人生塗鴉牆

復盤源自於圍棋棋手們在比賽完後，會重新檢視自己與對方每一步棋的過程，從這個過程檢視自己下棋的優劣處。這個概念也可以應用於我們的工作與生活之中，例如: 一個專案的結束，在過程中產生的延期與預期以外的費用，在專案完成後，需要被檢視與調整，讓未來的專案更有效、更可控。

本週我們要分享的書籍是【達爾文陷阱】，作者的觀點認為人類因為天擇演化所設下【短是優化陷阱】，人類在做一些決策初期，並不是要往錯誤的方向前進，而是短視造成的錯誤結果。就像書中提到21世紀初的奧克拉荷馬州的皮徹鎮，從1950年代礦坑陸續關閉後，小鎮到處都有罹患嚴重疾病的居民，不論老少，例如: 心臟病、肺部疾病、癌症和其他許多重症，作者認為在礦業公司開採鉛和鋅時，只是想著盡快把礦開採出來，讓自家員工罹癌、讓小鎮成為充滿毒素的荒原，不太可能是他們的意圖。作者把這種短視，造成的危害，稱為達爾文式惡魔，意即在一段時間後，會帶來大規模負面後果的目標導向短視行為，這是一種壓力，是一種天擇的壓力。

記得之前我們聊過，不要在生氣或是極度疲倦時，做決定。在生活與工作中，充斥著瑣事、溝通不良、有時間壓力的情況，導致我們的生活極度緊張，一個不小心，很容易擦槍走火，情緒、脾氣就被帶動起來，如果加上自己或對方的執念，不願妥協、退讓，僵持不下溝通不良的情況就會發生。即使是現在生活與工作方式對比以前更單純的兩姊妹，還是會被路上三寶惹毛、被沒有公德心的人惹毛、被自私的鄰居惹毛等等，如何讓自己在矛盾、脾氣升起後，不衝動地說出、做出不好的決定，是我們想跟大家分享的。

記得去年最後一集我們錄製【活在當下】，除了紀念早逝的家人，也希望透過生與死的別離，讓我們更能夠好好珍惜活著的每一刻。到了2026、2027年適逢赤馬紅羊年，天干屬火比較動盪的年，甚至從去年關稅大戰就先為動盪添加更多變數，到了2月美伊戰爭、AI越來越能取代藍領白領工作機會、氣候變遷、通貨膨脹，即使是台股屢創新高，也在某個位階遲遲突破不了，來回震盪。面對這麼多的動盪、變化，並不是我們普通百姓就能改變的，卻影響著我們的工作與生活，我們擔憂著飯碗何時不保、我們擔憂一直上漲的物價、以及打了第七波的房價，讓房地產市場一片寂靜等。外在這麼多的影響因素，我們的內在要怎麼辦? 除了好好活在當下之外，似乎我們需要尋求一個自我內在安定的感受、力量，讓我們能安住當下。

五月時因為家人從美國回來，Ashley去了一趟濟州島跟兩趟國內小旅行，Vicky也趁著好友轉殖的休息時間，久違的去了一趟高雄與墾丁。加上三月份一起去參拜媽祖廟宇的小旅行，讓我們很深刻地感受到，旅行真的在生活之中有其必要性。不一定需要出國旅行，才能讓自己放鬆，在國內當天來回的旅行也可以因為轉換環境，讓自己置換一個空間呼吸、體驗當下的氛圍。就像我們三月份第一次參拜夜間的朝天宮，那份靜謐的感覺，讓我們印象深刻，那股靜謐的安定力量，彷彿隨時可以為我們在城市生活裡很常消耗掉能量與不安中，隨時讓我們重新安穩下來。

這週分享日本作者佐佐木正悟所著【短時間完全專注】，在這個很容易因為手機或是其他3C產品而無法長時間專注的背景下，這本書很深入淺出的教大家如何在短時間內讓自己完全專注，提高自己的生產效率。這本書很特別的地方是，作者會在每一頁用黃色底色標示重要字句，讓讀者更方面抓到重點。

這幾年AI題材一直圍繞人類，AI應用也一直更新，或許20年後來看，此時此刻AI的發展，可能才發展1%，而這小小的進度，已經讓人類擔憂不已，擔心AI取代人類許多工作、擔心人類越來越退化，我們無法制止科技的進步，不如順流而生、順勢而為。或許有一天人類成為AI的寵物，無聊的人類最終要如何活下去? 將來當人類領取基本生活所需福利過活，世界又不足以提供足夠工作給人類做的時候，這個落差如何填補那份空虛、不安的人心? 在那個日子還未來臨前，我們先思考一下，目前AI到底教了我們人類什麼事?

幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，這是被討厭的勇氣作者，阿德勒另一個令人印象深刻的闡述。在我們經歷過的人，發現許多人的確有許多童年的問題、大小傷痕讓自己長大後的人生，過得並不順利，這些痛點，必須要去挖掘它、面對它、處理它，或許無法一次性解決，但是，可以透過觀察自己，慢慢找出、與它和解，或是踏過它，不再被童年的傷痕給拖住自己的成長。

這一集由Ashley分享3月份我們安排了一趟參拜媽祖的小旅行，身為媽祖的契孫女，聽說是因為她小時候不好帶，媽媽跟媽祖祈求讓Ashley做祂的契孫女，讓她平安長大。這次我們安排台灣幾間香火鼎盛的媽祖廟參拜，從山邊媽祖、白沙屯媽祖、大甲鎮瀾宮、北港朝天宮，到隔天的北港武德宮、朴子配天宮，在出發前228中東戰爭開打，所以，一路參拜的時，我們都非常誠心地跟每一間廟宇的每一位菩薩祈求戰爭可以消停，讓世界重歸和平。

過去幾年世界各國在AI領域的發展正在如火如荼進行，有許多的公司投入非常驚人的資源，在這塊領域之中，或許未來我們回頭看現在這段時間，人類在AI領域上的發展可能不到1%的程度，就好比2000年時候的.com發展跟今日相比相去甚遠。在AI慢慢地佔領我們工作與生活中的一部分不可或缺的資源情況下， Vicky跟著ChatGPT做了一場阿呆的實驗。