RestartiX Podcast cu Alexandru Ilie - Hrană pentru Minte și Suflet

Stresul dezvoltă anxietăţi, probleme de natură emoţională, dar şi fizice. Dar poate fi stresul benefic pentru corpul nostru ? La o astfel de întrebare a răspuns pe larg Clarisa Giurcă, Doctor în Psihologie, psihoterapeut, formator și consilier pentru dezvoltare personală, într-o discuţie relaxată şi onestă cu specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, într-un nou episod al Podcastului marca #RestartiX. Clarisa a vorbit, totodată, despre "burnout", despre abilitatea corpului şi a minţii de a reacţiona la stimulii exteriori, despre cum putem recunoaşte că, la un moment dat, avem o problemă, precum şi despre modalitatea în care ne putem debloca din "ghearele" stresului. 

SHOW NOTES: 

01:25 - Client sau Pacient la Psiholog ? 

02:50 - Ce înseamnă stresul ? 

05:08 - Cum reacţionează corpul nostru la stres 

07:18 - Care este definiţia termenului "burnout" şi ce avem de făcut dacă suferim de aşa ceva ? 

10:57 - "M-ai supărat" vs ""M-am supărat" 

11:43 - Abilitatea de a reacţiona la ceea ce este în jurul nostru 

14:13 - Cum experimentăm emoţiile? 

17:09 - În ce fel ne comportăm într--un moment dificil din viaţă 

19:33 - Puterea magică a corpului uman 

21:28 - Cum îmi dau seama că sunt stresat şi ce pot face ca starea să nu devină cronică 

24:39 - Deblocarea minţii prin meditaţie sau prin alte hobby-uri 

26:29 - Până la ce vârstă ai voie să visezi ? 

27:59 - De ce şi când intervine "moartea emoţională" 

29:48 - Specialiştii la care trebuie să apelăm când ne doare ceva 

30:42 - Ce se întâmplă într-o consiliere psihologică "1 la 1" ? 

33:54 - Acceptă clienţii rezolvarea problemelor de natură emoţională ? 

36:15 - Cum poţi iubi necondiţionat ? 

37:53 - De ce îşi pun oamenii "măşti" 

40:19 - Tiparele după care ne ghidăm uneori 

42:20 - Ce trebuie să înveţi pentru a gestiona stresul 

Educaţia acvatică este un domeniu destul de puţin mediatizat în România şi, implicit, beneficiile gimnasticii "în apă" nu sunt destul de cunoscute.  Dr. Anca Grecu, primul medic din România care a obţinut un doctorat în educaţie acvatică, este unul dintre puţinii oameni din ţară care se luptă să promoveze o astfel de activitate.  În prezent, Anca Grecu este manager al clubului de educație acvatică "Baby Spa", unul dintre proiectele sale de suflet.  Ce înseamnă educaţia acvatică în primele luni de viaţă ale unui copil, cât de mult trebuie să se implice părinţii în această activitate şi ce beneficii ne aduce acest tip de mişcări - sunt doar câteva dintre temele de discuţie abordate în cadrul celui mai nou episod al podcastului #RestartiX, moderat de expertul în fizioterapie, Alexandru Ilie.    SHOW NOTES:  

01:35 - Ce înseamnă educaţia acvatică şi de la ce vârstă porneşte  

04:35 - Începutul activităţii în domeniul educaţiei acvatice  

08:16 - Ce trebuie să cunoască personalul care lucrează în apă cu un copil  

09:43 - Experienţa din acest domeniu în România vs alte ţări 

14:28 - Când are loc prima interacţiune a copilului într-un mediu acvatic organizat  

18:47 - Poate fi educaţia acvatică primul sport din viaţa unui copil ?  

20:10 - În ce condiţii se desfăşoară, la ora actuală, în România, acest tip de activitate  

24:52 - Care este cel mai bun sistem de tratare al apei din bazin  

30:39 - Cât de importantă este vaccinarea copilului care are activitate în mediul acvatic   

32:33 - De ce este bine să facem gimnastică acvatică  

37:52 - Cum trebuie îndrumat copilul să-şi consume energia   

44:36 - Ce efecte are înotul terapeutic asupra dezvoltării corpului  

48:03 - Care sunt costurile unui set de şedinţe de gimnastică acvatică

Vedetă de televiziune, om de radio, orator şi trainer în arta comunicării, persoană empatică şi cu poftă de viaţă, excelent pedagog şi îndrumător pentru tineri, mamă de fată - o listă întreagă de calităţi ce o caracterizează la fiecare pas, în fiecare zi şi minut de minut pe Mihaela Tatu.  Povestea de... poveste a uneia dintre cele mai apreciate prezenţe din mass-media a fost dezvăluită în cel de-al 6-lea episod din sezonul 3 al Podcastului #RestartiX, moderat de către expertul în fizioterapie Alexandru Ilie.   Mihaela Tatu a vorbit despre ce a însemnat trecerea din lumea televiziunii în etapa în care a apărut dorinţa de adaptare pentru alte provocări şi despre cât de mult a contat pelerinajul de la Camino de Santiago în transformarea modului de a se vedea şi a se analiza profund pe sine însăşi.   SHOW NOTES:  

02:56 - Începuturile de carieră pentru Mihaela Tatu 

12:17 - Cum a fost drumul către televiziune   

29:31 - Experienţa Pro TV de la Bucureşti şi reacţiile presei mondene  

35:59 - Ce impact a avut televiziunea asupra vieţii personale şi profesionale  

39:54 - Ce rol a jucat "Şcoala lui Sârbu", de la Pro TV,  în dezvoltarea profesională 

 43:48 - De ce a renunţat la televiziune ?  45:51 - Maturitate vs Orgolii într-o căsnicie  

48:40 - A făcut vreodată Mihaela Tatu compromisuri în perioada când lucra în televiziune ?  

50:30 - Când a venit momentul de pauză pe plan profesional  

51:49 - Cum să te iei (sau nu) în serios când munceşti şi te implici în ceea ce faci  

53:03 - Ce s-a întâmplat după renunţarea la televiziune.  

55:00 - Pelerinajul Camino de Santiago  

57:28 - Ce decizii a luat Mihaela Tatu după întoarcerea de pe "Drumul Sfîntului Iacob"  

01:01:02 - De ce n-a mai fost televiziunea ca înainte...  

01:04:30 - Ce soluţii cauţi pentru a te reinventa  

01:08:48 - Ce are diferit Mihaela Tatu faţă de ceilalţi traineri de comunicare 

 01:11:10 - Cum arată viitorul pentru Mihaela Tatu  

01:14:18 - Stilul de viaţă  

01:15:50 - De ce suferim de sedentarism 

 01:16:55 - Ce a însemnat emisiunea "De 3X femeie"

Jurnalista sportivă şi scriitoarea Mădălina Firănescu a fost invitata specialistului în kinetoterapie al #RestartiX, Alexandru Ilie, în cel de-al 5-lea episod al sezonului 3 al Podcastului marca RestartiX.  Autoarea volumului "Sport ca la carte" a vorbit despre performanţele trecute şi actuale din sportul românesc, dar şi despre dezinteresul pe care autorităţile îl afişează faţă de promovarea în masă a activităţii sportive în România. Care sunt soluţiile pentru revigorarea sportului pe plan naţional şi cum pot fi românii re-educaţi în a face mişcare - au fost doar două dintre subiectele abordate în cadrul noului episod al Podcastului #RestartiX.  

SHOW NOTES:  

03:17 - Începuturile profesionale în jurnalistică ale Mădălinei Firănescu 

08:48 - De unde a venit ideea cărţii "Sport ca la carte"  

12:51 - Ce sunt sportivii şi cum sunt create şi alt fel de poveşti despre ei  

15:37 - Care sunt criteriile în funcţie de care se nasc campionii  

21:05 - Ce înseamnă să faci sport de performanţă  

26:32 - Cum arată, în prezent, sportul din România 

37:34 - Ce ar trebui să se facă pentru a revigora sportul din România  

43:58 - Fenomenul David Popovici  

46:48 - Iniţiative legislative, precum Ziua Oinei şi Ziua Sportului Românesc   

55:29 - Ce ar schimba jurnalista şi scriitoarea Mădălina Firănescu pentru ca sportul să revină în atenţia românilor

Astăzi venim către tine cu Episodul 4 din Sezonul 3 de Podcast marca RestartiX.

Tocmai de aceea, poate ai ajuns să te lovești de problema:

”Vreau să ies cu copilul undeva,

să facem o activitate, dar nu mai am idei...”

Probabil ai fost deja de nenumărate ori în parc, la terenul de joacă, sau chiar în parcuri de distracție.

Așa că te invit acum să urmărești acest nou episod de podcast dacă vrei să le oferi copiilor sau nepoților tăi, niște activități care să-i stimuleze așa cum ar trebui.

Podcastul de astăzi l-am gândit special pentru tine. Știi de ce?

Toate aceste elemente, nu fac altceva decât să creeze o mulțime de tensiuni, atât în exteriorul nostru, cât și în interior.

De ce este atât de importantă nutriţia în momentul în care ne confruntăm cu o durere musculoscheletală? Ce legătură există între alimentaţie şi felul în care ne simţim din punct de vedere fizic?  

Invitat: Dr. Alexandru Popa, medic specialist în Diabet, Boli metabolice şi Nutriţie   

SHOW NOTES:  

Podcasturile marca #RestartiX revin cu un nou sezon, cu noi invitaţi şi cu o nouă imagine.   

Ce subiecte am abordat în cadrul acestui nou episod de podcast?

Dă-mi voie să te întreb: tu știi ce este orbirea paradigmatică?

Înseamnă să mintea ta neagă ceea ce nu înțelege.

Practic mintea este oarbă la o paradigmă peste înțelegerea ei.

Practic avem o evoluție tehnologică, ce se concentrează pe materie, dar care omite contextul general, ce dă înțelesul.

Aceasta este doar o mică frântură din discuția pe care am avut-o cu Dr. Lucian Gheorghe - medic primar de Chirurgie Cardiacă.