Révèle-toi Podcast

On parle de corps et de cerveau comme deux entités distinctes et différentes, comme si nous n'étions pas tous faits d'un savant mariage des deux...

Le cerveau est une partie du corps, tout autant que les autres organes. Seulement, certains scientifiques ont participé à les dissocier, le fameux dualisme cartésien, enfin à peu de choses près que Descartes distinguait corps et esprit... Mais aujourd'hui, on en sait tellement plus sur le cerveau que le dualisme a évolué.

Dans cet épisode, je propose de remettre en avant des liens parfois oubliés entre ces deux entités :

- la mémoire du corps

- la cognition incarnée

- le lien entre l'intestin et la santé mentale

Je ferai un second épisode car il reste beaucoup de sujets à traiter, comme le sport ou encore la relation à la nature...

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Me revoilà après beaucoup trop d'absence, et le moins qu'on puisse dire c'est que tout a changé. TOUT.

Mon travail, mon appart, ma relation, mon cheval...

Je suis une nouvelle personne.

Et je voulais revenir avec une nouvelle idée, pour faire enfin ce que j'ai envie de faire. Et un des trucs que j'aime le plus c'est voir les gens évoluer et de discuter de leur évolution.

Dans cet épisode, je vous présente ma nouvelle émission, qui ne remplace pas les épisodes solo mais vient s'y ajouter.

Elle s'appelle "Révèle-toi" et elle met en avant des gens qui ont des projets et qui ne se sont pas laissés impressionner par leurs pensées intrusives "ça sert à rien d'essayer", "je vais jamais y arriver", "je suis trop nul(le) pour faire ça", ils sont passés à l'action.

Et ce qui m'intéresse par dessus tout c'est leur changement de mindset, comment tu pensais avant, comme tu penses maintenant. On dit souvent que le notre système de croyance c'est la chose la plus inébranlable...jusqu'à ce qu'on expérimente autre chose et qu'on change de façon de penser.

Nos pensées deviennent "je vais y arriver", "j'en suis capable", "je vais le faire même si je suis la seule à y croire".

J'espère que l'émission vous plaira, en attendant je retourne au tournage des épisodes solo, toujours centrés sur la psychologie.

Camille

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25 ans. J'ai adoré avoir 25 ans, c'est un bel âge malgré les responsabilités qui se multiplient. Heureusement que les opportunités aussi.

J'ai eu la chance cette année de faire plein de choses : aller voir des concerts, assister aux Jeux Olympiques, faire plusieurs voyages magnifiques...

En mémoire de cette belle année, j'ai retracé tout ce qui s'est passé, pour en garder une trace.

J’espère que l’épisode vous plaira

Bonne écoute

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Les biais cognitifs c’est un sujet à la mode. Combien ai-je vu de vidéos, de conférences, d’articles sur les biais cognitifs ? Tout le monde en parle, et je me suis demandé pourquoi.

Et j’y ai vu 3 raisons : 

• On remplit un vide avec les explications sur les biais cognitifs
• On essaie de l’expliquer par le cerveau, car ça semble « scientifique »
• On se comprend davantage, dans un monde où le développement personnel et l’auto-amélioration sont rois

J’espère que l’épisode vous plaira

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

Vous avez bien lu, j'aimerais trop être belle. C'est une pensée et une volonté qui me suit depuis très longtemps. Si je peux préciser, j'aimerais être belle comme toutes ces femmes qui vous coupent le souffle, par leurs grands yeux, leur nez fin et leurs cheveux magnifiques...

Ces critères de beauté sont largement partagés autour de moi. C'est pourquoi je me suis intéressée à la raison de pourquoi être beau c'est mieux, plus facile.

Je vous propose de discuter du pretty privilege, de la symétrie et d'un trouble qu'est la dysmorphophobie.

J'espère que l'épisode vous plaira

Bonne écoute

Camille

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Bonjour à tous,

Je reviens avec un nouvel épisode, sur ce nouveau rythme de publication : 1 jeudi sur 2. Cela sera le cas au moins jusqu'à fin décembre. Car 2025 me réserve d'autres choses... J'en ai trop dit, revenons au sujet de l'épisode.

Etes-vous anxieux(se) ?

L'anxiété est un sujet très important à aborder car elle touche beaucoup de personnes. Que l'on parle d'anxiété sociale, d'écoanxiété, de phobie comme les araignées ou du vide, toutes ont des points communs : les symptômes physiques (sueurs, accélération des battements du coeur, frissons, bouffées de chaleur...) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes).

Je vous propose des techniques pour combattre cette anxiété, la diminuer et l'éliminer grâce aux techniques des thérapies brèves : les fameuses TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales).

Bonne écoute

Camille

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Bonjour à tous,

Retrouvons-nous pour parler dépression, un sujet pas joyeux mais à propos duquel il est important d'être informé, pour soi et pour ses proches.

Je vous propose 3 parties :

• reconnaître la dépression à l'aide des symptômes donnés par le DSM-5
• côtoyer la dépression : c'est une maladie qui affecte bien sûr aussi les proches
• guérir la dépression : combo gagnant TCC et antidépresseurs

J'espère que l'épisode vous plaira

A vos écouteurs

Camille

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Bonjour à tous,

5 ans d’études de psychologie, cela laisse le temps d’apprendre des choses très complexes sur l’humain mais également des choses que l’on peut mettre en pratique et utiliser tous les jours.

Je vous partage 3 enseignements tirés de mes études : 

• Si tu es stressé ou surstimulé, va marcher dans la nature
• Tu ne peux pas être motivé(e) tout le temps
• N’essaie pas de te couper de tes émotions

Il me reste encore à aborder plein de thématiques comme l’apprentissage, l’étude du cerveau, la santé psychique… ce qui vaudra surement une partie 2 !

Dis moi si tu connaissais ces enseignements :)

A vos écouteurs

Camille

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Bonjour à tous,

Je vous propose un nouvel épisode sur une thématique qu'on a pas encore réellement abordée sur le podcast : les relations. Qu'elles soient amoureuses ou amicales, une chose les impacte : notre style d'attachement.

Ton style d'attachement aux autres impacte toutes tes relations, celles avec ta famille, ton partenaire, tes amis...

Il se construit dans l'enfance, dans ton rapport avec ta figure d'attachement, en général un des deux parents.

Dans cette vidéo on décrypte les 4 styles :

- sécure

- insécure anxieux

- insécure évitant

- insécure désorganisé

Les principaux travaux sur les styles d'attachement ont été réalisés par John BOWLBY, médecin psychiatre et Mary AINSWORTH, psychologue du développement.

A vos écouteurs

Camille

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Bonjour à tous,

Cet épisode est particulier pour moi car je vous raconte une des expériences les plus formatrices de ma vie, si ce n'est LE tournant de ma vie, à aujourd'hui.

Pour le premier épisode de podcast qui sort à la fois en audio et filmé, j'avais envie de vous faire une confidence. Maintenant que je suis psychologue, je pense pouvoir dire qu'à 17 ans, j'ai fait ma propre thérapie pour me sortir de cet état de tristesse et de mélancolie profonde qui me caractérisait.

Je vous partage comment j'ai fait dans cet épisode.

C'est un sujet qui me tient beaucoup à coeur, courage à tous ceux qui rencontrent des périodes de grosse déprime, je suis de tout coeur avec vous ♥️

Bonne écoute

Camille

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