Road to Exit 28

Despierta, Mujer: Cuando tus talentos duermen, pero tu alma grita por propósito ¿Hasta cuándo vas a seguir ignorando lo que tu alma te pide?

Te miras al espejo cada mañana, y aunque sonríes, sabes que por dentro estás rota. Te levantas por inercia. Haces lo que debes. Cumples con todo. Pero cuando cae la noche y el mundo se calla… te preguntas en voz bajita: ¿Que estoy haciendo con mi vida?

Te perdiste en el intento de ser todo para todos. Diste tanto, que te vaciaste. Y ahora te sientes estancada. Solitaria. Invisible, incluso para ti misma.

Ese hoyo donde estás no es tu destino final

No eres la única que se ha sentido así, pero eso no hace tu dolor menos válido. Ese cuarto cerrado donde pasas horas pensando, dudando, recordando todo lo que no hiciste, no dijiste, no fuiste… No es tu cárcel. Es tu pausa. Tu punto de partida.

Pero tienes que elegir: ¿Vas a quedarte esperando que alguien te rescate? ¿O vas a ser tú quien se saque del lodo con sus propias manos?

Ya sabemos que nadie viene a rescatarnos verdad?

Las heridas que escondes también merecen ser sanadas

No fuiste débil por confiar. No fuiste ingenua por amar. Pero sí es tu responsabilidad no permitir que esas heridas te sigan robando tu paz y tu valor.

Quizás tuviste amigas que querían controlarte. Que competían contigo desde la sombra. Te hicieron creer que eras demasiado. Que tus sueños eran una amenaza. Quiero decirte que me paso, me paso cuando me decian que yo era una sonadora me paso cuando me decian que yo vivia en un mundo de fantasia, que yo me creia un cuento de hadas y se burlaban siii la propia familia, y amistades cercanas. Me decian tu eres muy fantasiosa. Y tú, por miedo a perderlas, me hiciste chiquita… apagaste mi luz. Deje de contar mis suenos deje de contar lo que queria y empeze a perder hasta la confianza en mi misma.

Me decepcione de mi y empeze a tener esa conversacion en mi cerebro. Ya vas con lo mismo Damaris ya estas fantaseando? No Damaris no vas a empezar otra vez. Y yo misma me encerre en una cajita. Si te digo antes jamas yo hubiera imaginado haberme encerrado a mi misma en una cajita. Desde que conoci a esas personas lo comencé a hacer.

Hoy te pregunto con amor, pero sin rodeos: ¿Cuánto más vas a seguir rodeándote de gente que no celebra tu esencia, sino que la soporta en silencio? Y mas cuando ni siquiera te quieren ver bien porque lo que sientes es envidia a escondidas

La decepción que sientes de ti no es porque hayas fracasado

Es porque, en el fondo, sabes que eres capaz de mucho más. Has sentido ese fuego. Has soñado con algo más grande. Una idea. Un negocio. Una voz. Un mensaje.

Pero te paralizas. Te autosaboteas. Te comparas. Y luego te castigas por no hacer nada. Ya basta.

Hoy no quiero darte una palmadita en la espalda. Quiero tomarte de los hombros, mirarte a los ojos y decirte:

Tú no naciste para vivir con miedo. Tú naciste para transformar. Para construir. Para alumbrar.

Tus talentos no están muertos, solo están dormidos

Están ahí. Esperando que los despiertes. Que te comprometas contigo. Que dejes de buscar validación afuera y empieces a honrar la fuerza que ya vive dentro de ti.

No necesitas tener todo resuelto. Solo necesitas dar un paso. Uno. Aunque sea temblando.

La tecnología puede ayudarte a desenredar tu caos interno

Quiero regalarte algo práctico. Porque sé que estás cansada de tanta teoría y poca acción.

Aquí van 3 prompts simples para comenzar a reconectar contigo y tu propósito con ayuda de la inteligencia artificial:

🧭 Prompt para organizar tu rutina diaria

"Actúa como una coach de productividad y ayúdame a crear una rutina diaria equilibrada entre mi rol de madre, emprendedora y tiempo para mí. Quiero aprovechar mejor mis mañanas y noches sin sentirme agotada."

💡 Prompt para comenzar a organizar tu idea de negocio

"Quiero lanzar un negocio desde casa dirigido a mujeres que desean encontrar claridad y propósito. Ayúdame a definir mi cliente ideal, propuesta de valor y primer paso para empezar."

🧠 Prompt para romper con creencias limitantes

"Actúa como una terapeuta motivacional. Hazme preguntas poderosas para identificar y soltar mis creencias limitantes que me impiden avanzar hacia mi propósito."

No es casualidad que estés leyendo esto ahora

Tal vez llevas tiempo esperando una señal. Aquí está. Este es tu momento.

Deja de postergar tu despertar. Deja de buscar permiso para ser tú.

No tienes que tener todo claro para comenzar. Tienes que comenzar para que todo empiece a aclararse.

El hoyo no es tu casa. La soledad no es tu destino. Tu vacío no es tu final.

Eres semilla. Eres tierra fértil. Eres comienzo.

Y aunque tengas que levantarte sola, a rastras, llorando… Levántate. Te mereces volver a brillar. Y esta vez, brillar sin pedir disculpas por ello. ✨

Gracias por escucharme y recuerda!

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Este episodio nace desde un lugar muy real… ese espacio donde luchamos con nuestras dudas, con el síndrome del impostor, con los pensamientos que nos hacen sentir pequeñas. Pero también desde ese otro lugar, más profundo, donde Dios nos recuerda quiénes somos y a dónde nos está llevando.

Te comparto mi proceso como creadora de contenido, mamá, mujer de fe, y soñadora que ha aprendido a construir desde casa con propósito, a pesar del miedo. Si este mensaje toca tu corazón y sientes que estás lista para comenzar a crear algo tuyo, tal vez en mi tienda encuentres un recurso que sea justo para ti en esta temporada.

🕊️ Explora todo lo que tengo para ti aquí: https://stan.store/iam_darismar

No estás sola. Gracias por caminar conmigo este tramo del camino. —Damaris 💛

@iam_darismar

@roadtoexit28podcast

El Secreto que Nadie habla

📌La hipocresía del sistema: Se nos dice que debemos cuidar de nuestros hijos, pero no se nos permite colapsar. No hay espacios seguros donde podamos decir: "Estoy cansada" sin miedo a que nos arrebaten a nuestros hijos.

• La "Madre Perfecta" es un mito asesino: La sociedad nos obliga a sonreír, a aguantar, a "ser fuertes". Pero ¿y si no quiero ser fuerte? ¿Y si hoy quiero llorar? ¿Quién nos da permiso para quebrarnos?

• Los tres grandes castigos por pedir ayuda:

  1. Miedo a perder la custodia de nuestros hijos: Un simple comentario sobre agotamiento puede ser usado en nuestra contra.

  2. Ser juzgadas por médicos, maestros y terapeutas: Nos ven como "malas madres" si expresamos cansancio o frustración.

  3. Ser ignoradas por nuestra propia familia y amigos: Nadie entiende el nivel de agotamiento que vivimos, porque "desde afuera no se ve tan grave."

📌Pruebas Científicas del Daño en Nuestro Cerebro

• Neurociencia del estrés extremo:

  • El cerebro de una madre cuidadora funciona en modo supervivencia constante.

  • Los niveles de cortisol (hormona del estrés) en nosotras son comparables a los de un soldado en guerra.

  • Nuestros cuerpos están colapsando lentamente por la falta de descanso.

• Datos impactantes:

  • Las madres de niños con discapacidades tienen un tres veces mayor riesgo de desarrollar depresión severa.

  • La tasa de suicidio en madres cuidadoras es significativamente más alta que en otras mujeres.

  • Más del 60% reporta síntomas de ansiedad extrema y trastorno de estrés postraumático.

📌 Si el Sistema No Nos Ayuda, Nosotras Creamos Nuestro Propio Sistema

• Solución radical: Crear una red de apoyo anónima para madres que NECESITAN hablar sin miedo.

• ¿Cómo lo hacemos?

  • Crear un grupo anónimo en una plataforma segura (Telegram o Signal) donde las madres puedan hablar sin revelar su identidad.

  • Tener "círculos de escucha" semanales donde cada madre pueda expresarse sin juicios.

  • Crear una comunidad tipo "Madres Anónimas", similar a Alcohólicos Anónimos, donde podamos reunirnos virtual o físicamente.

  • Implementar un sistema de "madrinas", donde una madre pueda apadrinar a otra en su momento más difícil.

📌 Si Conoces a una Madre Cansada, No Te Quedes Callado

• Si ves a una madre que lucha cada día, haz algo. No te quedes en el silencio.

• Formas de ayudar:

  • No esperes a que una madre pida ayuda. Ofrécela sin que ella tenga que rogar por ella.

  • Escucha sin juzgar. Las palabras importan más de lo que crees.

  • Difunde este mensaje. Haz que el mundo vea a las madres que han sido invisibles por demasiado tiempo.

🎙 Cierre y Llamado a la Acción

"Si eres madre y te sientes al borde del abismo, escucha esto: NO ESTÁS SOLA. No estás rota. No estás fallando. El sistema está roto, no tú. Pero no podemos seguir esperando que nos rescaten. Nosotras mismas tenemos que construir la red de apoyo que necesitamos."

🔥 Llamado a la acción: ✅ Comparte este episodio con alguien que necesita escucharlo. ✅ Únete a nuestra comunidad anónima (detalles en mis redes @roadtoexit28podcast. ✅ Si eres profesional de salud mental y quieres apoyar esta iniciativa, contáctame. ✅ Si eres una madre que NECESITA hablar, mándame un mensaje. Aquí no hay juicios, solo apoyo.

"Nos vemos, nos escuchamos, nos sostenemos. Hasta el próximo episodio."

Volver al Amor Verdadero!!!

Bienvenidos a la ultima parte de la serie Amar y Perder

Hoy Episodio 6

Hoy cerramos esta serie que nos ha llevado a explorar el amor en sus múltiples formas, pero también el dolor de perderlo. Hablamos de relaciones con amigos, pareja, familia y con nosotros mismos. Pero hay una relación que lo trasciende todo, una que nunca nos deja, que siempre nos espera, aun cuando creemos que no la merecemos: nuestra relación con Dios.

Tal vez te has sentido perdido, incomprendido, vacío… Tal vez has buscado amor en personas, en logros, en cosas materiales, y aun así, sigues sintiendo que algo falta. Déjame decirte algo con todo mi corazón: no importa lo lejos que creas estar, Dios sigue esperándote. Su amor no es como el de este mundo. No es un amor que juzga ni se cansa. Es un amor inagotable, infinito, un amor que simplemente ES.

Dios nos ha dado algo maravilloso: la capacidad de co-crear nuestra realidad junto a Él. No somos hojas al viento, ni víctimas de las circunstancias. La neurociencia nos dice que nuestros pensamientos pueden cambiar nuestro cerebro, que nuestras palabras pueden transformar nuestra vida. ¿Y sabes qué? Eso es un principio que Dios nos ha dado desde siempre. "Como el hombre piensa en su corazón, así es él" (Proverbios 23:7).

Él nos invita a caminar con Él, a compartirle nuestras cargas, nuestros miedos, nuestras dudas… No necesitas oraciones perfectas, no necesitas fórmulas. Solo necesitas hablar con Él. Dios anhela escucharte, no porque Él lo necesite, sino porque sabe que tú lo necesitas.

Quizás no sabes cómo empezar… Déjame ayudarte con algunas palabras que pueden abrir esa puerta:

🕊 Orar para que Dios sea conocido: Dios, sabemos que estás sobre todas las cosas y que por ti todas las cosas se sostienen. Hoy, glorifícate en el mundo. Que las personas que nunca te han conocido, te encuentren. Amén.

🌍 Orar por el mundo: Señor, arregla el mundo. Haz lo mejor para Tu reino y llena a Tu pueblo con compasión, fortaleza y buenas ideas para que podamos contribuir espiritualmente a nuestro mundo. Amén.

🙏 Orar por tu necesidad: Señor, Tú sabes lo que necesito antes que yo. Así que, dame lo que necesito hoy para poder enfocarme en ti y no en mis problemas. Y, en cuanto a las necesidades del mañana, confío en que Tú las proveerás. Amén.

💔 Orar por perdón: Padre, solo Tú conoces mis intenciones. Perdona a las personas que me han perjudicado, porque yo ya las perdoné. Padre, perdóname porque yo también cometí errores. Gracias por no tener en cuenta nuestros pecados. Amén.

🛡 Orar por sanidad y protección: Señor, hay mucho sufrimiento en el mundo. Sana a los enfermos y restaura la vida y la paz de las almas cansadas. Protege nuestra mente y cuerpo, y danos tu fuerza para resistir la tentación y soportar las pruebas. Amén.

Hoy quiero que te vayas con esta verdad en tu corazón: No estás solo. Nunca lo has estado. Dios está más cerca de lo que crees, en cada respiración, en cada latido de tu corazón. No importa lo que hayas hecho o dejado de hacer, Él sigue amándote con la misma intensidad.

Tal vez hoy sea el día en que decidas volver a Él. Tal vez hoy sea el día en que sueltes el miedo y comiences a caminar con Dios, de la manera más sincera y honesta que puedas. Él no espera perfección, solo espera tu corazón.

Gracias por haber sido parte de esta serie. Espero que haya tocado tu vida, que haya sembrado algo dentro de ti. Y recuerda: el amor de Dios nunca se pierde, porque nunca deja de buscarte.

Nos escuchamos en el próximo episodio… y hasta entonces, que el amor de Dios ilumine tu camino.

Los amo!

-Damaris

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"Si te preguntara ahora mismo cómo está tu relación contigo mismo, ¿qué me responderías? ¿Te hablas con amor o con crítica? ¿Te abrazas en los días difíciles o te castigas con culpa? Hoy vamos a explorar cómo nuestra relación con nosotros mismos determina todo: nuestras decisiones, nuestras emociones y la vida que creamos. Vamos a sumergirnos en la neurociencia del autoconcepto y cómo podemos reprogramarnos para vivir en paz y con confianza."

La Neurociencia de la Relación Contigo Mismo

• El córtex prefrontal nos permite analizar y reflexionar sobre nuestra propia identidad y nuestras emociones.

• La amígdala juega un papel clave en la percepción del peligro y la crítica interna. Si has crecido en un ambiente de juicio constante, es probable que tu amígdala esté sobreactivada, haciéndote sentir inseguro incluso sin motivos reales.

• La neuroplasticidad nos demuestra que podemos cambiar nuestras conexiones neuronales. Si repetimos pensamientos negativos, reforzamos caminos mentales destructivos, pero si practicamos afirmaciones positivas y visualización, podemos reprogramar nuestra percepción de nosotros mismos.

• Ejemplo práctico: Una persona que creció recibiendo crítica constante de su entorno puede cambiar su narrativa interna con prácticas diarias de afirmaciones y autocuidado.

El Diálogo Interno y Su Impacto

• Hablamos más con nosotros mismos que con cualquier otra persona en el mundo. Este diálogo interno puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo.

• El experimento del agua de Masaru Emoto demuestra que las palabras afectan la materia. Si nuestras palabras pueden cambiar la estructura molecular del agua, imagina lo que pueden hacer en nuestras células y en nuestro bienestar emocional.

• Pregunta reflexiva para la audiencia: "Si tus pensamientos fueran una conversación con un niño pequeño, él se sentiría amado o herido?"

• Técnica práctica: "El espejo de la gratitud" – cada mañana, dí algo positivo sobre ti en voz alta. Repite afirmaciones como "Soy suficiente", "Merezco amor", "Estoy en crecimiento constante".

• Ejercicio de reestructuración cognitiva: Anotar tres pensamientos negativos recurrentes y escribir una versión positiva y realista de cada uno.

Acciones para Reprogramarte y Sanar tu Relación Contigo

1. Cuestiona tu narrativa: Pregúntate "Ésta es mi voz o la de alguien más del pasado?" Identifica de dónde provienen las creencias limitantes.

2. Neuroplasticidad activa: Introducir pensamientos nuevos para fortalecer nuevas conexiones neuronales. Usa la técnica de "captura y reemplazo" de pensamientos.

3. Práctica de compasión: Trátate como tratarías a un amigo querido. Escríbete una carta de amor propio.

4. El poder del movimiento: La postura influye en la bioquímica. Estudios han demostrado que posturas abiertas y expansivas aumentan la testosterona y reducen el cortisol, mejorando la autoestima.

5. Visualización guiada: Cierra los ojos e imagina la versión de ti mismo que ya ha sanado y alcanzado sus metas. Repite esta práctica diariamente.

6. Cierre con afirmaciones: Guiar a la audiencia a repetir frases positivas en voz alta. "Soy digno de amor y respeto", "Me libero de las críticas del pasado", "Cada día me acerco a mi mejor versión".

"Tu mente es un jardín y tus pensamientos son las semillas. Hoy te invito a sembrar con amor. Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escuchar estas palabras. Y si quieres seguir creciendo, ¡acompáñame en esta comunidad donde juntos aprendemos a vivir con claridad y propósito! Nos vemos en el próximo episodio."

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✨ Bienvenidos una vez más a "Road to Exit 28". Soy Damaris y este es el episodio 4 del Season 3, la tercera parte de nuestra serie "Amar y Perder". ✨

Hoy vamos a hablar de una de las relaciones que más nos marcan, para bien o para mal: 💔 El amor de pareja.

Porque todos hemos estado ahí… En una relación que nos rompe más de lo que nos construye. En una historia donde amamos más de lo que nos aman. En un vínculo donde nos perdimos tratando de sostener lo insostenible.

Y lo peor es que sabíamos que nos estaba destruyendo, pero nos quedamos.

📌 ¿Por qué nos aferramos a relaciones que nos duelen? 📌 ¿Por qué es tan difícil soltar a alguien que sabemos que no es para nosotros? 📌 ¿Cómo nos sanamos después de haber amado mal?

Si alguna vez te has hecho estas preguntas… este episodio es para ti.

Enviame mensaje directo por instagram @iam_darismar o @roadtoexit28podcast

Libro Recomendado: "Let Them" autor: Mel Robbins

🎙️ "Amar y Perder" - Parte 2: Cuando la Familia Duele 🎙️

✨ Bienvenidos una vez más a "Road to Exit 28". Soy Damaris y este es el episodio 3 del Season 3,

la segunda parte de nuestra serie "Amar y Perder". ✨

La semana pasada hablamos de amistades que tuvimos que soltar, de ese dolor que viene cuando te das cuenta de que algunas personas solo estaban en tu vida por un tiempo, no para siempre.

Pero hoy… hoy vamos a tocar una herida más profunda.

Porque ¿qué pasa cuando la relación que te está lastimando no es con un amigo, sino con alguien de tu propia familia?

🔹 No todos se quedan… y a veces, aunque duela, tampoco deberían. 🔹

Recuerda buscame por IG @roadtoexit28podcast es una cuenta nueva y con mucha nueva energia!!!

Tambien me puedes dejar tus comentarios en Spotify!

Los amo!!!!

✨ Serie: "Amar y Perder" ✨

El amor, en todas sus formas, nos construye… pero también nos rompe. A lo largo de la vida, nos aferramos a personas, relaciones y vínculos que creemos eternos, hasta que la realidad nos sacude con una verdad dolorosa: no todos se quedan.

Esta serie de 5 episodios es un viaje profundo a través de las relaciones más importantes de nuestra vida: amistades, familia, pareja, nuestra relación con nosotros mismos y con Dios. Exploraremos el amor, la pérdida y el dolor de soltar a quienes alguna vez fueron nuestro mundo.

Cada episodio será una oportunidad para sanar, entender y, sobre todo, aceptar que dejar ir también es amar. 💔✨

Esta parte 1 se titula No todos se quedan

Hoy vamos a hablar de un tema que puede cambiar tu vida (¡literalmente!). Vamos a meternos de lleno en esas amistades que te impulsan, que te elevan, pero también en esas que… bueno… que te están frenando y drenando sin que te des cuenta.

💡 Porque todo cambia cuando aceptamos que merecemos cosas buenas.

Sí, suena simple, pero dime la verdad: ¿Cuántas veces te has conformado con amistades que no te suman? ¿Cuántas veces has sentido que das y das, pero no recibes lo mismo a cambio?

🔹 Hoy vamos a ponerle lupa a tu círculo social porque, te guste o no, las personas con las que pasas más tiempo están moldeando tu energía, tus pensamientos y hasta tu autoestima.

Así que prepárate, porque este episodio va a ser un "wake-up call" para que tomes el control y empieces a rodearte de gente que de verdad merece estar en tu vida. 🚀

¿Tu círculo te impulsa o te frena?

Voy a hacerte una pregunta bien directa:

💭 Después de pasar tiempo con tus amigos, cómo te sientes? ✨ ¿Motivad@, inspirad@, con ganas de comerte el mundo? 😣 ¿O más bien agotad@, drenad@ y dudando de ti mism@?

Si tu respuesta es la segunda… tenemos que hablar.

Porque la verdad es que muchas veces aguantamos amistades por costumbre, por historia, o por miedo a estar solos. Pero déjame decirte algo: estar en soledad es mil veces mejor que estar mal acompañado.

🔥 Si alguien te resta más de lo que te suma, esa amistad tiene fecha de vencimiento. 🔥

Los 5 pilares de una amistad real

Voy a darte las claves para reconocer si una amistad es sana o si es hora de hacer limpieza en tu círculo:

🎤 1. Comunicación

• Si sientes que no puedes ser tú mism@, eso NO es amistad.

• Si solo hablan de ellos y nunca te preguntan cómo estás, eso NO es amistad.

🎯 2. Respeto

• Los verdaderos amigos respetan tus límites sin que tengas que repetirlos mil veces.

• No te hacen sentir pequeñ@, no te comparan, no te hacen menos.

🔑 3. Confianza

• Si te da ansiedad pensar en lo que dicen de ti cuando no estás, es una bandera roja gigante.

• Una amistad sana te da paz, no dudas.

💪 4. Apoyo

• ¿Te sostienen en los momentos difíciles o solo aparecen cuando todo está bien?

• Una amistad real es un puente, no una carga.

🚀 5. Resolución de problemas

• Si cada discusión se vuelve un drama, con silencios eternos o manipulaciones, no es una amistad madura.

• Hablar y resolver es clave.

¿Cómo reconocer amistades tóxicas?

Escucha bien, porque si alguien en tu vida cumple con varias de estas señales, ya sabes qué hacer:

❌ Crítica constante: Siempre tienen "consejos" que en realidad solo te hacen sentir peor.

❌ Vampiros de energía: Después de verlos, te sientes drenad@ en vez de recargad@.

❌ Minimizadores de logros: Nunca celebran tus éxitos, siempre encuentran la forma de hacerte sentir que "no es para tanto".

❌ Manipuladores expertos: Te hacen sentir culpable si no haces lo que quieren.

❌ Fantasmas de apoyo: Desaparecen cuando los necesitas.

❌ Enemigos disfrazados de amigos: Siempre están compitiendo contigo en lugar de apoyarte.

Es hora de priorizarte

💡 Rodéate de personas que te impulsen. 💡 Aprende a decir NO sin culpa. 💡 Deja de perseguir amistades, las verdaderas llegan solas. 💡 Cuida tu energía como cuidas tu dinero o tu salud.

🎧 Si algo de lo que dije hoy resonó contigo, es porque necesitabas escucharlo.

Así que quiero dejarte con esta reflexión:

Mereces amistades que te inspiren, que te celebren, que te hagan brillar. No te conformes con menos. 🔥

📩 Si este episodio te movió algo por dentro, compártelo con alguien que necesite escucharlo y etiquétame en @roadtoexit28podcasthub. Quiero saber qué opinas y si te animaste a hacer limpieza en tu círculo.

Nos vemos en el próximo episodio… y recuerda: tu energía es sagrada, protégela. ✨

🎙️ Soy Damaris y esto es "Road to Exit 28". ¡Hasta la próxima! 🚀🔥

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Estoy feliz de que estén aquí. Este es el espacio donde juntos exploramos cómo encontrar nuestro propósito y sanar nuestros corazones. Hoy quiero hablar de algo fundamental: cómo priorizar nuestra paz y cómo una rutina diaria puede ayudarnos a lograrlo."

"Con tantas demandas en la vida, a veces perdemos de vista lo que realmente importa: nuestra paz interior. Pero te diré algo, no es imposible recuperarla. Comienza con pequeños pasos y, sobre todo, con intención."

¿Qué significa priorizar tu paz?

La conexión entre paz interior y rutina diaria

Cómo diseñar una rutina diaria que priorice tu paz

Consejos prácticos para proteger tu paz en el día a día

Hoy hablamos de cómo priorizar tu paz a través de una rutina diaria. Comienza con pequeños pasos: establece límites, crea momentos para ti y mantente flexible. Recuerda, no se trata de hacer todo perfecto, sino de mantenerte fiel a lo que necesitas."

"Tu paz no es un lujo, es una necesidad. Si sientes que has perdido tu equilibrio, está bien. Cada día es una nueva oportunidad para recuperarlo."

¿Cuál será el primer cambio que harás para priorizar tu paz? Escríbeme en @iam_darismar. Me encantaría escuchar tu historia y acompañarte en este viaje."

"Gracias por acompañarme hoy en Road to Exit 28. Nos vemos en el próximo episodio, donde seguimos explorando cómo sanar corazones y encontrar nuestro propósito. ¡Cuida tu paz, porque te lo mereces!"

El podcast que mencionè sobre los habitos y la rutina lo encuentras en you tube:

Crea tu rutina ideal para este 2025 Rutinas con Yahaira Rodriguez/ Podcast Stephanie Rodriguez

https://youtu.be/72dwa1dsWqI?si=SiVYMWT0-s42jU6R

¡Bienvenidos a otro episodio de Road to Exit 28! Soy Damaris tu anfitriona, y estoy muy emocionada de compartir contigo este tema que nos ayudará a iniciar el 2025 con una mentalidad renovada y enfocada en el crecimiento personal y profesional.

No hagas tu tablero de sueños o Vision board sin anter hacer esto!

De nada vale pegar una lamina en una cartulina si no tienes una estrategia para lograrlo.

Desgloza cada meta en pequenas acciones con fecha, para que puedas llegar a cumplir cada uno de tus sueños! Para mas escucha este episodio!

Este es el ultimo episodio de este año me despido hasta el 2025!

Feliz Navidad y Prospero Año nuevo!

Los amo!

Damaris

@Iam_darismar

@project_exit28

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