Reset Your Mind

Tu travailles tard.
Tu acceptes des dossiers de plus.
Tu sacrifies tes soirées, tes week-ends, ton énergie.

Pourquoi ?
Pour un “merci”, une promo, un signe de reconnaissance professionnelle.

Mais à quel prix ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le piège invisible de la quête de reconnaissance professionnelle :
👉 Pourquoi cette quête te pousse à en faire toujours plus, sans jamais te sentir satisfaite,
👉 Pourquoi elle t’épuise sans te remplir,
👉 Comment elle est instrumentalisée dans le monde professionnel,
👉 Et comment reprendre le pouvoir sur ta définition du succès, sans attendre la validation extérieure.

🎧 À écouter si :
– Tu te sens épuisée, mais tu continues à en faire plus,
– Tu attends un signe que tu es “sur la bonne voie”,
– Tu souhaites redéfinir ta réussite sans sacrifier ta vie.

Il est temps de reprendre le lead sur tes priorités, ta carrière et ta vie., selon tes valeurs, tes croyances et tes envies.

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

Pour en savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/offres/#offre-signature

En savoir plus 👉 https://reset-yourmind.com/liens/

Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/by_reset_yourmind?igsh=azV3ZTllaGd0b2py

Linkedin 👉🏻 www.linkedin.com/in/stéphanie-martin-executivecoach

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Pour celles et ceux qui me découvre,

Je suis coach certifiée LCS (🇺🇲).

J’évolue depuis plus de 15 ans dans le monde digital et de la tech à des postes de direction, pilotant des départements de + 100 personnes.

Si je dois retenir une seule chose de mon expérience :

Ce qui fait la différence ; c’est votre mindset et celui de vos équipes !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les peurs décident-elles à ta place ?

Ces petites peurs que tu laisses s’installer dans ton quotidien,en silence, qui influencent tes décisions, t’empêchent d’oser et t’éloignent de tes priorités.

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le mécanisme des peurs :
👉 pourquoi elles s’installent,
👉 comment elles se nourrissent de tes pensées,
👉 et pourquoi les fuir ne fonctionne pas.

Tu découvriras :
✅ Comment identifier ce qui déclenche vraiment ta peur,
✅ Pourquoi elle te coupe de ta lucidité,
✅ Comment reprendre le contrôle sans te nier ni te forcer,
✅ Et comment te reconnecter à ta capacité à rebondir, même lorsque la peur est là.

🎧 À écouter si :
– Tu repousses des projets ou des décisions importantes par peur,
– Tu as peur du jugement, de l’échec, ou même de réussir,
– Tu veux apprendre à apprivoiser la peur sans qu’elle pilote ta vie.

Parce que la peur existera toujours.
Mais tu peux apprendre à agir, même avec elle.

Les candidatures pour le programme SIGNATURE by RESET YOUR MIND sont ouvertes. 

Il démarrera le 4 octobre

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Et si le stress n’était pas ton ennemi, mais un signal que tu as cessé d’écouter ?

Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons le stress autrement.
Pourquoi il existe, ce qu’il fait réellement à ton corps,
et pourquoi le subir ou tenter de “tenir encore un peu” t’épuise, te vide, te coupe de toi-même.

Tu découvriras :
✅ Pourquoi le stress n’est pas une fatalité,
✅ Comment identifier les cycles de stress qui s’enchaînent sans que tu t’en rendes compte,
✅ Pourquoi supprimer un stresseur ne suffit pas si tu ne fermes pas le cycle,
✅ Des actions simples pour reprendre le lead sur ton énergie.

🎧 À écouter si :
– Tu ressens une tension constante sans réussir à relâcher,
– Tu es fatiguée de vivre en mode pilote automatique,
– Tu souhaites comprendre ton corps pour ne plus subir tes journées,
– Tu es prête à reprendre ta place, sans t’épuiser à prouver que tu es assez.

Ton énergie est précieuse.
Il est temps d’apprendre à la protéger.

Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire.

🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

Pour télécharger l’E Book Apprivoirser votre STRESS 👉 https://www.resetyourmind.fr/ebookstress

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Pourquoi est-ce que l’on se réveille à 3 heures du matin, le cerveau en ébullition, incapable de se rendormir ?
Pourquoi le sommeil nous échappe-t-il, précisément lorsque nous en avons le plus besoin ?

👉 Dans cet épisode de Reset Your Mind, nous explorons ce que révèlent vraiment tes insomnies.

Non, ce n’est pas simplement “un problème de sommeil”.
Les insomnies sont souvent le signal silencieux de ton corps qui tente de te parler lorsque tes journées sont trop chargées, lorsque le stress déborde, lorsque tu tires sur la corde sans pause.

Dans cet épisode, tu découvriras :
✅ Pourquoi ruminer en pleine nuit alimente le cercle vicieux de l’insomnie,
✅ Ce que ton corps essaie de te dire lorsque le sommeil te quitte,
✅ Comment transformer tes nuits blanches en espaces de reconnexion au lieu d’en faire un terrain de lutte,
✅ Des clés pour retrouver des nuits plus paisibles sans tomber dans les injonctions de perfection.

🎧 À écouter de toute urgence si :
– Tu te réveilles fatiguée, même après des heures de sommeil,
– Tes nuits sont hachées par des réveils nocturnes et des pensées qui tournent en boucle,
– Tu souhaites comprendre et apprivoiser tes insomnies plutôt que les subir,
– Tu veux reprendre le lead sur ton sommeil pour retrouver de l’énergie et de la clarté dans ton quotidien.

Parce que tu ne peux pas tout contrôler,
Mais tu peux apprendre à écouter ce que tes nuits cherchent à te dire.

🎧 A partager largement si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

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Pourquoi certaines relations nous épuisent-elles alors que nous voulons juste être en paix ?
Pourquoi nous sentons-nous prisonnier·es de ce que pensent, disent ou attendent les autres de nous ?

👉 Dans cet épisode, explorons comment nos relations interpersonnelles dépendent avant tout de nos pensées, de nos interprétations et de nos attentes conscientes ou inconscientes.

Nous parlons de :
✅ Pourquoi nous laissons le regard des autres diriger nos choix,
✅ Ce fameux “manuel” que nous imposons aux autres (et à nous-mêmes) sans même nous en rendre compte,
✅ Comment poser des frontières sans culpabilité,
✅ Et pourquoi reprendre le pouvoir dans nos relations est une forme d’amour envers soi, pas un acte d’égoïsme.

🎙️ Cet épisode est une invitation à reprendre la responsabilité de notre propre énergie, de notre paix mentale et de notre alignement, sans nous couper des autres, mais sans nous y perdre.

À écouter si :
– Tu as l’impression de toujours devoir prouver ta valeur,
– Tu te sens bloqué·e dans des relations professionnelles ou personnelles qui te tirent vers le bas,
– Tu veux apprendre à poser tes limites sans te justifier,
– Tu souhaites retrouver ta puissance dans tes relations sans entrer dans le conflit.

Parce qu’être en lien avec les autres ne doit pas signifier s’oublier soi-même.

🎧 A écouter et partager cet épisode si tu sens qu’il peut aider quelqu’un autour de toi

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Les vacances approchent… et pour beaucoup c’est un mélange d’appréhension et d’apaisement qui se manifeste.

Cet période estivale stress parfois plus qu’elle ne soulage.
👉 “Ai-je vraiment le droit de déconnecter lorsque mon équipe est au bureau ?”
👉 “Suis-je légitime à me reposer lorsque les résultats ne sont pas au rendez-vous ?”
👉 “Et si tout s’écroule pendant mon absence ?”

Tu n’es pas seul·e.

Explorons pourquoi lâcher prise est si difficile.

Et surtout, pourquoi il est vital d’apprendre à le faire pour ton énergie, ta lucidité, ton impact et ton équilibre.

Nous parlerons de :
✅ Pourquoi les vacances deviennent une source de stress au lieu d’un moment de repos,
✅ Le rôle de la culpabilité et du besoin de contrôle dans l’épuisement,
✅ Les croyances inconscientes qui t’empêchent de relâcher la pression,
✅ Pourquoi prendre soin de toi est une responsabilité de leader, pas un luxe,
✅ Comment poser des limites et transformer tes vacances en vrai temps de ressourcement.

Je partage aussi l’histoire d’une cliente brillante, épuisée après des vacances qu’elle avait organisées pour “faire plaisir à tout le monde sauf elle-même”, et ce qu’elle a appris de cette expérience.

Cet épisode t’aidera à :
🌀Comprendre pourquoi ce n’est pas si simple de “déconnecter”

🌀 T’autoriser à prendre du repos,
🌀 Lâcher prise face aux réflexions et commentaires désagréables
🌀 Mieux gérer la surcharge mentale avant et pendant les vacances,

🎧 À écouter avant de partir ou pendant tes vacances 

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#FatiguéMaisLucide #LeadershipEnTempête #ResetYourMind #Leaderavecimperfection

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🎙️ Aujourd’hui, je reçois Guillaume Broutart, DG France de Verifone.

Vous savez, ces terminaux de paiement que vous utilisez chez votre commerçant ? Eh bien, derrière, il y a des leaders comme Guillaume qui font bouger les lignes, pas juste des chiffres sur un P&L.

Mais si j’ai invité Guillaume, c’est surtout parce qu’il fait partie de ces dirigeant·es qui ne se contentent pas de gérer : il crée, questionne, engage, avance. 🎯

Guillaume, c’est aussi deux podcasts (Fintech Club et Flow), une implication aux côtés de Team For The Planet et une vision du leadership moderne qui fait du bien dans un monde saturé de faux-semblants.

Dans cet épisode, nous parlons :
🌀 De leadership sans compromis, là où le sens précède la vision.

🌀 De cette fameuse solitude du dirigeant (et pourquoi elle existe vraiment).

🌀 De l’importance d’oser l’instinct, même lorsque tout le monde attend des tableaux Excel.

🌀 De ce syndrome de l’imposteur qui rôde même dans les bureaux des DG… et comment le transformer en moteur.

🌀 Des défis qui attendent les leaders : climat, impact, RSE, envie de fédérer autrement.

Guillaume partage aussi :
✨ Son mantra : “Do the right thing, and do it right.”
✨ Sa plus grande décision prise à l’instinct.
✨ Les 3 valeurs non négociables qu’il transmet à ses équipes : audace, confiance, impact.

🎧 Un échange sans filtre, pour celles et ceux qui veulent diriger autrement, fédérer sans s’épuiser, et avancer sans trahir leurs valeurs.

📲 Prêtes et prêts à réinventer votre façon de diriger ?

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Pourquoi est-ce si difficile de parler de soi ?
Pourquoi, même en étant compétent.e, engagé.e, brillant.e… on se censure encore ?
Et pourquoi ce réflexe, profondément ancré, te coûte bien plus que tu ne crois ?

Dans cet épisode, je reviens sur les enseignements forts du challenge Reset Your Influence, que j’ai animé auprès de cadres et dirigeant·es la semaine dernière.

Ce que j’ai vu m’a marquée :
➡️ Une autocensure massive,
➡️ Des freins puissants à se rendre visible,
➡️ Une croyance très tenace : "Si je fais bien mon travail, la reconnaissance viendra."

Spoiler : Ce n’est plus vrai.

Plus dans un monde où tout le monde parle.
Plus dans une société sur-sollicitée, où le silence devient synonyme d’effacement.

Dans cet épisode, nous allons parler de :

• Pourquoi la valeur invisible finit toujours par s’éteindre,

• Comment ton cerveau te sabote sans même que tu t’en rendes compte (merci les biais cognitifs),

• Pourquoi travailler ton influence n’est pas une question de performance, mais une reconquête, de connexion

• Ce que tu gagnes réellement lorsque tu oses (et ce que tu perds si tu continues à attendre).

Avec des apports en neurosciences, des citations de Brooke Castillo, Simon Sinek, Albert Moukheiber… et surtout, une parole libre, directe, bienveillante et un peu secouante.

En bonus : tu peux retrouver l’ensemble du challenge Reset Your Influence en accès libre (audios, vidéo, workbook) 

👉 https://www.resetyourmind.fr/6e907c94-b2522d0a

🎧 À écouter si :

• Tu veux arrêter de t’effacer pour être “polie”,

• Tu sens que tu es prête à exister pleinement,

• Tu veux comprendre ce qui t’empêche encore de prendre ta place — et comment transformer ça.

J’ai rassemblé l’intégralité du challenge Reset Your Influence : https://www.resetyourmind.fr/6e907c94-b2522d0a

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Seul·e face au monde : la pensée qui t’épuise plus qu’elle ne te grandit

"Je vais y arriver seul·e."

Cette phrase, tu l’as peut-être déjà dite ou pensé.

Peut-être même que tu la vis en ce moment.
Dans cet épisode percutant de Reset Your Mind, Stéphanie Martin, executive coach et co-fondatrice de The Circle – Femmes du Paiement, interroge avec lucidité ce mythe du·de la leader invincible.

👉 Pourquoi avons-nous tant de mal à demander de l’aide ?
👉 Quels mécanismes cognitifs, culturels et émotionnels se cachent derrière cette posture de "warrior" ?
👉 Et surtout : en quoi cette croyance nous isole, nous épuise… et finit parfois par nous brûler de l’intérieur ?

Entre confidences personnelles, neurosciences (striatum, charge cognitive), références à Simon Sinek et Brené Brown, cet épisode t’emmène dans un voyage intérieur puissant qui questionne et ré-invente.

Un regard à la fois humain et radical sur la solitude des dirigeant·es, la culture du surengagement, et les injonctions invisibles qui pèsent sur les leaders d’aujourd’hui – en particulier les femmes.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver du souffle, du lien, et redéfinir la vraie force : celle qui choisit de ne plus porter seul·e ce qui pourrait être partagé.

🎧 Bonne écoute

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“Je n’ai pas envie de jouer un jeu politique.”
“Moi, je bosse, ça devrait suffire.”
“C’est injuste, on ne me voit pas.”

Si vous vous êtes déjà dit ça, cet épisode est pour vous.

Parce qu’en entreprise, les décisions ne se prennent pas que sur la base du mérite ou des résultats.
Parce que “faire de la politique”, ce n’est pas manipuler !

C’est comprendre comment fonctionne réellement votre COMEX, votre board, votre environnement.

Et décider, enfin, de ne plus vous laisser invisibiliser.

🎙 Dans cet épisode, creusons :

• Pourquoi croire à la méritocratie pure vous isole et vous freine dans votre progression

• Comment influencer sans manipuler, avec intégrité et impact

• Des stratégies concrètes pour (re)prendre votre place dans les décisions stratégiques

  
  

💡 Et surtout, je vous invite à rejoindre le Challenge gratuit “Faire de la politique sans perdre son âme”, pour aller plus loin, avec des exercices simples, une masterclass exclusive et un plan d’action à activer en 5 jours.

🎯 Parce que refuser de faire de la politique… c’est souvent laisser les autres décider pour Vous.

📌 Disponible sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts, Deezer et toutes les plateformes.

Pour vous inscrire au Challenge 👉Reset Your Influence

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