Rilassamento di base, utile a decentrarsi dai pensieri e dalle sensazioni invasive, concentrandosi sul respiro e sul corpo, segmento per segmento.

Trovi qui una serie di Podcast dedicati alle tue meditazioni, momenti di relax e di decentramento da pensieri, obblighi e preoccupazioni. Utili durante la pratica yoga, oppure prima di un esame, una competizione, un incontro importante.