RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie - Hrană pentru Minte și Suflet

CLAUDIA BENEA este Ambasador al Apelor Minerale din România fiind prima și singura femeie care activează ca Sommelier în România. Este Sommelier de apă certificat internațional și face parte din elita mondială a Sommelierilor de apă (https://www.watersommelier-union.com/)A studiat biochimia și biologia moleculară și a adunat în jurul său numeroși specialiști, cercetători, medici, biochimiști, oameni care la rândul lor au studiat o viață întreagă APA.

Invitat in Săptămâna Mare la podcastul RestartiX, Părintele Vlad Roşu de la Biserica Sf. Spiridon cel Nou, din București, a explicat într-un mod dumnezeesc de frumos despre taina rugaciunii si relatia cu divinitatea.

Kilogramele în plus pot cauza apariţia şi chiar agravarea unor afecţiuni ce pot influenţa modul de viaţă al unei persoane. De aceea, sunt imperios necesare MOTIVAŢIA şi AMBIŢIA în a-ţi propune să arăţi mai bine.  

Chiar în prima zi a lunii Martie, 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐲 𝐀𝐭𝐥𝐚𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟑, a publicat rezultatele unui studiu statistic conform căruia „rata de creștere a obezității în România 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟑𝟓 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝟐,𝟏%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝟓,𝟔%/𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢,”-  ceea ce ne situează în rândul țărilor cu cea mai accentuată rată de creștere a obezității la copii.   

Medicul specialist în Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din cadrul Centrului Medical #RestartiX, Alexandru Popa, a vorbit în noul podcast marca #RestartiX despre efectele obezităţii, obiceiuri alimentare, mentalităţi, comoditate în luarea deciziilor, motivaţie şi de ce nu sperie obezitatea, în ciuda faptului că ne pune viaţa în pericol.  

SHOW NOTES:   

01:52 - Ce este obezitatea şi cum pot face o primă evaluare a indicelui masei corporale ?  

08:22 - De ce oamenii nu se îngrijorează în legătură cu obezitatea ?  

11:56 - Conştientizăm efectele obezităţii ?  

14:47 - Ce boli sunt agravate de kilogramele în plus ?  

21:45 - Cum te (ne)motivezi când vrei să (nu) arăţi bine  

24:01 - De ce nu ne uităm cu atenţie şi la alimentaţie cum facem în cazul medicamentelor ?   

27:31 - Rata obezităţii creşte an de an. Care este explicaţia?  

39:17 - Din ce sunt "fabricate" kilogramele ?  

46:24 - Ce putem face să avem o dietă echilibrată ?  

59:01 - Este bine să bem apă înainte sau după fiecare masă ?  

59:55 - Cât de necesare sunt odihna şi mişcarea pentru un stil de viaţă sănătos  

01:02:37 - De ce este important să ne punem pe noi pe primul loc  

01:05:38 - Efectele unui regim echilibrat de viaţă pentru a ne menţine sănătoşi  L

INK-URI UTILE:  

🔵Webinar GRATUIT despre CUM să SLĂBEŞTI când ai DIABET şi despre CUM să-ţi îmbunătăţeşti GLICEMIA

🔵 Programul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/programul-restartix-nutritional-2022/ 

🔵 Consultație Nutrițională cu Dr. Alexandru Popa – 1 la 1 prin Apel Video:

🔵 Kit-ul RestartiX Nutrițional: ➡️ https://shop.restartix.ro/produs/kit-ul-restartix-nutritional/ 

********************** 

Alexandru Popa este medic specialist Diabet  Zaharat Nutritie si Boli Metabolice şi directorul Programului "RestartiX Nutriţional".   Doctorul Popa ajută pacienţii prin aplicarea de metode moderne ale medicinei, prin telemedicină,  realizează consultaţii în sistem video şi ofera, prin intermediul Centrului Medical RestartiX,  servicii pentru:  

- schimbarea compoziţiei corporale prin programe personalizate, cu o durată de 90 de zile;    

Nutriţia Durerii - planul personalizat pentru a reduce durerea produsă de inflamaţie  prin intermediul alimentelor.

“PENTRU MINE NU EXISTĂ PACIENT IRECUPERABIL –  totul este posibil chiar și atunci când speranța este pierdută pentru ceilalți !”, susţine cu tărie, Elena Căciulan.   

Ce rol joacă fizioterapeutul în societate, cum se lucrează cu copiii în kinetoterapie şi de ce este bine ca persoanele în vârstă să nu renunţe la mişcarea fizică - sunt doar câteva subiecte discutate pe îndelete în podcastul marca #RestartiX.  

SHOW NOTES:  

01:48 - De ce românii sunt mai puţin fani ai mişcării şi vrem o "pastilă-minune" când ne doare ceva  02:53 - Sănătatea fizică, emoţională şi cognitivă ce rezultă din mişcarea fizică  

04:45 - Cum a evoluat fizioterapia în România, în ultimii 40 de ani  

09:35 - Fizioterapeuţii sunt "mecanicii corpului"  

11:40 - Ce trebuie să înveţe pacienţii care vin la recuperare medicală ?  

14:10 - Ce rol are fizioterapeutul în societate ?  

16:19 - Mişcarea este ieftină şi neinvazivă  

18:08 - Cum vom deveni ca societate dacă nu învăţăm să facem mişcare  

20:12 - Despre fizioterapia la copii  

25:05 - Fizioterapia la copii pentru bunădispoziţie  

26:25 - "Temele pentru acasă" destinate părinţilor care vin cu copiii la kinetoterapie  

29:13 - Detalii contact cabinet specialitate Elena Căciulan  

31:08 - Opinie despre telemedicina în fizioterapie  

35:04 - De ce este important pentru societate să existe Colegiul Naţional al Fizioterapeuţilor ?  

37:27 - Planul terapeutic în fizioterapie  

38:53 - Ce trebuie să înţeleagă seniorii faţă de mişcarea fizică ?  

45:44 - Mesaj de încurajare pentru a face mişcare  

RECOMANDĂRI: 

* RestartiX Seniori Volumul 1 - Program de Fizioterapie pentru reducerea durerii și redobândirea siguranței asupra propriului corp: https://shop.restartix.ro/programul-restartix-seniori/ 

* RestartiX Seniori Volumul 2 – https://shop.restartix.ro/restartix-seniori-volumul-2/

RestartiX Center 🆘 

[email protected]  0755 617 273 | 0767 616 630 

București - România  

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

Tehnicile de respiraţie joacă un rol decisiv în sănătatea fizică şi mentală a individului, iar dacă aceste reflexe sunt antrenate cu practicieni în domeniu, atestaţi, lucrurile devin şi mai clare şi de încredere. Liana Buzea este unul dintre practicienii în lucru cu respiraţia, activi în România, despre care puteţi descoperi mai multe în noul episod al Podcastului marca #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.  De ce este nevoie să apelezi la tehnici de respiraţie, cum e corect să respiri, câte tipuri de respiraţie există, ce semnificaţie are oftatul fiziologic - sunt doar câteva dintre întrebările care şi-au găsit răspuns în următorul material.  

SHOW NOTES  

01:57 - Cum e corect să respiri şi câte tipuri de respiraţie există ?  

06:16 - Ce caută oamenii la un coach de respiraţie şi ce traume sunt vizate de această tehnică ?  

13:27 - De cât timp este nevoie să faci antrenamente de respiraţie ?  

16:52 - Arsenie Boca şi "Rugăciunea inimii"  

20:28 - Despre oftatul fiziologic  

23:46 - Contextul social şi tehnicile de respiraţie  

25:47 - Beneficiile tiparelor de respiraţie  

36:40 - Exerciţiile pentru respiraţie pot ajuta să ai un somn sănătos pe timpul nopţii ?  

43:40 - Tehnicile de respiraţie... în zi cu Luna plină  

48:12 - Pot copiii să apeleze la tehnici de respiraţie ?

RECOMANDĂRI:  

* RestartiX Mind Regenerator - Meditații Ghidate cu Rajko Kuzmanovic: https://shop.restartix.ro/produs/restartix-mind-regenerator/ 

* Tehnici de Rexalare Ghidată https://shop.restartix.ro/produs/2-tehnici-de-rexalare-ghidata/

LINK-URI UTILE: 

🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19:  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 

********************** 

Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!  

********************** 

RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.  

Site: https://restartix.ro/

RestartiX Center 

🆘 [email protected]  0755 617 273 | 0767 616 630 

București - România  Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center

În episodul #19 la Podcastul RestartiX, Monica Dascălu aduce informații noi, pe care nu le știai, despre abordarea holistică a durerii. Cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍, de la care pornește acest podcast poate fi achiziționată de aici:  

SHOW NOTES:

 03:20 - Cum a fost scrisă cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫”, de 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍  

11:33 - Ce este durerea și ce se întâmplă în corp când apare durerea?  

12:25 - Ce se află în spatele durerii?  

15:10 - Expresii din limba romănă care arată o posibilă durere ascunsă sau o tramă  

17:09 - Ce înseamnă pentru Monica Dascălu coloana vertebrală?  20:50 - Ce se este furia și se ascunde în spatele furiei?  

24:22 - Despre chimia pe care o produce corpul în momentul în care apar emoții  

29:28 - Ce spune 𝑱𝒂𝒄𝒒𝒖𝒆𝒔 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒆𝒍 în cartea „𝐌𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐛𝐨𝐥𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫” despre coloana vertebrală și legătura cu emoțiile  

37:36 - Corespondența între o boală sau afecțiune și semnificația acelei boli este o prostie?  

42:22 - De ce fugim când devenim conștienți de o durere sau afecțiune?  

47:40 - Cel mai simplu mod de a face o schimbare  

52:52 - Monica Dascălu citind din Marele dictionar al bolilor de Jacques Martel despre zona spatelui și emoțiile ce apar în cazul durerilor de spate  

58:25 - De ce formularea „𝑫𝒆 𝒄𝒆 𝒎𝒊 𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒂𝒎𝒑𝒍𝒂, 𝑫𝒐𝒂𝒎𝒏𝒆, 𝒎𝒊𝒆 𝒂𝒔𝒕𝒂?” - nu este o formulare corectă

LINK-URI UTILE: 

🔵 Program GRATUIT Online pentru Recuperarea Respiratorie după Covid-19: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Vertebrale: ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-vertebrala/ 

🔵 Program Online pentru Îmbunătățirea Sănătății Coloanei Cervicale  ➡️ https://www.restartix.ro/programe-restartix/coloana-cervicala/ 

Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.   Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.   

Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...   

********************** 

RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.  

Site: https://restartix.ro/

⌨️ Blog: https://shop.restartix.ro/blog-restartix/

0755 617 273 | 0767 616 630 

Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.  

© & ℗ 2022 RestartiX Center