Reset & Reconnect | Der Podcast für Klarheit und Mut zur Veränderung

Heute stelle ich dir eine Meditationsform vor, die vor allem in unruhigen und unsicheren Zeiten hilft, sich aufs Wesentliche zu konzentrieren, sich zu erden und zu beruhigen.

Heute erzähle ich dir eine Geschichte zum Nachdenken und um einmal ganz genau und ehrlich auf dein Leben zu schauen....

Weitere Inspirationen findest du hier: www.yogicmind.at

Dies ist Teil 3 der Serie "Gewohnheiten ändern". Wir befinden uns bereits auf der Zielgeraden… Du weißt WAS du ändern willst und WARUM. Du hast die für dich richtigen Richtungs-Ansätze gefunden.

Nun kommt die große Herausforderung: DRAN BLEIBEN. Denn leider passieren Veränderungen nicht von heute auf morgen. Sie brauchen Zeit, Geduld , Disziplin und Durchhaltevermögen.

In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Punkte, die dir das Dranbleiben leichter machen.

Dies ist Teil 2 der Serie "Gewohnheiten ändern".

Heute beschäftigen wir uns mit deinem Warum und der Richtung in die deine Veränderung gehen soll. Du erhältst einen Einblick in die yogische Denkweise und ein paar ungewöhnliche Ansätze um über deinen Wunsch zur Veränderung nachzudenken.

Wie immer mit vielen Fragen....

Wenn du den ersten Teil verpasst hast, höre dir die Folge 36 an: "Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?"

Diese Episode handelt von deinen Gewohnheiten.

Es geht darum, herauszufinden welche Gewohnheiten du bereits hast, welche dir gut tun und welche du gerne ändern möchtest.

Am Ende dieser Folge weißt du:

* Welche Gewohnheiten deinen Alltag bestimmen

* Welche "Wenn-Dann" Schleifen du bereits abgespeichert hast

* Welcher Gewohnheitstyp du bist

* Was Gefühle mit Gewohnheiten zu tun haben

Dies ist der erste Teil einer Serie zum Thema: "Gewohnheiten ändern - entspannt leben". Im nächsten Beitrag geht es darum, dir eine Sache auszusuchen, die du in dein Leben integrieren willst und einen Plan für die Umsetzung zu bekommen. Wenn du keine Inhalte verpassen möchtest, trage dich hier zum Newsletter ein: https://www.yogicmind.at/newsletter/

Vielleicht denkst du dir jetzt: "Schmerzen sollen gut sein - ernsthaft? Die hatte wohl noch nie Schmerzen!"

Dann kann ich nur sagen: Doch, schon ziemlich viele. Und meistens habe ich sie schnell weggedrückt - durch Ablenkung oder Medikamente. Bis ich erkannt habe - die kommen an anderer Stelle wieder und den Mut hatte genau hinzu schauen.

Ein Erfahrungsbericht zum Nachdenken...

Teil 3 der Serie "glückliches Leben"

Immer wieder hört man: "Du musst dich selbst lieben" - ja wenn das so einfach wäre...

In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Schritte um die Basis für Selbstliebe zu erschaffen.

In der heutigen Folge dreht sich alles um dich und die anderen.

Wir beantworten Fragen wie:

* Wie reagiere ich auf Kritik und Angriffe?

* Wie formuliere ich ein Anliegen um den größten Erfolg zu haben?

* Gilt die Formel "Love it, change it or leave it" auch für meine Mitmenschen?

In dieser Episode erfährst du, warum Zufriedenheit wichtiger ist als Glück und was die 3 Komponenten eines zufriedenen Lebens sind. Die erste Komponente: Liebe was du tust besprechen wir näher, die weiteren folgen in den nächsten Episoden.

Vorsicht: es besteht die Gefahr, dass du dein Leben nachher ändern möchtest....

Falls du morgens ein wenig steif bist und nur schwer in Schwung kommst, ist diese Yogasequenz gut für dich geeignet.

Wir mobilisieren Schulter und Nacken, kräftigen die Mitte und dehnen den Hüftbeuger - alles ganz entspannt.... Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Auch als Video unter: https://www.yogicmind.at/videos/