¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Estoy feliz de que estén aquí. Este es el espacio donde juntos exploramos cómo encontrar nuestro propósito y sanar nuestros corazones. Hoy quiero hablar de algo fundamental: cómo priorizar nuestra paz y cómo una rutina diaria puede ayudarnos a lograrlo.”

“Con tantas demandas en la vida, a veces perdemos de vista lo que realmente importa: nuestra paz interior. Pero te diré algo, no es imposible recuperarla. Comienza con pequeños pasos y, sobre todo, con intención.”

 

¿Qué significa priorizar tu paz? 

La conexión entre paz interior y rutina diaria 

Cómo diseñar una rutina diaria que priorice tu paz

Consejos prácticos para proteger tu paz en el día a día

Hoy hablamos de cómo priorizar tu paz a través de una rutina diaria. Comienza con pequeños pasos: establece límites, crea momentos para ti y mantente flexible. Recuerda, no se trata de hacer todo perfecto, sino de mantenerte fiel a lo que necesitas.”

“Tu paz no es un lujo, es una necesidad. Si sientes que has perdido tu equilibrio, está bien. Cada día es una nueva oportunidad para recuperarlo.”

¿Cuál será el primer cambio que harás para priorizar tu paz? Escríbeme en @iam_darismar. Me encantaría escuchar tu historia y acompañarte en este viaje.”

“Gracias por acompañarme hoy en Road to Exit 28. Nos vemos en el próximo episodio, donde seguimos explorando cómo sanar corazones y encontrar nuestro propósito. ¡Cuida tu paz, porque te lo mereces!”

 

El podcast que mencionè sobre los habitos y la rutina lo encuentras en you tube:

Crea tu rutina ideal para este 2025 Rutinas con Yahaira Rodriguez/ Podcast Stephanie Rodriguez

https://youtu.be/72dwa1dsWqI?si=SiVYMWT0-s42jU6R

 

 

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris  tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional.

 

No hagas tu tablero de sueños o Vision board sin anter hacer esto! 

De nada vale pegar una lamina en una cartulina si no tienes una estrategia para lograrlo.

Desgloza cada meta en pequenas acciones con fecha, para que puedas llegar a cumplir cada uno de tus sueños! Para mas escucha este episodio!

Este es el ultimo episodio de este año me despido hasta el 2025! 

Feliz Navidad y Prospero Año nuevo! 

Los amo!

Damaris 

@Iam_darismar 

@project_exit28

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Episodio Especial: 15 Cosas que Dejar Ir al Entrar en 2025

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris  tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional.

A medida que nos acercamos al final del año, es importante reflexionar sobre las cosas que nos han estado frenando. Hoy te hablaré sobre 15 cosas que debemos soltar, porque al hacerlo, abrimos espacio para el éxito, la claridad y el propósito en nuestras vidas.

1. La necesidad de validación 2. El Apego a viejas identidades o a tu viejo yo 3. La ilusión de control 4. La vergüenza por errores del pasado 5. Conformarse con menos 6. El exceso de análisis 7. El miedo al éxito 8. El desorden mental y físico 9. Cargas emocionales 10. La dependencia de otros 11. Jugar pequeño ) playing small  12. Excusas disfrazadas de razones 13. Quedarte en tu zona de confort 14. El miedo al juicio 15. Creencias limitantes

Reflexión final Dejar ir puede ser un proceso difícil, pero es necesario si quieres abrirte a nuevas oportunidades. Al entrar en 2025, recuerda que cada vez que sueltas algo que no te sirve, creas espacio para lo que sí.

Déjame saber en Instagram o en los comentarios de este episodio cuál de estas 15 cosas estás listo para dejar ir. Juntos, sigamos construyendo un camino lleno de propósito, claridad y éxito.

¡Nos vemos en el próximo episodio de Road to Exit 28! Y recuerda: tú tienes el poder de crear tu propia salida hacia una vida extraordinaria. 🌟

Instagram: @creative_28

Aprende nuevos recursos visita: https://www.darismar.com

 

Episode 10

 

La Felicidad y sus Mentiras

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!

Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 10  Season 2 

Si escuchastes el episodio anterior y la depre navideña sabes que fue un episodio muy emotivo y muchas de ustedes me escribieron que se sentían identificadas con el episodio y me encanta escuchar sus opiniones y feedback de cada episodio así que muchas gracias!!!

En este episodio que estas escuchando el dia antes de Thanksgiving es justo y necesario hablar y desmentir algunas falacias que nos creemos durante estos días festivos que no solo nos deprimen la navidad si  no la vida entera

Y vamos hablar de 6 mentiras que nos decimos a nosotros mismos y 7 secretos para la felicidad!

Según el autor y dr. Amen 

Existen 16 tipos de cerebros. Yo soy tipo 11 y si quieres saber tu tipo de cerebro voy a dejar en las notas de este episodio el website para que hagas tu test solo toma 5 min

https://www.brainhealthassessment.com/

Mis resultados 👇🏻

My Brain Type 11

That means you tend to:

Be persistent Like things a certain way Get stuck on thoughts Be motivated Have a busy mind Have difficulty relaxing

Ahora hablemos del secreto de la felicidad como les hable cada cerebro viene equipado con un

🖤40% genética (lo heredastes)

🖤10% tu situación actual

🖤50% tus hábitos y tu forma de pensar

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!

 

¿Qué es la tristeza navideña?

Aunque no está establecido como un trastorno, la “depresión blanca” o “blues de Navidad” es un estado de ánimo negativo temporal hacia todo lo que tiene que ver con esta época. Los síntomas son múltiples: insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito, mal humor

 

Porque nos pasa esto?

 

Acompañame en este episodio a descubrir el porque!

 

Hola Y Bienvenidos a Road to Exit 28!!! 

 

Hoy hablamos de como la ciencia y el espiritu nos entregan la formula para re-inventarnos!

Libros de Referencia: 

How to Pray by Greig

The end of the mental illness by Amen

Psysho- Cyberbetics by Maltz

 

Mi email [email protected]

IG @iam_darismar

Tiktok @darismar

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https://www.amazon.com/shop/darismar

 

Importante! Complementa este episodio con una Guia Gratis! Encuentra Proposito y Claridad en 7 dias!

Pasa por mi Instagram @iam_darismar y busca mi ultimo Reel comenta la palabra Proposito y obten tu guia totalmente Gratis! 🍒

 

Te espero! 

Daris

 

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Consigue lo que quieres ya!

Y en Este episodio vamos a aprender la importancia de mantener altos estándares y cómo la comunicación efectiva y el uso correcto del tono y la energía son esenciales para conseguir lo que quieren.

En este episodio, vamos a hablar de un tema crucial en el camino hacia el autodescubrimiento y la realización personal: cómo romper con las creencias limitantes. Esas ideas que tenemos sobre nosotros mismos, sobre el mundo, o sobre lo que es posible, nos frenan de alcanzar nuestro máximo potencial. Estas creencias limitantes pueden ser sutiles, pero tienen un impacto profundo en cómo vivimos nuestras vidas. Hoy te compartiré tres ejercicios prácticos que puedes implementar para identificar, confrontar y transformar esas creencias, y finalmente liberarte de ellas para seguir adelante.

 

Las creencias limitantes influyen directamente en nuestras decisiones diarias, ya que nos hacen dudar de nuestras capacidades y nos llevan a elegir caminos más seguros y menos desafiantes. Este miedo constante a no ser suficiente afecta nuestra autoestima, erosionando la confianza en nosotros mismos y haciendo que nos sintamos inadecuados. Como resultado, muchas oportunidades valiosas se nos escapan porque nos autolimitamos, creyendo que no somos capaces de alcanzarlas. Estas creencias actúan como un filtro negativo, nublando nuestra percepción de lo que es posible y creando barreras invisibles que impiden nuestro crecimiento personal y profesional. Romper con estas creencias es clave para liberarnos y comenzar a tomar decisiones más alineadas con nuestro verdadero potencial.

¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28

 

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5 hábitos que te están robando tu energía! 

 

• Ocultar tus emociones y aparentar que todo está bien.
•  Abandonas tus pasiones y aquello que te motiva para satisfacer las expectativas de otros.
• Descuida tu tiempo personal y tu autocuidado, priorizando siempre a los demás sobre ti.
• Te impones una carga creciente de responsabilidades, sin darte el permiso para descansar o disfrutar de momentos de ocio.
• Vives en un estado constante de preocupación por diversas situaciones.

 

Decreto para Agosto:**

"En este mes, declaro que estoy en sintonía con mis pasiones y prioridades. 

 Agosto trae consigo nuevas oportunidades para crecer, fortalecerme y encontrar equilibrio. 

Me permito descansar, disfrutar de momentos de ocio y cuidar de mí mismo, sin dejar de avanzar hacia mis metas. 

 Libero las preocupaciones innecesarias y abrazo la claridad y la confianza en mi camino. 

 Este es mi tiempo para brillar y alcanzar lo que me propongo, manteniéndome fiel a mi esencia.

 

Agosto trae nuevas oportunidades para crecer

Agosto trae la energía para alcanzar tus metas

Agosto trae la fuerza para superar cualquier desafío

Agosto trae la claridad para tomar decisiones importantes

Agosto trae la motivación para reinventarte

Agosto trae la inspiración para crear algo grandioso

Agosto trae la confianza para creer en ti mismo

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