人生塗鴉牆

疫情後的2024年，股市與房市還算熱絡，雖然因為政策因素，9月開始房市成交量明顯萎縮，市場觀望氣味濃厚，但房價仍處於高點；有些人能在股市或房市賺到錢，卻也有人面臨疫情後，公司發展沒有預期佳、消費型態改變、電商利潤率降低、許多行業的成本上漲、缺工等複合影響因素，面臨工作難有好的發展。當面臨這樣的情況，日子又忙碌不已時，很容易陷入不開心、負面的情緒與焦慮中。

這一集我們想要跟大家分享自身在職場工作時，所造成的身體傷害，而有些傷害甚至是離開職場多年，也都沒有恢復到健康正常的狀態。在十多年前，Ashley照顧病倒的老媽、婆婆與後來罹癌的先生，照顧病人的壓力，讓她容易緊張，幾年下來她的肩頸非常堅硬，也很容易腰痠，同時，壟罩著她的責任心，也讓她常常在夜晚睡眠時，不敢深層睡去，長久下來，造成她到現在睡眠很淺、時間也短的職業傷害。幸好，她的肩頸問題可以尋求中醫與按摩得以緩解，而Ashley在近幾年也透過自身的學習、調整心態，讓自己在面對事情時，比較不緊張去對待。

這次是我們第一次想跟聽友們分享詩集，老實說我們兩姊妹很少閱讀現代詩，古詩詞也僅止於求學階段的學習，就在一位好友的推薦下，選擇這本海鴿出版社發行的【泰戈爾的詩】做為本月書籍分享節目。這本書詩集是泰戈爾著作中飛鳥集、新月集、流螢集、採果集、吉檀迦利、園丁集與情人的禮物等7部作品的精選集，其中【吉檀迦利】更是讓他在1913年獲得諾貝爾文學獎。泰戈爾來自貴族家庭，卻能跟釋迦牟尼佛一樣，在物質不匱乏的環境下，能有慈悲的心體會民間疾苦與觀察世間微小事物，從而在日月星辰、植物花草、鳥與小動物、人與人的變化，編織出現代詩集、小說與成為思想家。跟中國古代不得志的詩人詞人因生活與官運的不順遂，在匱乏時湧現的創造作品不同。

這一集我們想聊聊關於【表達方式】~由於現在人的生活與工作壓力繁重，大家看似很忙又很有時間(明明工作已經做不完，卻想讓自己滑一下手機，逃避現實一會，結果越滑心越累)。而在工作或生活中，不論是從通訊軟體、email或是面對面開會、溝通，就如同之前EP49【相同語言仍造成溝通上的誤會】，我們就聊過溝通不良造成的誤會、誤解。這一集，我們再從表達方式，強化有效的表達方式，減少誤會、誤解的情況，消彌工作與生活中不必要的變數。

這一集我們想跟大家聊關於既定思維的可怕之處，尤其是AI深偽技術、假新聞充斥的當下，眼見為憑已經不能適用於真假混雜的現實中。節目中透過我們所舉的例子，跟大家一起了解這個可怕陷阱，。Ashley分享視覺產生錯覺、對事情的誤解，例如: 魔術師用視覺產生錯覺就是一個最容易了解的方式。

Vicky從事外銷行業20多年，因此，在英語能溝通、治安比較良好的國家，Vicky通常會選擇自助旅行，有別於跟團最大的好處就是【彈性】，自己設計行程、自己摸索認識旅遊國度。雖然Ashley不擅長英語，卻能在準備好相關文件資料情況下，勇闖美國海關，順利入境。而她的那集(EP10)分享也成了目前為止最受歡迎的一集，她的勇氣令人佩服。這次，Ashley即將跟她的兒子發前往釜山來趟自助旅行，之所以選擇韓國，不可否認，的確是受了韓劇的影響，加上去年Vicky去濟州島旅行，讓Ashley家也想感受一下韓流的威力。

這一集我們來分享一下Ashley以往無法說【不】的經驗，以及她如何被Vicky開導，從害怕拒絕家人朋友，慢慢調適自己的內心戲，到現在能夠在處理事情時，因為時間或是其它因素無法執行時，能勇敢說出【不】。也因為Ashley開始說不之後，她的時間運用、工作方式就有了更好的轉變。所以，要說出【不】，其實是要先說服自己，把自己思維調整到一個正確的位置，就不會覺得拒絕別人，是件不好意思、不應該的事；同時，在說【不】之後，也能跟對方解釋考量原因與提出別的建議方案，讓雙方能朝向順利解決事情前進。就好像我們要去美式大賣場前，我們會提前詢問家中長輩是否有需要補充的物資，如果有，我們會一起購買與送貨到家，但是，不會因為突發需求而專程跑一趟賣場。

這週我們想分享跟法國名著【小王子】一樣為世人所喜愛的文學作品，來自巴西的保羅·科爾賀著作【牧羊少年奇幻之旅】，該書在1988年出版後，已經風行全球超過80種語言，賣出約6,800萬冊。這本很像故事書般容易閱讀，也因此創下目前Ashley最短時間看完的書。當她翻開此書時，立刻被拉進書中故事裡，彷彿跟書中人物產生共感。其實，Vicky因為要做這集分享，而第一次閱讀這本大作。

巴黎正在舉辦夏季奧運，Vicky身為曾經的國手【國小選手】與體壇逃兵，每次看到運動賽事，總是打從心底佩服這些運動員的付出與背後血汗編織的人生路。猶記得小一時被選入體操隊，當時一看到那只有十公分寬的平衡木，Vicky就害怕與退縮了；小二時後又被選入桌球校隊，開始了上學也練球、回家也對著牆壁猛練球的快樂時光，一直拼命狂練到小三編入體育班(一半是游泳校隊、一半是桌球校隊)，練習就更頻繁。同時，我們的老媽就開始擔心了，深怕Vicky選擇當運動員而荒廢了讀書。當時運動員的職涯發展很令家長們擔心，尤其來自公務員家族，想法相對比較制式些。殊不知多年後回看，其實沒有繼續練球，Vicky也沒有考上北一女或頂大啊~ 不過，當年的確不敢違背老媽的意思，最終很難過的選擇退出桌球校隊。到了小五，拿下全校100公尺短跑第五名成績(也就是說當年在那所一個年級約2千人的超級小學，我打敗約995名女生)，就此被挑選進入田徑隊，猶記得當年美麗的導師還希望我好好練習，也許將來能代表台灣參加奧運比賽呢~但是，最終Vicky自己選擇不參加田徑隊，因為我當時對自己太沒信心、太不勇敢，總是無法跑贏前幾位女生，也就告別了短暫的運動員時光。

這一集的照片，我們特地選用之前在陽明山國家公園爬山時所拍攝的，雖然當天天公不作美，下了點小雨，路程中充滿泥濘，但整個健行過程還算平順，直到快接近終點時，突然衝出幾條野狗，虎視眈眈地對我們一行四位女生狂吠，幸好當時我們手中都有登山杖，在狂吼與對陣一會後，狗兒們終於放棄進攻，我們平安的全身而退。生活與工作中，也有許多我們意想不到的風險發生，輕則損失財物，重則給身體帶來傷害，甚至有時候就沒有了以後…..