Siediti o stenditi al suolo, respira e cerca di guaritore il tuo corpo.

Questa meditazione ti aiuterà a comprendere come è possibile cambiare la qualità dei propri pensieri, circa quello che ci accade nella vita quotidiana e ti insegnerà ad avere un’attitudine differente, maggiormente risolutiva per quanto riguarda le sfide della tua esistenza.

Siediti comodo oppure mettiti sdraiato, ascolta questa meditazione, che ti porterà in uno spazio di accettazione di te e di amore verso il mondo.

Rilassati, sdraiati al suolo sul materassino. Respira, lasciati andare e segui questa meditazione. Ti porterà nell’abbondanza.

Dopo uno yoga drenante e purificante ecco una meditazione come completa le vostre sequenze asana detox

Dodici minuti di benessere guidato e di apertura al mondo.

Si pratica comodamente sdraiati al suolo, stuoia o anche sul letto. I pensieri fuori dalla stanza, la voce guida ti condurrà in un lavoro di pulizia interiore.

Meditiamo insieme dopo la pratica yoga. Non pensiamo a quello che faremo dopo. Quella si chiama fuga in avanti, né se andava bene o non andava bene quello che abbiamo fatto. Quella su chiama ruminazione. Stiamo nel qui e ora: si chiama mindfulness.

Come sarà il mondo fuori adesso? Visualizzato con questa piccola meditazione