Road to Exit 28

Episodio Especial: 15 Cosas que Dejar Ir al Entrar en 2025

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional.

A medida que nos acercamos al final del año, es importante reflexionar sobre las cosas que nos han estado frenando. Hoy te hablaré sobre 15 cosas que debemos soltar, porque al hacerlo, abrimos espacio para el éxito, la claridad y el propósito en nuestras vidas.

1. La necesidad de validación 2. El Apego a viejas identidades o a tu viejo yo 3. La ilusión de control 4. La vergüenza por errores del pasado 5. Conformarse con menos 6. El exceso de análisis 7. El miedo al éxito 8. El desorden mental y físico 9. Cargas emocionales 10. La dependencia de otros 11. Jugar pequeño ) playing small 12. Excusas disfrazadas de razones 13. Quedarte en tu zona de confort 14. El miedo al juicio 15. Creencias limitantes

Reflexión final Dejar ir puede ser un proceso difícil, pero es necesario si quieres abrirte a nuevas oportunidades. Al entrar en 2025, recuerda que cada vez que sueltas algo que no te sirve, creas espacio para lo que sí.

Déjame saber en Instagram o en los comentarios de este episodio cuál de estas 15 cosas estás listo para dejar ir. Juntos, sigamos construyendo un camino lleno de propósito, claridad y éxito.

¡Nos vemos en el próximo episodio de Road to Exit 28! Y recuerda: tú tienes el poder de crear tu propia salida hacia una vida extraordinaria. 🌟

Instagram: @creative_28

Aprende nuevos recursos visita: https://www.darismar.com

Episode 10

La Felicidad y sus Mentiras

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!

Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 10 Season 2

Si escuchastes el episodio anterior y la depre navideña sabes que fue un episodio muy emotivo y muchas de ustedes me escribieron que se sentían identificadas con el episodio y me encanta escuchar sus opiniones y feedback de cada episodio así que muchas gracias!!!

En este episodio que estas escuchando el dia antes de Thanksgiving es justo y necesario hablar y desmentir algunas falacias que nos creemos durante estos días festivos que no solo nos deprimen la navidad si no la vida entera

Y vamos hablar de 6 mentiras que nos decimos a nosotros mismos y 7 secretos para la felicidad!

Según el autor y dr. Amen

Existen 16 tipos de cerebros. Yo soy tipo 11 y si quieres saber tu tipo de cerebro voy a dejar en las notas de este episodio el website para que hagas tu test solo toma 5 min

https://www.brainhealthassessment.com/

Mis resultados 👇🏻

My Brain Type 11

That means you tend to:

Be persistent Like things a certain way Get stuck on thoughts Be motivated Have a busy mind Have difficulty relaxing

Ahora hablemos del secreto de la felicidad como les hable cada cerebro viene equipado con un

🖤40% genética (lo heredastes)

🖤10% tu situación actual

🖤50% tus hábitos y tu forma de pensar

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

¿Qué es la tristeza navideña?

Aunque no está establecido como un trastorno, la "depresión blanca" o "blues de Navidad" es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época. Los síntomas son múltiples: insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor

Porque nos pasa esto?

Acompañame en este episodio a descubrir el porque!

Hola Y Bienvenidos a Road to Exit 28!!!

Hoy hablamos de como la ciencia y el espiritu nos entregan la formula para re-inventarnos!

Libros de Referencia:

How to Pray by Greig

The end of the mental illness by Amen

Psysho- Cyberbetics by Maltz

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https://www.amazon.com/shop/darismar

Importante! Complementa este episodio con una Guia Gratis! Encuentra Proposito y Claridad en 7 dias!

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Te espero!

Daris

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Consigue lo que quieres ya!

Y en Este episodio vamos a aprender la importancia de mantener altos estándares y cómo la comunicación efectiva y el uso correcto del tono y la energía son esenciales para conseguir lo que quieren.

En este episodio, vamos a hablar de un tema crucial en el camino hacia el autodescubrimiento y la realización personal: cómo romper con las creencias limitantes. Esas ideas que tenemos sobre nosotros mismos, sobre el mundo, o sobre lo que es posible, nos frenan de alcanzar nuestro máximo potencial. Estas creencias limitantes pueden ser sutiles, pero tienen un impacto profundo en cómo vivimos nuestras vidas. Hoy te compartiré tres ejercicios prácticos que puedes implementar para identificar, confrontar y transformar esas creencias, y finalmente liberarte de ellas para seguir adelante.

Las creencias limitantes influyen directamente en nuestras decisiones diarias, ya que nos hacen dudar de nuestras capacidades y nos llevan a elegir caminos más seguros y menos desafiantes. Este miedo constante a no ser suficiente afecta nuestra autoestima, erosionando la confianza en nosotros mismos y haciendo que nos sintamos inadecuados. Como resultado, muchas oportunidades valiosas se nos escapan porque nos autolimitamos, creyendo que no somos capaces de alcanzarlas. Estas creencias actúan como un filtro negativo, nublando nuestra percepción de lo que es posible y creando barreras invisibles que impiden nuestro crecimiento personal y profesional. Romper con estas creencias es clave para liberarnos y comenzar a tomar decisiones más alineadas con nuestro verdadero potencial.

¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28

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Damaris

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Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 4 Season 2 Nueva temporada

5 hábitos que te están robando tu energía!

• Ocultar tus emociones y aparentar que todo está bien.
• Abandonas tus pasiones y aquello que te motiva para satisfacer las expectativas de otros.
• Descuida tu tiempo personal y tu autocuidado, priorizando siempre a los demás sobre ti.
• Te impones una carga creciente de responsabilidades, sin darte el permiso para descansar o disfrutar de momentos de ocio.
• Vives en un estado constante de preocupación por diversas situaciones.

Decreto para Agosto:**

"En este mes, declaro que estoy en sintonía con mis pasiones y prioridades.

Agosto trae consigo nuevas oportunidades para crecer, fortalecerme y encontrar equilibrio.

Me permito descansar, disfrutar de momentos de ocio y cuidar de mí mismo, sin dejar de avanzar hacia mis metas.

Libero las preocupaciones innecesarias y abrazo la claridad y la confianza en mi camino.

Este es mi tiempo para brillar y alcanzar lo que me propongo, manteniéndome fiel a mi esencia.

Agosto trae nuevas oportunidades para crecer

Agosto trae la energía para alcanzar tus metas

Agosto trae la fuerza para superar cualquier desafío

Agosto trae la claridad para tomar decisiones importantes

Agosto trae la motivación para reinventarte

Agosto trae la inspiración para crear algo grandioso

Agosto trae la confianza para creer en ti mismo

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Estuve perdida! Yo los extraño, ¡ojalá que me hayan extrañado también!

En nuestro último episodio hablamos de cómo hay monstruos en nuestro pasado y presente que se presentan en forma de ansiedad, envidia, desaliento y nosotras de una forma u otra caemos en el juego y nos dejamos secuestrar por estos monstruos que nos impiden llegar a nuestro máximo potencial, hablamos de aquel sueño que tuve donde pude ver mi pasado desde mi presente, y como note lo que la había secuestrado a mi yo del pasado. Y créame que exactamente asi me senti todos estos 3 meses que estuve afuera. Secuestrada, por la ansiedad y a pesar que aun la ansiedad me amenaza tuve que alzar mi voz nuevamente y usar esta plataforma que Dios me ha proveído para traerles este mensaje que Dios ha puesto en mi corazón para compartirles.

*Conclusión:

Volver a intentarlo puede ser un desafío abrumador, pero no estamos solos. Entiende que no estás sola, que hay muchas personas que se sienten como tú y como yo! Y que es normal el mundo no se acaba y sabes que Al entenderla, identificar los desencadenantes, adoptar estrategias efectivas y buscando apoyo, podemos encontrar paz en medio de la ansiedad. Recuerda, es un viaje y cada pequeño paso cuenta.

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

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Hoy hablamos de un tema muy particular y como necesitamos ir al pasado a sanar buscar respuestas para arreglar nuestro presente y nuestro futuro!

Espero que lo disfrutes!

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

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