同經歷中的「最大公約數」，也就是核心能力，並延伸出新的可能。

她也提醒，到了這個年紀，應該學會放過自己，不必執著於留下什麼或達到完美，只要每天過得快樂，就是最好的答案。人生沒有標準劇本，能掌握的只是當下的選擇與心態。

所以，誰能決定你的人生？不是別人，而是你自己。

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在本集小米老師 與 資深廣電及公關人 Amy 姐，會帶領聽眾走進廣電的奇幻旅程，探討兩個領域的差異、所需特質與真實挑戰。

節目重點整理

• 廣電必備特質：活力、好奇心、緊跟時代腳步，以及強烈的執著心，才能在競爭激烈的產業中站穩。
• 公關核心能力：邏輯清晰、口條佳、形象符合品牌，以及強大的媒體關係處理能力，特別是面對公關危機時的應變力。
• 產業現況與挑戰：新媒體時代資訊爆炸，創意壽命極短，追求一時爆紅難以長久，應回歸內容與理念的持續耕耘。
• 建議新手起步：嘗試錄製 Podcast 或語音日記，藉說故事與朗讀培養表達力與組織力，進而增進口條與思維。
• 持續學習的重要性：透過訪談、讀書會與生活體驗累積見聞，從他人的故事中汲取啟發，避免重蹈覆轍。

小米老師提醒：
無論是投身廣電、公關，還是新媒體領域，真正決定人生劇本的，是自己的選擇與行動。持續學習、保持熱情與好奇，才是讓你在快速變動的時代中，找到長久立足之道的關鍵。


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🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlwhg

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在人生的不同階段，我們都可能面臨抉擇與轉折，而這些決定往往成就了我們獨特的生命故事。本集《人生使用說明書》邀請到資深電視&廣播人 Amy 姐，從誤打誤撞進入廣電，到跨足電視、公益、對岸娛樂產業，再回到台灣持續在媒體與公益領域發光，她的人生經歷正是「忠於本心」的最佳示範。

節目重點整理

• 誤打誤撞的起點：因考學失常進入世新廣電系，本想走電視，卻在四十年後重返廣播舞台。
• 多元職涯與斜槓經驗：歷經代課老師、公關、行銷、房地產與 NGO 公益單位，無論如何轉換跑道，都與傳播脫不了關係。
• 面對人生巨變：婚前罹癌、婚後丈夫確診白血病，並在十年抗病過程中維持工作，為家庭與經濟支柱。
• 公益工作的心態：幫助別人前先了解需求，追求互利互惠，而非單向付出，才能長久。
• 海外歷練：赴對岸管理百人團隊，體驗高度競爭與資本市場的速度與壓力，十年後見證市場變化而選擇回台。

節目提醒
Amy 姐用行動證明，人生沒有白走的路，每段經歷都是養分。她送給聽眾的話是：「忠於本心，你想做什麼就去做，人生只有一次。」因為真正能決定我們人生劇本的，不是他人，而是自己。


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翻開你的人生使用說明書，有時候人生真的很難，但只要換個角度，就可能找到美的出口。《美篇章》第三篇，我們邀請到堅持「在混亂中活出優雅」的袁袁老師，帶我們走進她與先生共同打拼、斜槓重生的真實創業故事。

🔸 節目重點整理：

• 創業轉彎的直覺與行動：從社區服飾店轉型為網路工作室，提前布局、靈活應變。
• 疫情衝擊下的堅持：靠著客戶的支持與家人的陪伴，撐過倒店潮，重新出發。
• 斜槓與品味並行：跨足飾品、副食品與蔬果選物，用嘴挑的精神，挑出8R等級的櫻桃，讓生活延伸到味蕾的幸福。
• 美的意識從家庭開始：陪孩子選衣風格，從穿搭、空間到生活方式，實踐「美是一種選擇」的信念。

在這個系列中，我們看見「美」不只是表象，而是一種選擇自己人生腳本的行動力。願這集節目，成為你在人生轉彎處的一盞光，提醒你：不是環境決定了你，而是你選擇了如何美地活著。我是解說員小米，我們下次再見。

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人生雖然複雜，但我們可以從日常中找到改變自己的方法。《人生使用說明書》主持人小米這一集，邀請色彩與穿搭顧問 圓圓老師，從衣櫃開始，聊聊如何透過色彩與穿搭療癒人生。

節目重點整理：
✔ 色彩分析如何協助找出最適合自己的顏色組合，讓臉部更明亮、自信提升
✔ 骨架分析不是看胖瘦，而是了解身形特質、布料選擇與剪裁適配
✔ 顏值診斷能幫助挑選眼鏡、耳環與圖案風格，讓整體穿搭更協調
✔ 測對顏色與剪裁，不僅能藏肉，更能展現氣場
✔ 調整穿衣邏輯＝斷捨離錯誤購物習慣，省錢又省空間

小米老師提醒：
穿對衣服的你，不只是外表變好看，更像是找回了某種內在的掌控感與自在。下一次打開衣櫃前，請問問自己：「我，真正適合什麼樣的風格？」人生的轉機，也許就藏在一件“對的衣服”裡。

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翻開你的人生使用說明書，也許人生很難，但我們一起把它變簡單。《解說員小米》本集邀請 泰樂福選品&繪美美學療癒事務所 創辦人 「圓圓老師」，那圓圓老師也可以說是一位個人色彩分析師！那什麼是個人色彩分析師呢？請一定要完整收聽節目唷~今天我們的節目，會從形象管理聊到創業人生，陪你找回最適合自己的樣子！

另外，小米老師的節目有全新轉型，我們期待 當你翻開「人生使用說明書」，會發現人生其實可以重新操作、重新設定！每位來賓的人生都是豐富的知識書，一集節目時間絕對不夠！

因此，每位來賓都將展開三集深度對談，從過去的選擇、現在的專業、到未來的想像，一層層解鎖他們的生命故事與職涯路徑。第一集是人生專訪，帶你走進來賓的生命轉折；接著兩集為教育性內容，那這不只是故事，更是每一位正在尋找方向的你，最貼近生活的參考書。

🔹 本集亮點如下：

• 面試穿搭與個人風格的關鍵影響力
• 如何用色彩與骨架分析穿出專屬魅力
• 圓圓老師的創業歷程：從房仲、擺攤到自創品牌
• 為媽媽們找回自信，透過穿搭改變生活狀態
• 職場女性如何在愛自己與照顧家庭中找到平衡
• 當老闆的真實樣貌與創業心法分享

這不只是一場關於服裝與外表的談話，而是一段療癒、堅定與自我找回的過程。節目最後也提醒大家：「你的人生劇本，只有你能決定。」

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哈囉~我是小米，今天我們繼續邀請到研究所學生Ray，來跟大家聊聊一個超實用的主題——到底「實習」要怎麼找？從104人力銀行、LinkedIn、主動出擊的咖啡邀約，到收到多間offer該如何選擇，Ray用自己親身經歷分享他如何從0到1，敲開科技大廠的大門。過程中我們也聊到履歷撰寫、如何展現人設、實習失敗怎麼辦，以及「吸引力法則」真的有用嗎？

這集是送給所有正在準備未來、努力找方向的年輕朋友們。如果你對自己的科系迷惘、害怕踏錯第一步，千萬不能錯過這集精華滿滿的真心對談！我是解說員小米，讓我們用故事一起解開人生的枷鎖。現在就點開來聽聽吧！

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