Reset & Reconnect | Der Podcast für Klarheit und Mut zur Veränderung

Unser Körper und unsere Seele senden uns laufend Signale, wenn etwas nicht stimmt und es Zeit ist, unser Leben zu verändern.

Heute sprechen wir über ein wichtiges Alarmsignal deines Körpers, das du ernst nehmen solltest: Schlafprobleme.

Du erfährst, warum sie entstehen und was du tun kannst um bald wieder entspannt und erholsam durchzuschlafen.

Dies ist der zweite Teil der Reihe "Die 3 mächtigsten Energieräuber und wie du sie für immer besiegst." Im ersten Teil dreht sich alles um die Kleinigkeiten des Alltags. Falls du ihn verpasst hast, hör dir die Folge 56 noch an.

In diesem Beitrag sprechen wir über deine Abhängigkeiten von Social Media, Serien, Zucker & Co und warum sie dir nicht nur Zeit, sondern auch Energie kosten.

Danach erzähle ich dir, warum es im Leben völlig reicht stabile 80 % zu geben um erfolgreich und gesund zu sein.

In dieser Serie sprechen wir über die drei mächtigsten Energieräuber – und wie du sie für immer aus deinen Leben verbannst!

Spoiler Alert: es sind keine Menschen…

Wir beginnen heute mit Teil 1:

Die störenden Kleinigkeiten des Alltags

Es gibt 3 Gründe, auf die wir unser gesamtes Handeln zurückführen können.

Welche das sind und wie du sie für ein entspannteres Leben nützen kannst, erfährst du in dieser Folge!

Im Moment habe ich das Gefühl, fast jeder um mich herum ist müde und erschöpft, sowohl im Freundeskreis als auch viele meiner Klientinnen. Geht es dir auch so? Nun könnten wir dafür die Zeitumstellung, das Herbstwetter, die Viren oder was auch immer verantwortlich machen, aber ich möchte heute mit dir über 3 Gründe sprechen, warum du dich müde fühlen könntest, an die du vielleicht noch gar nicht gedacht hast.

Zu jedem Grund findest du dann wie gewohnt Tipps, wie du es verändern kannst und Energie sparst.

Im heutigen Beitrag sprechen wir über Ängste. Wir alle haben sie und manchmal werden sie einfach so groß, dass wir nicht wissen wie wir damit umgehen sollen.

Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen und gebe dir eine Notfall Übung mit, die dir schnell Ruhe, Sicherheit und Stabilität gibt.

Heute sprechen wir darüber, wie vergänglich das Leben ist und was du tun kannst um die wichtigen Momente des Lebens nicht mehr zu verpassen.

Denkst du dir manchmal: "Na das ist aber nicht normal!"

Oder fragst du dich sogar: "Bin ich eigentlich noch normal?"

Lass uns heute darüber sprechen, was Normalität ist und warum unser kleinen Eigenheiten ganz in Ordnung sind.

Manchmal ist es wie verhext: du legest dich ins Bett und sofort bist du wieder hellwach. Und nun?

Bleibst du so lange liegen und drehst dich hin und her, bis du erschöpft in einen unruhigen Schlaf fällst?

Stehst du auf und siehst so lange fern bis dir die Augen zufallen?

Vielleicht holst du dir auch einen kleinen Imbiss als Betthupferl aus der Küche?

Erfahre in dieser Folge warum das keine gute Idee ist!