本期内容由本台与友台“爸爸了吧”倾情共创。集齐四位正在养育幼童的奶爸，从父职角色、亲子关系、养育方式、两性身心、代际差异、原生家庭等多个角度讨论怎样成为好爸爸。内容丰富、男德充沛。期待本期节目能提升男性投入育儿的勇气和动力、增强女性对配偶的信心、汲取育儿的实用经验、启发大家对父职/母职和家庭关系的思考。愿天下没有难当的爸爸！所有孩子都幸福快乐！
【出品】
邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
舟老师：文字工作者 野生教研人 （公众号“高配生活”）
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【本期嘉宾】
老 康，二娃奶爸/「爸爸了吧」「学院路父母」主播/前互联网教育行业牛马/现家庭教育、教师培训领域创业狗
大 周，金融民工/家庭煮夫/家有一岁女宝和八龄老猫/「爸爸了吧」主播
关雅荻，「开放对话」主播/「狂喜播客节」创始人/新晋半全职奶爸
舟老师，「人在井底」男主播/ 2 boys
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在一个工作/ooxx/生娃都不必亲力亲为的时代，还有许多忙碌的朋友没放弃写日记，认真跟现实且具体的生活交手。你为啥写日记？你的日记给谁看？千人千面的日记有什么底层共通性？记与不记的人生有啥区别？写日记能让你获得数字永生吗？本期节目特邀两位保持10年以上日记行为的朋友，和喜欢写长篇日记的男主播、好奇日记群体行为的女主播，一起观察当代人这种隐秘而具体且并不小众的行为。鸣谢：本节目聚集了一批默默写日记的听友。感谢他们对本期节目素材的大力支持！！
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邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
舟老师：文字工作者 野生教师爷 [公众号“高配生活”]
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【本期嘉宾】
龙 儿，资深媒体人，“火龙果FM”的主播，手账十年生
周昶帆，内容创作者，前记者、内容运营及PR，写日记12年
【节目听友日记展示】
听友栗子的日记：第一代“牛逼日记”（上排中右）、...去小宇宙查看完整单集简介
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人往高处走，中年闯全球。在一个高度国际化的年代，许多人的生活开始在海内外切换。换国家就能不卷？出海能重启人生吗？国内外切换之间，孩子教育、职业发展、老人赡养等许多问题又该如何解决？中年人面临出海的机会如何抉择？本期节目特邀从战火中迪拜回国和在热带写作的两位中年人娓娓道来异国的日常生活，一起聊聊出海中年的真相。
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邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿
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【本期嘉宾】
Kelly，初代江浙沪独生女、半退休人士，能写虚构也写非虚构的刚出道的作家，自封的新兴市场观察者
小新，外号“三金”，前帝都中厂牛马，现迪拜战区难民
【时间轴】
05:33迪拜和新加坡的中年旅居生活到底是啥样？
20:42生活几年，从肤色到观念都有什么变化？
31:46在迪拜和新加坡的...去小宇宙查看完整单集简介
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子女教育、老人赡养、住房贷款、大病医疗……个税APP里藏着中年人的生活，也能看出国家鼓励你干什么。春天来了，2025个税年度汇算开始了，年底奖金如何计算更省钱？跳槽为什么会多交税？孩子3岁申报有啥门道？考什么证能拿钱？……无论是为了省钱，还是更好筹划中年人生，你都应该好好研究个税。本期特邀资深HR和优秀保险代理人，从各自专业角度为大家提出建议。（本期节目得到曾供职于12366个税热线的听友四叶大力帮助，特此鸣谢）
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【本期嘉宾】
白老师，20年资深HR，涉及保险、资管、医疗，目前的中年转型进行时
王德福，返场嘉宾，播客“不太保险”主理人。20年老程序员，优秀保险代理人
【时间轴】
05:00 不同计算方式，...去小宇宙查看完整单集简介
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中年职场如履薄冰，本地没机会就得外出务工。中年女性比男性面临更多羁绊和压力，当她们迈向异乡，必然经历了一番苦痛挣扎。国内外更好的职位薪酬和发展是选择的全部理由吗？她们有过怎样的心路历程？本期两位嘉宾和女主播基于自身经历，坦诚分享，希望给面临同样情况的听友们一些帮助，也希望启发大家更多思考关于家庭、责任、爱和陪伴的意义。
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【本期嘉宾】
蒋老板，返场嘉宾（《仙品阿姨，如何找到》）金融从业者，两个女孩的妈妈，职场生活双料大师
Jenny，资深大厂打工人，一个小学生的妈妈，毅然选择出海
【时间轴】
04:02 什么情况下，外地出现一个好的机遇你会心动？
09:30 为什么机遇就在外地？本地没有？这么巧吗？
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选择正确的方向，会让努力更有意义。为人父母，正确认知孩子可能比认识自己更紧迫。孩子天赋在哪里？如何区分孩子三分钟热度和长久的兴趣？家长应该给孩子补短板还是拉长板？如何帮助孩子把兴趣爱好发展成真正的能力？本期诚邀教育和科学工作者从心理学及专业发展实际经历出发，共话家长应如何判断“孩子到底是哪块料”的问题。
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【本期嘉宾】
第一位：小扁，昆虫分类学者、植保工作者和科普作家。专业方向是隐翅虫科苔甲亚科分类研究，现为上海市昆虫学会会员，发表过SCI论文13篇。同时也是“大城小虫”工作室的主理人之一，与全国“分类青年”携手记录中国物种多样性，推动科普工作。
第二位：羊羊老师，北京某公立实验小学班主任（非典型），7年心...去小宇宙查看完整单集简介
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面对枯燥的日常生活，人到中年突然发展出某项爱好的不在少数，有体育艺术相对主流的，也有稀奇古怪比较小众的。国家也没规定到35岁就必须有个爱好，为啥人到中年突然就想有个？是自我觉醒还是生活出口？如何找到并坚持下来？生活中出现爱好又有那些得与失？本期节目特邀两位曾经的职场大女主，以书法和弗拉门戈舞这俩爱好为切入口，聊聊人到中年发现自我、寻找本心的经历。
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【本期嘉宾】
Anna，深耕投资领域的大女主，Flamenco业余舞者，养了一只猫叫普里皮，常居北京
【Anna推荐：想要更了解佛拉门戈舞吗？除了卡门，点击了解《索雷亚》】
大瑜，北大中文系才女，前中国互联网大厂精英，现长居新加坡从事书法和美育工作，“大鱼书屋”...去小宇宙查看完整单集简介
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东亚人最能吃苦，这里诞生了全球最卷组织和最地狱级别工作模式。从上学到工作，想在打怪晋级、先苦后甜的角逐中胜出，必须进入地狱级别难度的组织里挨最毒的打。本期节目，我们聚焦当代中国都市传说中的“卷王”单位中的生存状态。特邀三位曾在华为、字节跳动、衡水中学三个组织中经受过锻炼、生存下来并拿到结果的嘉宾，共话人到中年回望那段难忘岁月的心得体会。
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I. 想交流：发现有趣人类，畅所欲言沟通、探讨热点话题，尽在节目听友群
II. 想吐槽：请果断加主播微信：divinevine （加不进群也可添加主播）
【本期嘉宾】
赵总，地道老华为人，1998-2015供职于华为，丰萌科技创始人
弓老师，返场嘉宾（一年能赚3600的孩子还要揍吗？），衡水中学优秀毕业生，北大本硕，教育工作者
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春节快乐。面对人生的漂浮感和无力感，不少中年人用“信命”二字概括。人生只有一次，大家也都是头一回面对生活里的烦恼事和事业家庭健康育儿一大堆的人生命题——答案何在？在科学不能解释的广阔世界里，是不是真的有命这回事？谁又可以预测和把握命运？如何知命？认命就等于躺平？本期节目特邀两位在相关领域很有观察的嘉宾，和大家一起聊聊中年人和命运这个话题。【声明：节目内容仅讨论社会现象，无任何特定行为暗示。嘉宾言论仅代表个人观点】
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第一位：小隐师兄，命理师/堪舆师，出身玄学世家，佛道兼通，播客《小隐说易》主理人
第二位：蛋蛋，职业音频制作人，命理及...去小宇宙查看完整单集简介
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当年掏空六个钱包和如今高位套牢，坑的其实是同一拨人——当代中年人。无论是一线城市还是广大县域，眼看着房价持续跳水，许多中年人都在为卖房焦虑。牛马们买房已属不易，卖房更是没经验。不景气的房市里如何匹配需求？怎样与中介打交道？如何推介自己的房子提升曝光？如何合理报价、有效带看？……这些卖房的关键问题你最好先搞清楚。本期节目特邀两位业内资深人士，揭秘行业、分享经验，助牛马卖房顺利，渡过难关。
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第一位：知了 前安居客北京研究院的资深分析师，北京电视台第一房产栏目的特邀嘉宾。在北京的新房以及二手房的头部机构都有多年的从业经验。
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