Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbar

„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz

Der Klimawandel ist eine der schlimmsten Krisen, mit denen wir konfrontiert sind. Wie verzweifelt man da nicht? Wie kann man dabei resilient bleiben und sogar über sich selbst hinauswachsen? Darüber spricht Diplom-Psychologin Lea Dohm im Resilienz-Podcast.

„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz

Kennen Sie das auch: Der Kollege oder Chef raubt Ihnen den letzten Nerv mit seinem Verhalten? Dipl. Sozialökonomin Yvonne Müller erklärt, was Ihr Ärger im Beruf mit Ihren Werten zu tun hat, und wie Sie durch die Klarheit über Ihre eigenen Werte von der Resignation zur Akzeptanz kommen können. Dies kann Ihnen helfen, resilienter zu werden, in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren und Konflikte zu reduzieren.

„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz

Selbstsabotage und Resilienz sind wie zwei Seiten einer Medaille – sie beeinflussen unser Leben auf subtile und mächtige Weise. Wer sich selbst sabotiert, wird Schwierigkeiten haben, seine Resilienz auszubauen. Resilienz-Coach Oliver Weiss beleuchtet die Mechanismen der Selbstsabotage und stellt Strategien vor, wie man diese stoppen kann.

„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz

Einer der Hauptfaktoren für Resilienz ist ein stabiles soziales Netz, denn gute Beziehungen helfen uns zu entspannen und retten uns über Krisen hinweg. Was eine gute Beziehung ist und wie man diese pflegt, erklärt Dr. Tatjana Reichhart im Resilienz-Podcast.

„Mach Dich unkaputtbar“ Podcast - der BKK Podcast zum Thema Resilienz

Raus aus der Stress-Falle in nur 20 Sekunden – mit der Methode "Easy Relax". Wie diese funktioniert und viele weitere Anti-Stress-Tipps verrät Ihnen Professorin Eva Asselmann in dieser Ausgabe des Resilienz-Podcasts.

Mach-Dich-unkaputtbar - der BKK Podcast zum Thema Resilienz mit Dr. Dana Schultchen - Coachin, Forscherin und Dozentin mit dem Schwerpunkt Gesundheitspsychologie

Das neue Ich im neuen Jahr – viele nehmen es sich vor, aber nur wenige schaffen es. Aber warum ist das so?

Und was hilft, damit man an seinen Neujahrsvorsätzen langfristig dranbleibt?

In unserer neuesten Podcast-Episode mit Dr. Dana Schultchen beleuchten wir genau diese Fragen.

Interview mit Tatjana Utz, Trainerin und Coach für Resilienz, Kreativität und mentale Gesundheit

Mach-Dich-unkaputtbar - der BKK Podcast zum Thema Resilienz mit Tatjana Utz

Interview mit Dr. Simon Hahnzog

Mach-Dich-unkaputtbar - der BKK Podcast zum Thema Resilienz mit Dr. Simon Hahnzog

Interview mit Dana Schultchen

Mach-Dich-unkaputtbar - der BKK Podcast zum Thema Resilienz mit Dr. Dana Schultchen