Si hay lágrimas que no permiten que sanemos, hay un llanto que nos enferma. ¿Cuándo un llanto se vuelve una trampa emocional? Cuando el llanto se convierte en una muleta emocional continua, en un escape repetitivo, se puede convertir en una trampa que nos paraliza, pero la Biblia nos enseña que hay un tiempo para llorar y otro para reír. Eclesiastés 3:3-4.

Tener una dignidad clara nos ayuda a salir de las frustraciones. ¿Qué es digno? Es lo que Dios puso en nosotros que nos cuida para no caer en la frustración. Una persona con dignidad no es perfecta, pero ha aprendido a vivir desde su valor y no desde la culpa. Y para vivir desde mi valor, hay una serie de pasos.

Todos en algún momento hemos conocido personas que no saben lidiar con la frustración y es posible que también hayamos sido esa persona alguna vez. La frustración puede nacer en la infancia cuando el corazón se formó sin aprender a esperar. Proverbios 16:32 nos da un consejo sobre ello.

¿Cuántas veces nos hemos quedado en silencio? Con un nudo en la garganta deseando desaparecer. Esa voz es la vergüenza que nos habla y ésta es una de las emociones más limitantes del alma humana, pues no solo nos paraliza, sino que nos hace creer que no valemos lo suficiente.

Este es un miedo exagerado y no roba la paz porque es un miedo que no es racional y persiste. Quienes lo padecen, saben que su miedo no tiene sentido, pero tampoco pueden evitarlo, sin embargo, la Biblia es muy clara con respecto a ello en Proverbios 29:25.

El miedo nos puede atrapar y si no lo enfrentamos puede convertirse en una cárcel emocional, pero cuando comprendemos su dinámica, podemos romper el ciclo con la verdad de Dios porque el Señor nos ha dado una promesa en 2 Timoteo 1:7.

Necesitamos estrategias para gestionar el enojo y así este no nos utilice a nosotros. Las preguntas acerca del motivo son importante, para expresarlo con madurez porque así es que crecemos. Elijamos qué regalo le dejaremos a las personas que amamos pues ellos aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan.

Dios nos creó con emociones y el enojo es una de ellas. No es un pecado sentir enojo pero sí lo es actuar con violencia a causa del enojo. Ésta es una conducta aprendida que refleja un corazón fuera de control, sin embargo, el enojo puede ser un cambio positivo si lo canalizamos bien o para lo destructivo si dejamos que gobierne.

Hay quienes piensan que el amor, el sinónimo de dependencia, pero cuando nuestras emociones y sentido de identidad dependen de otra persona, hemos cruzado una línea peligrosa: La codependencia. La Biblia nos da el primer mandamiento, escrito en Mateo 22:37: Amar a Dios con todo el corazón, alma y mente. Una persona que tiene un apego enfermizo, vive atrapada en el temor.

La insatisfacción se vuelve crónica y puede llegar a destruir relaciones, vidas y nos puede llevar a vivir cuadros de trastornos. Es importante entender cuando aprender a ser excelente es mejor que vivir exigiendo la perfección. El apóstol Pablo nos enseña el verso del contentamiento en Filipenses 4:11.