Reset Your Mind

🎙️5 questions à se poser avant de tout plaquer

Vous avez déjà eu cette pensée ?

"Je n'en peux plus. J'ai envie de tout quitter."

Votre poste. Votre entreprise. Votre carrière. Parfois même votre vie actuelle.

Dans un contexte marqué par les crises successives, l'incertitude économique, l'accélération technologique et une fatigue collective grandissante, cette envie de tout plaquer est devenue presque banale.

Pourtant, partir n'est pas toujours la réponse.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous propose de prendre un temps de recul avant de prendre une décision que vous pourriez regretter.

À travers 5 questions puissantes, nous allons explorer ce qui se cache réellement derrière cette envie de partir :

✔️ Que voulez-vous réellement quitter ?
✔️ Réagissez-vous à une situation ou à un problème plus profond ?
✔️ Cherchez-vous une nouvelle destination ou simplement une échappatoire ?
✔️ Qu'avez-vous peur d'affronter ?
✔️ Quelles conséquences êtes-vous prêt(e) à assumer ?

Parce que parfois, changer de job change tout et parfois, cela ne fait que déplacer le problème.

Un épisode pour retrouver de la lucidité, reprendre son pouvoir de décision et construire une carrière plus alignée.

Chapitres

00:00 – Pourquoi nous sommes si nombreux à vouloir tout quitter
06:08 – Les 5 questions essentielles avant de prendre une décision radicale
12:35 – Responsabilité, lucidité et pouvoir d'action
17:49 – Ce que cette envie de partir cherche réellement à vous dire

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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🎙️Et si le plus grand risque, c'était de ne jamais oser ?

Chirine BenZaïed Bourgerie a passé plus de 15 ans au cœur des logiciels financiers pour banques d'investissement.

Un univers ultra-technique, exigeant, quasi invisible du grand public et pourtant au centre de décisions qui pèsent des milliards.

Dans cet épisode, elle nous ouvre les portes des salles de marché : ces environnements où les traders jonglent avec des centaines de fenêtres de chat simultanées, où une information manquée peut tout changer, et où la technologie a encore d'immenses lacunes à combler.

Mais Chirine n'est pas que experte des marchés. Elle est aussi fondatrice d'une startup.

Après des années à vivre l'entrepreneuriat par procuration dans un grand groupe, elle a choisi de franchir le cap non pas parce que tout était clair, mais parce qu'elle refusait de vivre avec le regret de ne jamais avoir essayé.

Avec TwoWay, sa fintech, (Qui vient de léver 1,5M€) elle transforme le flux massif de messages des salles de marché en intelligence exploitable en temps réel. Une révolution discrète, mais profonde, dans un monde où l'information, c'est le marché.

Dans cet épisode, nous parlons de :

• Comment fonctionne vraiment une salle de marché

• Le moment charnière où l'on décide de tout quitter pour créer

• Les montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat

• La dynamique d'équipe en startup : ce qu'on ne vous dit pas

• Pourquoi l'empathie pour ses clients est le carburant le plus sous-estimé des fondateurs

• 
  

Un épisode pour toutes celles et ceux qui rêvent d'entreprendre mais attendent encore le "bon moment".

👉 Spoiler : il n'y a pas de plan B. Et c'est peut-être ça, la vraie liberté.

Contacter Chirine : Linkedin https://www.linkedin.com/in/chirine-BenZaïed/

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🎙️ J’ai accompagné ou managé des 100aines de cadres, de dirigeants et profils ultra performants et voici ce qu’aucun CODIR ou DRH ne vous dira :

Depuis plus de 20 ans dans le digital, la tech, le e-commerce et les environnements sous pression, j’ai vu les mêmes profils revenir encore et encore.

Des cadres dirigeants brillants. Exigeants. Fiables. Stratégiques. Ceux à qui l’on donne toujours “un peu plus” parce qu’“eux, ils vont gérer”.

Et ils gèrent.

Jusqu’au moment où le corps commence à envoyer la facture.

Pas forcément un burn-out spectaculaire. Parfois quelque chose de beaucoup plus insidieux :

• ne plus réussir à décrocher même en vacances,

• perdre toute capacité de joie malgré des résultats excellents,

• avoir besoin de toujours plus de validation externe pour continuer,

• devenir extraordinairement performant… dans une vie qui ne nous ressemble plus.

Dans cet épisode, je parle :

• de l’addiction à la reconnaissance,

• du lien entre hyper-performance et insécurité intérieure,

• de la manière dont certains profils ultra performants finissent par fonctionner contre eux-mêmes,

• et pourquoi “prendre du repos” ne règle absolument pas le problème de fond.

💬 « Mon métier, ce n'est pas de rassurer. C'est de montrer qu'on peut performer sans y laisser sa peau. »

💬 « Le burnout n'est pas le prix à payer pour une belle carrière. C'est le signal que le modèle est cassé. »

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🎙️ Argent dans le couple : pourquoi ce sujet détruit autant de relations ? 

Pourquoi est-il si difficile de parler d’argent dans le couple ? 

Dans cet épisode, j’échange avecMe Chloé Belloy, avocate en droit de la famille et créatrice de Money Date.

Un échange passionnant sur un sujet qui cristallise énormément de tensions, de non-dits… et parfois de drames silencieux.

Parce que parler d’argent dans le business est une chose. Parler d’argent dans son couple, sa famille ou son cercle proche… en est une autre.

Nous parlons notamment :

• des conflits liés à l’argent dans le couple,

• de prévention juridique et patrimoniale,

• des erreurs que font beaucoup de couples sans le savoir,

• des violences financières invisibles

• du lien entre argent, autonomie et pouvoir
  

Cet échange ne parle ne parle pas seulement de droit. Il parle aussi et surtout de relations humaines. De peur. De protection. De projection.
Parce qu’au fond, parler d’argent, c’est rarement parler “que” d’argent.

Alors au lieu d’attendre la crise, Me Chloé Belloy propose d’anticiper et ca change tout avec Money Date, un rdv plus sympa que l'on ne peut l'imaginer.

• Travailler ensemble 👉🏻  https://www.resetyourmind.fr/rdv

• Pour contacter Me Belloy  👉🏻 https://www.linkedin.com/in/chlo%C3%A9-belloy/

Chapitres

02:01 — Le parcours de Maître Chloé Belloy
07:08 — Droit de la famille, patrimoine et prévention juridique
11:03 — Couples modernes : nouveaux défis financiers et émotionnels
14:10 — Pourquoi Chloé a créé Moneydate
18:59 — Éducation financière et prévention dans le couple
22:15 — Anticiper avant la crise : pourquoi c’est essentiel
24:05 — Argent, valeurs personnelles et besoins émotionnels
26:45 — Pourquoi l’argent cristallise autant de tensions
41:45 — Stress, charge mentale et équilibre personnel

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100 épisodes. Des centaines d'heures de coaching. Et souvent les mêmes 5 questions qui reviennent, peu importe le secteur, le niveau de poste ou l'expérience.

Pour ce 100ème épisode, je retourne le micro à mes coachés et je réponds aux 5 principaux blocages qu'ils m'ont confiés.

Au programme :

• Networking : Pourquoi est-ce si difficile, si malaisant et jamais prioriser ? Spoiler : Le networking est d'abord un problème d'identité (pas de temps)

• Motivation et résilience au quotidien : Comment tenir sur durée et fédérer sur des projets au long cours ?Comprendre ce qui se passe d’une point de vue neurosciences et utiliser l’approche “Actions minimales”.

• Pourquoi vous n'obtenez pas la reconnaissance que vous méritez (et comment changer ça)

• Le combat perpétuel entre dire NON et le FOMO où l'art du non stratégique comme acte de leadership

• Le feedback : Cet art subtil et puissant . Comment le donner, le recevoir : les deux faces d'un même défi 

💬 "Ces blocages ne sont pas des défauts"

💬 Ce n'est jamais un problème de compétence. C'est toujours un problème de système mental.

Si vous vous reconnaissez dans une de ces 5 questions, c'est un signal. Et chaque signal a une réponse. 🎙️

Chapitres

00:00 Célébration du 100e épisode

01:28 Les blocages universels et leur compréhension

04:39 L'importance du networking

10:22 Finir ce que l'on a commencé : défis et solutions

15:57 Célébrer les petites victoires

16:52 La quête de reconnaissance

18:31 La méritocratie et ses limites

19:53 L'art de dire non

21:44 Préserver son énergie

24:45 L'importance du feedback

28:07 Le pouvoir de la voix intérieure

En complément

• Episode 10 :Feedback ce que j’aurais aimé savoir plus tôt

• Episode 12 : Non les résultats ne parle pas d’eux même

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🎙️Syndrome de l'imposteur : pourquoi les femmes les plus compétentes sont les plus touchées

93% des femmes entrepreneures l'ont vécu. Ce n'est pas un problème individuel. C'est un problème systémique.

Elle dirige une équipe de 30 personnes. Elle génère des millions de chiffre d'affaires. Et chaque matin, elle se demande si quelqu'un va découvrir qu'elle n'est pas à la hauteur.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, j'aborde le sujet que personne ne traite vraiment honnêtement : le syndrome de l'imposteur chez les femmes cadres dirigeantes.

Pas comme un problème de confiance en soi. Comme ce qu'il est vraiment un problème systémique, ancré dans des décennies de biais, de signaux d'invalidation, et d'injonctions contradictoires.

70% des gens vivent le syndrome de l'imposteur au moins une fois dans leur vie. 

Mais chez les femmes cadres dirigeantes, ce n'est pas une fois. C'est tous les jours.

• J'explore l'origine du syndrome, l'étude fondatrice de Clance et Imes en 1978, et pourquoi presque 50 ans plus tard rien n'a fondamentalement changé. Le lien direct entre doute et surperformance 

• Pourquoi les femmes overdelivrent, et à quel prix. 

• Le mythe de la Wonderwoman, cette injonction à être excellente partout, tout le temps, sans faille visible. 

• Les biais systémiques qui entretiennent le doute de l'extérieur, mansplaining, falaise de verre, idées ignorées puis reprises. 

Et trois exercices concrets pour désamorcer le syndrome au quotidien

Parce que le syndrome de l'imposteur n'est pas un manque de compétence. C'est un excès de lucidité dans un monde qui ne reconnaît pas la valeur des femmes à sa juste mesure.

La question n'est pas comment avoir plus confiance en soi. 

La question, c'est : Pourquoi ce système exige qu'on prouve deux fois plus pour obtenir moitié moins.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset.

👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv

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#ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences

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🎙️ Les cryptos, elles attirent autant qu’elles effraient. 

Trop technique, trop virtuelles, pas assez pragmatique, pour des initiés.

Pourtant les cryptos sont comme tous les autres moyens de payer, elles mettent en lumière ton rapport à l’argent, au risque… et à la décision.

On pourrait parler de blockchain, de Bitcoin, de tendances.
Mais ce serait passer à côté de l’essentiel.

•  Pourquoi certaines personnes se lancent… et d’autres restent figées

•  Pourquoi la crypto fascine autant qu’elle dérange

•  Et surtout : pourquoi ce n’est pas un sujet de compétence, mais de posture
  

Dans cet épisode, je reçois Catherine Philippe, spécialiste des cryptomonnaies, pour un échange lucide et sans filtre.

Pas un tutoriel. Pas un discours technique.

👉 Un décryptage de ce que la crypto révèle vraiment :
ton rapport à l’argent, ton besoin de contrôle… et ta capacité à décider dans l’incertitude.

Dans cet épisode :

• “Je ne comprends pas la crypto” : le réflexe qui protège… mais qui bloque

• Pourquoi la peur du risque est souvent une illusion de contrôle

• Ce que la blockchain change réellement dans notre manière de penser la finance

• Les biais cognitifs qui freinent le passage à l’action

• Comment entrer dans cet univers sans être experte ni technicienne

Ce que tu vas comprendre :

👉 Le problème n’est pas la crypto
👉 Le problème, c’est le niveau d’inconfort que tu es prête à tolérer

Cet épisode est pour toi si :

• tu veux comprendre sans te noyer dans la technique

• tu sens que tu repousses le sujet

• tu veux reprendre le lead sur tes décisions financières

Parce qu’au fond, la vraie question n’est jamais : “Est-ce que la crypto est faite pour moi ?”

Mais : qu’est-ce que j’évite en restant à distance ?

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🌀Comment faire de sa carrière une machine à 6 chiffres 

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🎙️Prise de poste : Prise de poste à responsabilités - 3 erreurs qui sabotent les meilleurs/es

30% des managers n'ont reçu aucune formation avant de prendre leur poste. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'anticipe.

Elle venait d'être nommée directrice. 3 mois plus tard, elle ne dormait plus. 6 mois plus tard, elle voulait démissionner. Son erreur ? Elle a voulu TOUT prouver dès le premier jour.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je mets des mots sur ce que vivent des dizaines de cadres et managers chaque année en silence, en pensant que c'est leur faute.

Les 100 premiers jours décident de tout. De la crédibilité. De la légitimité. Et parfois, de la survie dans le poste.

Mais personne ne donne le mode d'emploi.

Je décrypte les 3 erreurs fatales que je vois systématiquement en accompagnement :

• Le piège du surinvestissement immédiat et son lien direct avec le syndrome de l'imposteur. Travailler 14h par jour dès la première semaine n'envoie pas le signal que vous croyez envoyer.

• Ignorer les codes politiques internes, parce que le pouvoir dans une organisation est relationnel avant d'être rationnel. Une bonne idée mal placée politiquement échoue toujours.

• Négliger son cercle d'alliés parce que vouloir y arriver seul·e n'est pas de la solidité. C'est le début de l'isolement.

Je partage aussi 2 leviers qui changent tout : 

• la méthode 30-60-90 jours et ce que vivent spécifiquement les femmes face à la falaise de verre.

💬 "Réussir une prise de poste, ce n'est pas montrer qu'on sait tout faire. C'est montrer qu'on sait poser les bonnes questions."

💬  "Les réorganisations avant le 6ème mois échouent presque toujours. La patience n'est pas de la passivité. C'est de la stratégie."

💬  "Le vrai danger d'une prise de poste, ce n'est pas l'incompétence. C'est le surinvestissement qui mène au burnout en silence."

🎧 Bonne écoute.

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🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind

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🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé.

Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer.

👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.
👉 1 cadre sur 2 est concerné en France.

Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”.

Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.
Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.”

Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir.

• L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais

• La confusion entre performance et surinvestissement

• Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner

• La perte de sens malgré la réussite

• Et surtout… le coût réel du déni

👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais.

👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps.

👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme.

Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie.

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🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système.

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière.

🔍 Au programme :

- Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître

Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute.

- La stratégie du recadrage émotionnel

Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade.

- La documentation systématique

Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe.

- Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres)

Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé.

- Parfois partir devient la vraie victoire

Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière.

Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux.

Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en.

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