RESET Podcast

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

Hast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du einen Social Media Detox! Ich habe seit über 8 Wochen einen Detox gemacht und teile dir hier mit mir meinen Social Media Detox Guide, damit auch du das schaffst und nicht das Gefühl von Verzicht verspürst, sondern den Detox genießen kannst!

Hier gehts zum Notion Board: https://recondite-caper-555.notion.site/Social-Media-Detox-Guide-1bb799cb938b8056a052c7c1518bd9d5

Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem Leben sucht. 

Kostenfreie Klarheitssession mit Svenja: https://calendly.com/svenjaxfolkerts/klarheitssession-mit-svenja

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Warum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media Detox zu machen.

Teile diese Episode mit einer Frau, die sich von Social Media gestresst fühlt.

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So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH !

Heute zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst! 

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Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen?

Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Leichtigkeit zu etablieren.

Welche Outs dich bisher zurückgehalten haben und warum es Zeit ist, sie loszulassen.

Praktische Tipps, um nicht nur anzufangen, sondern auch dranzubleiben.

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Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt! 

In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattdessen mit den richtigen Gewohnheiten nachhaltig dein Leben verändern kannst. Egal, ob du fitter werden, gesünder leben oder mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – es geht darum, kleine Schritte zu etablieren, die dich langfristig an dein Ziel bringen.

Links: 

VIsionboard: https://youtu.be/9m9WzhCna2c?si=pJ5n0xztb-tCNNNa

Buch: Die 1% Methode von James Clear: https://amzn.to/4agxnap* 

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Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

Willst du, dass 2025 dein Jahr wird?

In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen.Im Video erfährst du: Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen. Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest. Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

In diesem Video erfährst du, wie du eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit trotz Weihnachtsfeiern, Naschereien und dem stressigen Weihnachtsgeschäft leben kannst. Ich spreche über Selfcare, Prioritätenswtzung und gesunde Snackideen für dich.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im  Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst.

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

In diesem Videopodcast erfährst du, wie du Winterblues vermeiden kannst und keine Stimmungsschwankungen sowie Demotivation während der kalten Jahreszeit verspürst. Du weißt am Ende der Episode, weshalb du „billiges“ Dopamin vermeiden solltest und was „echtes“ Dopamin wirklich ist. Außerdem verrate ich dir, wie ich meinen gesunden Lebensstil noch gesünder gestalten will in den nächsten 66 Tagen

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja. Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein.

In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid ist etwas menschliches! Es geht nur darum, wie wir mit Neid umgehen.