Uno de los temas en la Autoconsciencia es darnos cuenta que la mayoría de los problemas son internos, pero terminan apareciendo en nuestro camino. Hay que que fluir como el agua de un río, y que la corriente le de forma a los obstáculos.

"Una creencia religiosa es como un poste indicador que señala el camino hacia la Verdad. Pero las personas que se obstinan en adherirse al indicador se ven impedidas de avanzar hacia la Verdad, porque tienen la falsa sensación que la van a poseer".- Anthony de Mello.

Un ejercicio de meditación pragmática que ayuda a visualizar y liberar lazos que no son buenos en una relación, sabiendo que los mismos constriñen a ambas partes.

Una de las tantas historias compartidas por Anthony de Mello.

Basado en una meditación de Joe Dispenza, es un ejercicio que ayuda a hacer consciencia corporal y de nosotros en el espacio: El cuerpo no termina en lo físico.

Un pequeño ejercicio basado en "La Meditación del Desierto" de Pablo D'ors.

Suelta... A veces duele, pero libera.

Muchas veces muchísimas- estamos llenos de toxinas emocionales, a veces tan recurrentes que nos hemos a acostumbrado a ellas. Cuando ponemos atención en lo que pensamos y sentimos es más fácil detectarlas y por ende hacerles frente para eliminarlas.

Recomendaciones basadas en los ejercicios "Control del pensamiento" y "Sensaciones de la respiración" que aparecen en el libro 《Sadhana》 de Anthony de Mello.

... ¿Qué necesitas fortalecer?