בדידות היא חלק מהחיים. כולנו נחווה בדידות, כל אחד, בשלב כזה או אחר. כמו שאנחנו מלמדים ילדים להגיד 'עכשיו אני כועס, עכשיו אני שמח' זה נכון לתווך לעצמי ולילדים גם את רגש הבדידות - 'עכשיו אני מרגיש מאוד לבד', עכשיו אני צריך מישהו שיהיה איתי".
פרק נוסף וחשוב של רגע מעצים עם ד"ר קובי שטיין, חוקר טראומה ובדידות, על כאבי הבדידות ודרכי התמודדות. 

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

להתמודד עם זוללי אנרגיה ולייצר לעצמנו סביבה נכונה.
"לפני שנה וחצי חליתי בסרטן ואחד הדברים המידיים שהבנתי שמאוד חשובים להחלמה שלי - זו הסביבה. אנחנו היינו מאוד זהירים עם מי שיתפנו את המחלה. מתוך מודעות מאוד גבוהה עד כמה הסביבה היא קריטית (להחלמה). אם היה לי אדם שהיה לי ספק או חשש שמה שאני אקבל ממנו זה יהיה פחד או רחמים - הוא לא היה בסוד העניינים. כי מחלה ופחד לא עובדים טוב ביחד. פחד = מוות".
פרק מרתק עם ערן שטרן, מחבר הספרים להתעורר ולהגשים. בפרק הרגלים מצוינים כמו "חוק ההקרבה", "להיכשל קדימה" ושינוי הסביבה שלנו,  כדי להיפטר ממחשבות הרסניות ולמצות את הפוטנציאל האישי.

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

"?כל פחד, כל רגש, הוא שרידותי. השאלה היא - מי מנהל את מי? הפחד אותי או אני את הפחד" פרק נוסף של רגע מעצים! כיצד להתנהל מול פחדים ומשברים עם איל חובב

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

פרק ראשון בסדרה מיוחדת של פרקים שנקראתLIVE CONFESSIONS בפרקים אלו אנחנו חושפים וידויים אמיתיים ומרגשים מאוד על פרידות, בגידות, מערכות יחסים ורגעי משבר. איתי בפרק נועה יהודה הנפלאה עם עצות נהדרות להתמודדות עם רגעי משבר.‎

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

כמה זמן עובר מהרגע שאתם קמים בבוקר ועד שאתם מסתכלים בסמארטפון?פרק מרתק עם יעל מן שחר שתסביר איך להפחית מתח ולשפר את הריכוז בעידן הדיגיטלי

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

פרק 2 - 10 מנגו ביום, 5 פפאיה ו3 קילו ליצ'י. הטרנספורמציה המדהימה של ענת רשף גלעד. פרק משנה חיים לאמיצים ביניכם

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי

למה מקלחת קרה זה הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות בשביל הגוף והנפש! ועוד הרגלים נהדרים לחיים טובים יותר

________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:

⁠⁠⁠⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠⁠⁠⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרנו: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:

⁠⁠⁠⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠⁠⁠⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי