Reset Your Mind

Cet épisode est un peu particulier. Il est issu de la Masterclass d’octobre, organisée dans le cadre des programmes Reset Your Mind pour les dirigeant·es et cadres dirigeant·es que j’accompagne.
Un moment rare, collectif, où l’on prend le temps de penser. Vraiment.
Pour prolonger ce travail, un e-book est disponible pour t’aider à te poser les bonnes questions et à regarder un peu à l’intérieur de toi, avec méthode et lucidité.

🌀 Toi aussi tu l’a remarqué la période actuelle est sacrément challenging. Tout bouge, tout change et très vite :
les repères économiques, politiques, sociaux, énergétiques et même saisonniers.
Mais la plupart d’entre nous continuons à fonctionner comme si rien n’avait changé.
À forcer. À tout contrôler. À tout projeter pour la 24ème fois.

Non pas par excès de zèle, mais par réflexe humain.

Car notre cerveau déteste l’incertitude.
Il cherche à prédire, à stabiliser, à ramener le connu.
Et en forçant pour rassurer, on renforce le décalage entre ce dont on a besoin et ce que la réalité demande.
On continue à appliquer les règles d’un monde qui n’existe plus, au lieu d’accompagner celui qui se dessine déjà sous nos yeux.

Cet épisode explore ce moment de tension que nous vivons tous :
👉 Entre lucidité et résistance.
👉 Entre contrôle et discernement.
👉 Entre performance et adaptation.

Ce n’est pas un épisode sur le lâcher-prise.
C’est un épisode sur la responsabilité lucide : celle de penser autrement, pour diriger autrement.

🧠 Comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque tout s’accélère.
💡 Identifier ce que l’on continues de forcer… alors que le monde t’invite à reconfigurer.
🌍 Et apprendre à naviguer dans un environnement qui ne redeviendra jamais stable.

Parce que forcer n’est plus une stratégie.
C’est une fuite en avant.

“Tu ne peux pas penser autrement… en continuant à vivre comme avant.”

Voici une ressource pour t'aider dans la Transition : https://drive.google.com/file/d/1nNBljoTpw3v8ttVhUuFkPtTatIghSO4p/view?usp=sharing

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Même avec la meilleure formation en management, il y a des choses que l’on apprend uniquement sur le terrain.
Et souvent… à la dure.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et ex-dirigeante dans le digital, revient sur les mythes persistants du leadership qu’elle aurait aimé déconstruire plus tôt :

• croire que les résultats parlent d’eux-mêmes,

• penser qu’il faut tout savoir pour être légitime,

• attendre qu’un manager reconnaisse ton travail pour évoluer.

• ou encore ne pas investir elle même dans sa propre carrière

Avec lucidité et bienveillance, elle explore ces illusions qui freinent les dirigeant·es et les cadres à haut potentiel :
les pièges de la surperformance, le faux contrôle, la peur de la visibilité, l’ego qui isole, et la difficulté d’investir réellement en soi.

Un épisode fort, incarné, qui invite à désapprendre pour mieux diriger,
à réconcilier puissance et imperfection,
et à remettre la clarté — plutôt que la performance — au cœur du leadership.

Parce que le vrai leadership ne se mesure pas à ce que tu maîtrises,
mais à ce que tu es prêt·e à questionner.

Le podcast évoqué : N°12 - Non, les résultats ne parlerons pas d’eux même . https://smartlink.ausha.co/reset-your-mind/ep-12-non-les-resultats-ne-parleront-pas-d-eux-memes

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/

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Oui, c’est injuste.
Les plans sociaux.
Les divorces.
Les décisions absurdes.
Les projets stoppés du jour au lendemain.

Mais la vraie question, n’est pas “pourquoi ça arrive”.

Ne serait-elle pas plutôt “Qu’est ce que je gagne à rester dans cette histoire.”

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin t’invite à plonger au cœur d’un mécanisme invisible mais redoutable : la mentalité de victime.
Pourquoi on s’y installe sans même s’en rendre compte.
Comment notre cerveau fabrique des histoires pour nous rassurer.
Et surtout : comment en sortir, pour reprendre le lead sur ta vie, ton énergie et tes choix.

Tu découvriras :

• 🧩 Les mécanismes neurologiques derrière la victimisation (amygdale, dissonance cognitive, boucle dopamine)

• 💬 Comment la plainte et le gossip deviennent des anesthésiants collectifs

• ⚙️ Les clés concrètes pour reprendre ton pouvoir : discernement, zone de contrôle, journaling et deuil actif

• 🌿 Et comment revenir à toi, poser des limites, et retrouver une énergie juste

Un épisode à écouter si tu sens que tu t’épuises à vouloir que tout soit “juste” —
et que tu veux transformer cette fatigue en clarté.

🎧 Bonne écoute

Pour aller plus loin (ré) écoute l'épisode 23 : lorsque la peur décide à ta place.

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Pour celles et ceux qui me découvre,

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !

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« Je n’ai plus aucune visibilité. »
« J’avance dans le brouillard. »
« On me demande de décider vite… mais sans aucune certitude. »

Si ces phrases résonnent, bienvenue dans l’époque où l’incertitude n’est plus l’exception… mais la règle.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi notre cerveau déteste l’imprévisible, et comment l’incertitude collective d’aujourd’hui — accélération des marchés, réseaux sociaux, pression du résultat immédiat — nous plonge dans l’hypervigilance et l’épuisement.

À travers :

• Les apports des neurosciences (Stéphane Boehler et la « machine à créer du sens », biais rétrospectif, besoin de prédictibilité).

• Des constats sociétaux forts (suradaptation, illusion des réseaux sociaux, peur de l’échec).

• Son propre parcours personnel face à la vulnérabilité et la rééducation.

Vous découvrirez pourquoi l’incertitude peut devenir un piège… mais aussi comment la transformer en force, grâce à la responsabilité personnelle :
👉 Tenir parole envers soi-même.
👉 Choisir au lieu de subir.
👉 Construire sa confiance dans l’action.

🎧 À écouter si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement en quête d’ancrage dans un monde brouillé.

Et n’oubliez pas :
👉 Tu es déjà assez.

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« Je cours partout, mais j’ai l’impression de ne jamais en faire assez. »
« Plus j’aide, moins je reçois de reconnaissance. »
« Je m’adapte toujours aux autres… et moi, dans tout ça ? »

Si ces phrases résonnent, c’est sans doute que vous êtes pris·e dans le syndrome du sauveur, aussi appelé le syndrome du super-héros.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Stéphanie Martin explore pourquoi nous passons notre temps à dire « oui », à sauver tout le monde au bureau comme à la maison — quitte à nous oublier nous-mêmes.

À travers des anecdotes concrètes de dirigeants et dirigeantes, une analyse neuroscientifique (dopamine, cortex préfrontal) et un éclairage sociétal (charge mentale, culture de la suradaptation), découvrez :

• Pourquoi nous confondons souvent valeur et utilité.

• Les conséquences cachées : épuisement, stagnation de carrière, dépendance émotionnelle.

• Et surtout, 6 étapes pratiques pour sortir de ce cercle vicieux sans culpabilité.

👉 Si vous êtes dirigeant·e, manager ou simplement pris·e dans le tourbillon du quotidien, cet épisode vous aidera à reprendre votre juste place, à préserver votre énergie et à redonner du sens à votre leadership.

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🎙️ Dans cet épisode de Reset Your Mind, j’accueille Clémentine Caillon, co-fondatrice de We Are Famous, experte en média training et en stratégie de visibilité.

🎙️ Ensemble, nous plongeons dans un sujet essentiel aujourd’hui : l’image de soi et le personal branding. mais surtout le “Faire savoir”

Pourquoi est-ce devenu incontournable de travailler sa visibilité, même lorsque l’on est déjà compétent·e et reconnu·e en interne ?

Clémentine partage une anecdote frappante : une DRH propose une collaboratrice brillante pour un poste à responsabilités et la réponse tombe : “Qui est cette personne ?”
👉 La preuve que sans visibilité, même les meilleurs talents peuvent rester invisibles.

Au programme de l’épisode :

• Comment reprendre la main sur son image (plutôt que la laisser aux autres)

• Pourquoi personal branding et leadership sont indissociables aujourd’hui

• Des conseils pratiques issus de son expérience de journaliste, de coach, et de média trainer

• Les clés pour ne plus laisser votre carrière au hasard et faire savoir à votre manière.

✨ Une conversation inspirante qui vous invite à vous rendre visible, légitime et aligné·e.

📌 Pour en savoir plus sur le travail de Clémentine Caillon et wearefamous.fr

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L’empathie est devenue un mot-clé du leadership moderne.
Mais lorsqu’elle est mal comprise, elle transforme les leaders en éponges émotionnelles : incapables de poser un cadre, de prendre des décisions claires et, au passage, épuisé·es par procuration.

Dans cet épisode, revenons à l’essentiel :

• Ce que disent les neurosciences : l’empathie cognitive (comprendre) n’est pas l’empathie émotionnelle (ressentir).

• Comment l’empathie, bien définie, devient un véritable radar stratégique pour capter les signaux faibles, renforcer vos décisions et ajuster votre posture.

• En quoi des outils comme le MBTI, le DISC ou la ProcessCom aident à calibrer ce radar, et à distinguer la personne de son comportement sous stress.

• Et pourquoi, dans des environnements multiculturels, l’empathie est la clé pour décoder au-delà des mots, comme l’explique Erin Meyer dans The Culture Map.

Parce que ressentir, c’est humain.
Mais comprendre, c’est ce qui fait un·e leader.

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Le mensonge du ‘Je n’ai pas le temps’

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous allons déconstruire un mythe qui ronge nos journées : le temps qui manque.
Vous pensez manquer de temps ? Vous avez l’impression de courir sans arrêt, de ne jamais en faire assez ?
Et si ce n’était pas le temps le problème, mais la manière dont nous le laissons filer, sans intention, au gré des notifications, des urgences des autres et de notre propre perfectionnisme ?
Dans cet épisode, vous découvrirez :

✅ Pourquoi le temps est une construction mentale
✅ Les 5 grands voleurs de temps qui grignotent vos journées sans que vous vous en rendiez compte
✅ Des conseils concrets pour reprendre la main sur votre agenda, avec des méthodes que j’applique personnellement et transmets à mes client·es
✅ Comment passer d’un rapport de manque à un rapport d’abondance avec votre temps, sans sacrifier votre performance ni votre santé mentale

Un épisode à écouter si vous refusez de passer votre année en apnée, et que vous voulez reprendre le lead sur votre temps et votre énergie.

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature

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Reprendre le rythme c’est bien sympa mais; et si la rentrée devenait ton laboratoire de réinvention ?

Dans cet épisode, je creuse avec toi le piège dans lequel nous tombons quasiment tous dès le 1er septembre :

👉 Se jeter tête baissée dans l’urgence,
👉 Retrouver ses vieilles habitudes qui nous ont “fait tenir”… mais qui nous épuisent,
👉 Repartir en mode “apnée” jusqu’aux prochaines vacances.

Résultat ?
Quelques jours à peine après ton retour, tu te sens déjà fatigué·e, irrité·e, en mode survie.

✨ Et si tu décidais de faire autrement cette année ?

Dans cet épisode, je partage :
🌀 Pourquoi ce mode “avenir” est devenu la norme (et pourquoi il nous épuise),
🌀 5 leviers concrets pour reprendre le rythme sans te perdre en route,
🌀 Comment reprendre la main de TON agenda pour vivre et travailler avec plus de lucidité, d’impact et de plaisir.

Une rentrée peut être le moment de reprendre ton souffle, de reprendre le lead sur ton fonctionnement, tes prios et de t’offrir un reset durable.

Prêt·e à changer de paradigme ?

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

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Pourquoi se compare-t-on, même lorsque cela nous épuise ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons un mécanisme universel et silencieux : la comparaison.

👉 Pourquoi ce réflexe, ancré dans notre cerveau, s’invite dans nos journées et grignote notre confiance, même lorsque nous avons déjà “réussi” ?
👉 Comment la comparaison alimente un sentiment de manque, sabote notre créativité, et nous fait passer à côté de notre couleur unique ?
👉 Et surtout, comment transformer cette comparaison en levier d’inspiration, pour continuer à avancer sans se perdre ?

🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre le pouvoir sur ce réflexe naturel,
pour oser exister pleinement, à ta façon, sans te mesurer constamment aux autres.

À écouter si :
✅ Tu te surprends à jalouser malgré toi,
✅ Tu as parfois l’impression de ne jamais être “assez”,
✅ Tu souhaites transformer la comparaison en moteur, sans t’épuiser.

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

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