¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal! Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 14
¡Bienvenidas,Bienvenidos, a este episodio especial y guía en esta jornada especial dedicada a todos los que están pasando un tiempo difícil en estos holidays. En esta temporada, quiero ofrecer un espacio de apoyo y empoderamiento.
Sabemos que las festividades pueden ser desafiantes, especialmente para las madres solteras, los que hemos tenido pérdidas significativas en este año o en años anteriores, y podemos estar enfrentando diversas presiones y emociones durante los días festivos o holidays. Por eso, hoy nos sumergimos en estrategias prácticas para renovarte, encontrar fuerza y enfrentar los desafíos específicos que puedan surgir en este tiempo.
Estoy aquí para recordarte que eres fuerte, resiliente y mereces cuidarte. Así que, sin más preámbulos, ¡vamos a comenzar este episodio especial de " Entre sombras y estrellas"! ¡Sigue escuchando y descubre las herramientas prácticas que te ayudarán a brillar en medio de cualquier desafío!
Pasos para Encontrar Luz en la Oscuridad:
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Práctica de Mindfulness y Meditación:**
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Encuentra Significado en las Pequeñas Cosas:
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Tomarte un Descanso: Sal a Tomar Aire Fresco y Sol:**
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Si estás en terapia, Mantente en Terapia:**
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Manejo del Duelo y Pérdida:**
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Manejo del Estrés Financiero:**
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Nos fuimos!!!!!
