RESELF your mind

Ich mach's ganz kurz. Ich bin aktuell unterwegs in Wien und hab mir mehr Zeit für mich und ein paar Erlebnisse genommen. Deswegen heute eine kurze Folge mit zwei Ankündigungen. Es wird einiges auf euch zukommen in nächster Zeit. Was genau es sein wird, möchte ich euch noch nicht verraten...aber es wird HUGE!

Rumnörgeln, kein Bock haben, mies drauf sein und generell alles und jeden Scheiße finden. Kennst du solche Menschen? Oder bist du vielleicht selbst einer von dieser Sorte? Wir führen ein Leben im Übermaß. Beklagen uns trotz ständiger Völlerei und überhaupt wissen wir alles besser.

Alles scheint selbstverständlich.

So selbstverständlich, dass wir das fließende Wasser aus dem Wasserhahn nicht mehr wertschätzen. Nichts ist gut genug. Nichtmal das Essen im Restaurant.

Wann hast du dich das letzte Mal auf tiefstem Herzen dafür bedankt, dass dein Teller voll ist, du ein Dach über dem Kopf hast oder es dir gut geht?

Der Fokus sollte viel öfter darauf liegen, wie glücklich du sein kannst als sich über deine Probleme zu beklagen.

Lass uns heute darüber reden, wie du durch Dankbarkeit bewusster und glücklicher leben kannst und jeden Tag das beste aus dir und deinem Leben machst.

Manchmal kann einem alles ganz schön den Tag vermiesen und ehe sich man versieht ist die ganze Woche nicht so gut verlaufen. Stress auf der Arbeit, Unruhe in der Beziehung und ein unbehagliches Körpergefühl.

Um besser damit klarzukommen hilft im ersten Schritt die Erkenntnis, dass schlechte Zeiten zum Leben dazugehören. Denn nur aufgrund des Schmerz wissen wir wie sich Freude und Erleichterung anfühlen. Wir sollten dankbar sein für harte Zeiten und sie ganuso lieben lernen wie du guten.

Jedoch ist das meist leichter gesagt als getan. Aber du kannst alles lernen.

Fang an Verantwortung zu übernehmen und hör auf die Schuld immer außerhalb zu suchen. Meist findest du die Antwort auf deine Fragen bei dir selbst.

Wenn du wissen willst, wie du mit harten Zeiten besser umgehen kannst, dann höre jetzt aufmerksam zu.

"Wieso ist das Leben so hart zu mir?"

"Womit habe ich dieses Unglück verdient?"

"Wieso immer ich?"

So oder so ähnlich reden wir häufig mit uns, ohne zu wissen wie sehr wir uns damit schaden. Fragen wie diese sind der Grund für unsere negativen Denkmuster und unsere Demotivation. Wenn du kein Bock hast und ohne Antrieb den ganzen Tag im Bett liegst, ist das einzige was zwischen dir und deinem Träumen steht die richtige Frage. Diese eine Frage, die dich aufspringen lässt und alle inneren Blockaden sofort löst und selbst auferlegte Grenzen sprengt.

Bist du bereit über dich hinauszuwachsen? Bist du bereit zu erfahren, welche Fragen du dir stellen sollst?

Dann hör aufmerksam zu!

Wir alle kennen sie, doch wie viele nutzen sie auch bewusst? Die Rede ist von Routinen. Zähneputzen ist das beste Beispiel. Doch welche Routinen kannst du in deinen Alltag implementieren, um Zeit zu sparen und dabei gleichzeitig deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen?

In der heutigen Folge soll sich alles darum drehen.

Die Frage, die bleibt: Hast du Routinen, die dir Kraft geben? Lass es mich wissen.

Voller Tatendrang packst du dein Ziel an. Dann kommen die ersten Stimmen auf.

"Das ist so nicht möglich." "Bist du verrückt." "Der spinnt doch."

Kommt dir das bekannt vor? Würdest du gerne was dagegen tun?

Wahre Freiheit erlangst du erst dann, wenn es dir egal ist was andere über dich und dein Leben denken. Wenn es richtig ist und sich für dich gut anfühlt, dir Freude vorbereitet und dich glücklich macht, dann tu es. Viel zu oft schon hast du dir von den Meinungen anderer deine Träume ausreden lassen.

Oft sind es schon unsere Gedanken die sich nur vorstellen, wie andere über uns reden, lästern und sich das Maul über uns zerreißen. Hör auf für andere mitzudenken und Rücksicht auf jeden zu nehmen. Am Ende kannst du es nie jedem Mensch auf dieser Erde recht machen.

Höre auf dich selbst und auf Menschen, die schon dort sind, wo du hin möchtest.

In der heutigen Folge erfährst du wieso Menschen so gerne über andere reden, wie du dich davon frei machen kannst und auf wen du hören solltest.

Wusstest du, dass der Mensch das einzige Lebewesen mit einer Vorstellungskraft ist? Diese können wir sowohl konstruktiv als auch destruktiv nutzen. Anstatt sich unter der Dusche Horrorszenarien vorzustellen kannst du dir auch deine Ziele, Träume und Visionen besser ausmalen und sie greifbarer für dich machen.

Sobald wir in die Schule gehen bekommen wir oft gesagt "Hör auf zu träumen!" oder "Bleib mal realistisch". Wir werden schnell unserer Kreativität beraubt und müssen beginnen Regeln zu befolgen. Nur selten kriegen wir Zuspruch, wenn wir Menschen von unseren Zielen oder oder Wünschen berichten.

Deine Vorstellungskraft ist sehr mächtig wenn es darum geht, deine Ziele für dich greifbarer zu machen und mit mehr Emotionen zu versehen. Wir können unsere Vorstellungskraft als Werkzeug benutzen, um uns stark zu machen und die Sicherheit zu geben, die wir brauchen um dranzubleiben.

Aber wie gelingt uns das? Wie können wir das in unseren Alltag einbauen? Darum geht es in der heutigen Folge.

Meditation hat in den letzten Jahre einen wahren Hype erlebt. Meditationen können sehr vielseitig eingesetzt werden und unterschiedliche Wirkungen erzielen. Besonders deine innere Ruhe und deine Ausstrahlung nach außen verändern sich aber meist nachhaltig, wenn du Meditation als feste Routine in deinen Alltag implementierst. Auch deine Emotionsvearbeitung kann einen wahren Wandel durchleben.

Aber zurück zu den Basics: Was ist Meditation? Wie funktioniert sie und was sind die Vorteile?

Darum soll es heute gehen. Zusammen mit meinem ersten Gast reden wir über dieses Thema und die unterschiedlichen Bedeutungen und Erfahrungen im Bereich der Meditation.

Ein glückliches Leben zu leben, bedeutet gleichzeitig ein erfolgreiches Leben zu leben – ganz gleich, was wir uns unter Erfolg vorstellen. Erfolg ist die Eigenschaft, sich etwas vorzunehmen und es dann auch zu erreichen. Die meisten Menschen scheitern dabei aber, weil sie nicht in der Lage sind, einen Plan aufzustellen und sich auf dem Weg zu ihren Zielen selbst zu organisieren. Selbstorganisation ist daher eine wichtige Schlüsseleigenschaft.

Die Schule wäre eigentlich der beste Ort, um das zu lernen. Lehrer wollen, dass Schüler gute Noten schreiben und Schüler wollen möglichst wenig lernen. Wenn man Schülern beibringt, wie sie sich den Stoff am besten einteilen, entsteht eine Win-win-Situation, da man in weniger Zeit mehr lernen kann. Die gewonnene Zeit kann dann für Dinge genutzt werden die mehr Spaß machen und das Wissen zur Selbstorganisation kann auf alle Lebensbereiche übertragen werden. Hier bei Bildungsweg X meckern wir aber nicht, sondern packen die Dinge an und ändern etwas.

Große Ziele machen einem schnell Angst. Deswegen ist es unabdingbar, dass du deine großen Ziele in kleinere Ziele aufteilst und in Etappen an dein Ziel kommst. Wer versucht alles auf einmal zu machen scheitert meist auf den ersten Metern. Die Tour de France wird auch nicht an einem Tag ausgetragen.

Und genau darum soll es heute gehen: Plane dein Ziel und teile es auf!

Würdest du in dein Auto steigen und einfach losfahren? Ohne einen Termin? Ohne Plan? Einfach fahren, ohne irgendwann anzukommen? Sicherlich nicht.

Wieso verbringen aber die meisten ihr ganzes Leben so? Besonders im jungen Alter ist unser einziges Ziel oft, dass wir endlich fertig mit „Lernen“ sind und Geld verdienen. Doch was ist dann? Was ist, wenn du im Job bist? Ist es dann vorbei? Du hast im besten Fall erst ein Viertel deines Lebens gelebt. WACH AUF!

Vielleicht durftest du diese Erfahrung schon machen, dass du nach dem Erreichen eines großen Ziels diese Leere in dir gespürt hast. Wenn ja, dann kennst du den Schmerz bereits. Wenn nicht, dann kann er dir erspart bleiben, wenn du aufmerksam zuhörst.

Häufig müssen Ziele erst erreichen werden, um festzustellen, dass man sie gar nicht erreichen wollte. Das kann ein Grund für diese innere Leere sein. Um dies zu vermeiden, empfehle ich dir heute zuzuhören und dir die Frage zu stellen: Was will ich im Leben?