RenmalyAngulo

✨ Valeria siempre tenía que destacar, ser la más querida, la más admirada. Pero en su búsqueda de atención, se perdió a sí misma.

📌 El Trastorno de Personalidad Histriónico va más allá de ser "dramático". Es un profundo miedo al rechazo y una necesidad incontrolable de aprobación.

🎧 Hoy en #PsicoMomentos exploramos este trastorno a través de la historia de Valeria.

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✨ Ser resiliente no significa no caer, sino encontrar la manera de levantarse cada vez que la vida golpea.

Enfrentar el cáncer es una de las pruebas más duras de la vida, pero también puede ser un camino de crecimiento.

🎧 En el nuevo episodio de #HablemosDePsicooncología exploramos cómo fortalecer tu resiliencia en este proceso.

👤 Adrián era encantador, exitoso y seguro de sí mismo... o al menos eso parecía.

🔍 Detrás de la fachada había un vacío profundo, miedo al fracaso y relaciones difíciles.

🎧 Hoy en #PsicoMomentos te contamos su historia y exploramos el Trastorno de Personalidad Narcisista más allá del mito.

💡 Estudios demuestran que pasar tiempo en la naturaleza:
✔️ Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
✔️ Mejora el estado de ánimo y la claridad mental.
✔️ Fortalece la sensación de bienestar emocional.

🎧 En el episodio de hoy de #PsicoMomentos hablamos sobre el poder terapéutico de la naturaleza y cómo incorporarlo en tu día a día.

El cáncer no solo deja marcas en el cuerpo, también en la mente.

El miedo a la recaída es real y puede afectar la calidad de vida de pacientes y sobrevivientes. Pero hay herramientas para enfrentarlo.

🎧 En el episodio de hoy hablamos sobre:
✔ Cómo identificar los pensamientos de ansiedad
✔ Estrategias para manejarlos
✔ Cómo vivir el presente sin miedo constante

¿Te cuesta concentrarte? ¿Te sientes abrumado con tantas tareas?

Prueba el método Pomodoro:
✅ Trabaja en bloques de 25 minutos
✅ Descansa 5 minutos
✅ Repite 4 veces y toma un descanso más largo

💡 Es una estrategia efectiva para mantener el enfoque sin sentirte agotado.

🎧 En el episodio de hoy te explicamos cómo aplicarlo en tu día a día.

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💡 El ejercicio no se trata solo de estar en forma, también es una herramienta para mejorar la calidad de vida durante y después del tratamiento oncológico.

🌱 Beneficios de moverte si estás en tratamiento:
✔ Reduce la fatiga
✔ Mejora el estado de ánimo
✔ Disminuye el estrés y la ansiedad
✔ Favorece la recuperación

🎧 En el episodio de hoy te contamos cómo adaptar la actividad física a cada etapa del proceso oncológico.

🎯 ¿Cuántas veces has dejado de intentarlo por miedo a fracasar?

El fracaso no es el final del camino, es parte del proceso de crecimiento. En el episodio de hoy te cuento cómo transformar cada caída en una oportunidad de aprendizaje.

📲 Escucha el episodio en el link de nuestra bio y descubre cómo cambiar tu mentalidad ante el fracaso.

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#CrecimientoPersonal #Resiliencia #MentalidadGanadora

💙EL ARTE DE AMARTE: UN EJERCICIO PARA FORTALECER TU RELACIÓN CONTIGO MISMO

A veces, nos tratamos con más dureza de la que trataríamos a alguien que amamos. Pero, ¿qué pasaría si hoy decides hablarte con más amor?

🌿 En el episodio de hoy te guío en un ejercicio simple, pero poderoso, para fortalecer tu amor propio y empezar a verte con más compasión.

📲 Escucha el episodio en el link de nuestra bio y regálate un momento para reconectar contigo.

#AmorPropio #Autocuidado #BienestarEmocional

💙CUIDARTE PARA SEGUIR CUIDANDO: EL AUTOCUIDADO NO ES EGOÍSMO

Si cuidas de alguien más, esto es para ti:
✔️Descansa sin culpa, lo necesitas.
✔️Pedir ayuda no significa que no te importe.
✔️Cuidarte no es un capricho, es una necesidad.

🎧 Hoy en #HablemosDePsicooncología hablamos sobre el autocuidado en los cuidadores, por qué es esencial y cómo implementarlo sin sentirte mal.

📲 Escucha el episodio en el link de nuestra bio y comparte con alguien que lo necesite.

#Cuidadores #Psicooncología #Autocuidado #BienestarEmocional