Rilassati e Respira

In questo Rilassamento, ti piacerà sperimentare il beneficio di scegliere come vivere la tua giornata e di come vuoi sentirti tu.
Ogni giorno ci è data la possibilità di vivere e con essa la scelta di decidere come viverla questa giornata .
Cogliamo l'occasione, viviamo una volta sola, ne vale la pena.

In questo episodio ti accompagno passo passo nella pratica di Pratica respirazione Quadrata

In questo Episodio ti spiego come seguire Samavritti Pranayama : Respirazione Quadrata

In questo episodio ti accompagno passo passo nella pratica di Nadi Shodana

In questo Episodio ti spiego come seguire Nadi Sodhana, respiro a narici alternate.

Ciao a tutti, in questo episodio vi accompagnerò in un piacevole rilassamento con lo scopo di creare una mente silenzioso e farti sentire in pace, sereno.