In deze podcast is mijn eigen partner Clement te gast . We bespreken hoe het was om door moeilijke periodes te komen en hoe we hier sterker uit zijn gekomen.

Luister mee en laat via email of een whatsapp bericht weten wat je van deze aflevering vindt.

Vragen die in deze aflevering voorbij komen:

Waarom kies je iemand die emotioneel onbereikbaar is? En wat zegt dit over de hechting die je vanuit je ouders mee hebt gekregen.

Wanneer is iets bindingsangst en wanneer is het voor jou gewoon nog even geen tijd voor een relatie?

Voor wie ben jij een onbereikbare persoon geweest?

Waarom pleasen we en hoe leer je dat af?

In deze afleveringen vertellen we waar wij zelf tegenaan lopen met betrekking tot dit thema. Ook leggen we de link tussen 'pleasen' en 'narcisme'.

Het grootste cadeau dat je jezelf en anderen kunt geven is dat jij volledig jezelf bent... jouw gezonde/energieke zelf!

Daar is wel voor nodig dat je op tijd jouw grenzen stelt. In deze podcast bespreken we hoe je dat op een laagdrempelige manier kan doen.

Na het beluisteren van deze aflevering hopen we dat je eens wat vaker kiest voor jouw duurzame IK in plaats van dat je kiest voor de korte termijn 'voordelen' van het pleasen.

Wat is optimale seksuele gezondheid en hoe kan jij jouw kind dusdanig voorlichten zodat hij/zij/hen seksueel gezond en autonoom opgroeit? Hierover praat ik met

Hoe leer jij jouw kind dat seks niet iets engs of iets vies is, maar dat het juist ook iets heel moois kan zijn?

Welke 7 elementen zijn essentieel om een kind seksueel gezond gedrag aan te leren?

In deze podcast bespreken we bovengenoemde vragen en kaarten we belangrijke fabels en misverstanden aan die er over seksualiteit bestaan.

www.seksualiteit.nl⁠ Voor volwassenen. Goede en betrouwbare info over seks en seksualiteit

Welke relaties en/of gedachten en verwachtingen heb jij los te laten?

Hoe vaak zet jij een masker op en hoe vaak cijfer jij daarmee jezelf veel te veel weg?

Welke gedachtes heb je echt over jezelf en over anderen?

Hoe voel je wat je echt denkt en wilt? En natuurlijk ook de vraag: Hoe handel je daar dan vervolgens naar.

Laat je in deze podcast meenemen in ons proces naar radicale zelfliefde en voel voor jezelf waarin jij nog stappen te zetten hebt.

Ben jij verslaafd aan een ongezonde relatie? Heb jij ongezonde vriendschappen of maak je ongezonde keuzes op je werk?

September en Oktober zijn de maanden van loslaten. Wat mag jij loslaten? Welke relatie of welk deel van jezelf mag je loslaten?

Helaas hebben we soms een crisis nodig om te voelen hoe sterk we zijn en om te voelen wat we niet meer willen. Het leert ons om onvoorwaardelijke grenzen te kunnen stellen voor de toekomst. En dat gunnen we jou ook!

Vragen voor jou die uit deze podcast naar voren komen:

Onze inzichten:

 En

"Eerlijkheid is eng, maar het is wel de meest pure verbinding"

We leven in een steeds anoniemere maatschappij. En dat terwijl iedereen behoefte heeft aan (gezonde) verbinding. Laten we samen hier aan werken en laten we ook naar elkaar uit blijven reiken om elkaar te helpen... Maar dan wel zónder dat je de rugzak van de ander overneemt!

Voel jij je wel eens onrustig? Wat doe je dan? En wat denk je dan? Vaak kom je in een vicieuze cirkel waardoor je steeds meer onrust en steeds meer onrecht gaat ervaren. In deze podcast bespreken we hoe je hier uit kan komen en hoe je op een andere manier naar onrust kan kijken.

Leer meer over de zaklamp metafoor en het 'Ja'-vangen.

.

Stel ons jouw vraag zodat we die mee kunnen nemen in onze volgende podcast. Mail ons op [email protected]

In deze podcast spreek ik holistisch fysiotherapeut Natalie Dijkgraaf.

We bespreken hoe moeilijk het kan zijn om te verbinden met je lijf en dus met jezelf. Hoe vaak ga jij het gesprek met jezelf aan? Sta jij bijvoorbeeld wel eens stil bij de echte, diepere reden waarom je niet lekker in je vel zit? Tel jij wel eens tot tien voordat je iets richting je partner ventileert? En hoe snel heb jij jouw eigen stress-signalen door? Wat draag jij bijvoorbeeld op je schouders? Draag jij alleen jouw eigen lasten of onbewust ook die van anderen?

En hoe doorbreek je dat?

Waarom is het soms zo ingewikkeld om moeilijke thema's bij elkaar te uiten? Wat maakt dat dit soms zo kwetsbaar voelt? En is iets kwetsbaars dan eigenlijk iets negatiefs of is dat tegelijkertijd ook iets heel moois?... Want zit daar niet juist de ruimte voor heling!

Iedere dag en in iedere relatie of tijdens iedere date heb je een kans om je te verbinden, en die verbinding begint altijd bij jezelf.

Maar wat betekent verbondenheid eigenlijk? Soms ben je fysiek wel verbonden met iemand, omdat je bijvoorbeeld seks met diegene hebt, maar hoe mindful is dat contact? Hoeveel mensen heb je om je heen waar je echt je ei bij kwijt kan. Vaak vinden we het praten over onszelf eng of ongemakkelijk, want wat zou die ander dan van je vinden? Er is een hele mooie denkwijze die jou van dat ongemak af kan helpen.

En in alles wat je doet, het gouden advies van Natalie: Neem babysteps. En wees lief voor jezelf.

Heb je de podcast beluisterd en heb je vragen of opmerkingen? Laat een bericht achter in jouw podcastapp of stuur ons een mail - rensentherapie @gmail .com of een DM via instagram, op de accounts: karinrensen_relatietherapie en Natalie_pilates_bonaire .

En weet dat je bij zowel Karin Rensen als bij Natalie Dijkgraaf ook online sessies kan boeken! Trajecten vanuit Nederland zijn dus goed mogelijk.