Road to Exit 28

¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!

Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 1 Season 2 Nueva temporada

Hoy hablamos de un tema que afecta a muchos de nosotros: la ansiedad. Pero no solo eso, explicaremos cómo encontrar la paz en medio de la tormenta emocional que puede acompañar a este estado mental.

**Segmento 1: Comprendiendo la Ansiedad**

**Segmento 2: Reconociendo los Desencadenantes**

**Segmento 3: Estrategias para Encontrar Paz**

**Segmento 4: Conexión Social y Apoyo Emocional**

**Segmento 5: Buscando Ayuda Profesional**

**Conclusión:**

La ansiedad puede ser un desafío abrumador, pero no estamos solos. Al entenderla, identificar los desencadenantes, adoptar estrategias efectivas y buscar apoyo, podemos encontrar paz en medio de la ansiedad. Recuerda, es un viaje y cada pequeño paso cuenta.

Gracias por unirte a nosotros en este episodio de Road to exit 28. ¡Hasta la próxima!regalame un like o un follow, comparte con tus amigas, en el bio hay varios enlaces para que te puedas suscribir y recibir recursos exclusivos gratis!!! Déjame tu comentario sobre este episodio en la cajita de spotify!

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Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 20 Y ULTIMO EPISODIO DE LA TEMPORADA 1

Al mirar atrás en estos 20 episodios, nos sumergimos juntos en un viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y conexión profunda. Cada palabra compartida, cada invitado inspirador y cada momento reflexivo tejieron un tapiz de experiencias que nos han llevado a explorar las profundidades de nuestros corazones y mentes.

Comenzamos este viaje en "Road to Exit 28", invitándolos a unirse a una travesía hacia la mejor versión de sí mismos. En cada episodio, despejamos las brumas del pasado, enfrentamos nuestros miedos y abrazamos la posibilidad de un futuro lleno de claridad y propósito.

Desde "La Mujer de Mis Sueños" hasta "Cuando los sueños no se cumplen", exploramos las emociones más profundas y las lecciones más valiosas. Descubrimos juntos la importancia de abrazar nuestra espiritualidad, cultivar relaciones saludables y alcanzar la independencia financiera.

En "Errores de Parenting", nos sumergimos en la honestidad de la crianza, reconociendo nuestras debilidades y aprendiendo a abrazar cada abrazo con más intención. Reflexionamos sobre nuestras elecciones y cómo afectan el crecimiento de nuestros hijos.

Los episodios centrados en el desarrollo personal, la inteligencia emocional y estrategias prácticas para construir una vida significativa nos guiaron hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos.

Cada palabra pronunciada resonó como una nota en una sinfonía única, construyendo un puente de entendimiento entre nosotros. Así, avanzamos juntos, no solo como oyentes, sino como una comunidad unida por el deseo común de encontrar propósito y claridad en nuestras vidas.

A medida que nos sumergimos en el próximo capítulo de nuestro viaje, llevamos con nosotros las lecciones aprendidas, los abrazos virtuales compartidos y la certeza de que nuestro camino hacia la transformación apenas ha comenzado.

Con gratitud y amor,

Damaris

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Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 19 Y tu animo donde esta?

Este episodio de podcast destaca la utilidad del animó-metro o "Mood Meter" para regular estados emocionales.Les invito a descargar, imprimir y colocar la herramienta en un lugar visible.

Hay una conexión muy emocionante entre el vocabulario emocional y la regulación del presupuesto corporal, citando el libro "La vida secreta del cerebro" de L. Feldman Barrett y G. Sánchez Barberán.

En este libro se explora la relación entre respuestas fisiológicas y emociones agradables o desagradables, destacando que no existen emociones negativas.

el "Mood Meter" y la gestión de estados emocionales puede ser aplicado a la búsqueda de claridad y propósito en la vida de varias maneras:

1. **Autoconocimiento emocional

2. **Granularidad emocional y toma de decisiones

3. **Gestión de energía

4. **Aplicación de la herramienta "Mood Meter"

5. **Estrategias de regulación emocional

¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28

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Mood Meter

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Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 18

¡Las 5 emociones que nos alejan del dinero!

**Introducción:**

En este episodio especial, exploramos las cinco emociones que a menudo nos impiden tener una relación positiva con el dinero. Desde el miedo hasta la ambición, cada emoción tiene su propio impacto en nuestra perspectiva financiera. Y **Cómo Transformar Estas Emociones y Mejorar Nuestra Relación con el Dinero:**

**1. El Miedo

**2. La Tristeza

**3. La Culpa:

**4. La Desconfianza

**5. La Ambición

Conclusión:

Recuerda que transformar nuestra relación con el dinero es un proceso continuo. Practicar estas estrategias regularmente puede llevarnos hacia una mentalidad financiera más saludable y equilibrada. ¡Vamos juntos en este viaje de crecimiento financiero!

Cada emoción que abordemos hoy es una oportunidad para crecer y aprender a manejar nuestras finanzas con sabiduría. Al entender y abordar estas emociones, nos acercamos a un camino más equilibrado hacia la prosperidad financiera.

Gracias por unirte a nosotros en este viaje de autodescubrimiento financiero.

Con amor y prosperidad,

Damaris

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3 HABITOS PARA CONQUISTAR EL 2024

• Arregla tu presente desde el futuro.

• No apagues mas fuegos!

• 3.Invierte en tu mente

Les recuerdo que tengo un grupo privado donde estaremos aprendiendo como aumentar nuestros ingresos pero para abrir nuestra mente debemos abrirnos a la idea de invertir en nuestra mente quien es que nos da la creatividad de hacer dinero!!!

¡Hasta la próxima! Gracias por escucharme recuerden pasar por mi página de instagram project_exit28

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Bienvenidos al este su episodio numero 16 de Road to exit 28 Les habla su anfitriona Damaris y estoy mas que feliz de tenerte aqui escuchando este nuevo episodio. Grita y llora pero rendirte jamas! Hoy quiero hablarles desde mi corazon un mensaje corto pero directo al grano. Hay situaciones en las que estamos viviendo hoy que a) son directa consequiencias de nuestras decisiones. b) casualidades, nos tocaba y en cual quiera de las dos situaciones tenemos que entender que mientras estamos en esta carne y somos humanos muchas cosas mas nos pasaran. Grita, llora pero rendirte jamas!

Medita en este año que termina en unos 15 dias, medita en lo bueno en lo malo. En lo que te hizo crecer y lo que no te sirvio para nada

y dime? te sientes listas para manisfestar el nuevo año? Yo aun no me siento ahi, llegarè antes del 31 te lo aseguro. pero aun me quedan unos dias para hacer que ciertas cosas pasen antes que finalize esta año insisto en que cierres circulos del pasado y que botes tu basura mental. Limpia los cuartos de tu mentalidad y abre espacio para que llegue lo nuevo y si en realidad estas lista para hacer tus resolucioes y tu tablero de suenos asegurate que san realmente aquellas que te vas a respetar lo suficiente para traerlas del futuro a tu realidad.

Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad para ti.

No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!

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Nos fuimos!!!!!

Más allá de las Resoluciones Episodio 15

Necesitamos la importancia de renovar nuestra mente para encarar el año nuevo de manera más efectiva. Te invito a alejarte de las tradicionales resoluciones y enfocarte en el desarrollo personal a través de la mejora de la mentalidad y la inteligencia emocional.

• Mentalidad Positiva

• Inteligencia Emocional

• Dejar Ir el Pasado

• Construyendo Resiliencia

*Desde "Road to Exit 28", les enviamos amor y apoyo en su viaje hacia una mente renovada y un corazón abierto. Que este diciembre sea el comienzo de una nueva era llena de propósito y claridad.*

Que este diciembre no solo marque el final de un año, sino el inicio de un capítulo lleno de autodescubrimiento y realización. A medida que el reloj avanza hacia la medianoche, sientan la magia de un nuevo comienzo, donde sus sueños toman vuelo y su ser florece como las flores en primavera.

Con todo mi amor y apoyo,

Road to Exit 28

Si has sentido que algo falta en tu vida, que necesitas una tribu de almas afines que te apoyen, que te inspiren y te guíen en tu búsqueda de propósito y claridad, entonces "Mis Nenas" y "Mis Besties" my sisters son la comunidad para ti. No estás solo en este viaje. Únete a nosotros, encuentra tu tribu, y abraza un futuro más brillante y significativo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos!

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¡Bienvenidas,Bienvenidos, a este episodio especial y guía en esta jornada especial dedicada a todos los que están pasando un tiempo difícil en estos holidays. En esta temporada, quiero ofrecer un espacio de apoyo y empoderamiento.

Sabemos que las festividades pueden ser desafiantes, especialmente para las madres solteras, los que hemos tenido pérdidas significativas en este año o en años anteriores, y podemos estar enfrentando diversas presiones y emociones durante los días festivos o holidays. Por eso, hoy nos sumergimos en estrategias prácticas para renovarte, encontrar fuerza y enfrentar los desafíos específicos que puedan surgir en este tiempo.

Estoy aquí para recordarte que eres fuerte, resiliente y mereces cuidarte. Así que, sin más preámbulos, ¡vamos a comenzar este episodio especial de " Entre sombras y estrellas"! ¡Sigue escuchando y descubre las herramientas prácticas que te ayudarán a brillar en medio de cualquier desafío!

Pasos para Encontrar Luz en la Oscuridad:

1. Práctica de Mindfulness y Meditación:**

2. Encuentra Significado en las Pequeñas Cosas:

3. Tomarte un Descanso: Sal a Tomar Aire Fresco y Sol:**

4. Si estás en terapia, Mantente en Terapia:**

5. Manejo del Duelo y Pérdida:**

6. Manejo del Estrés Financiero:**

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Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación. Estas escuchando el Episodio num 13 Tu Cápsula Financiera núm 2

Hoy estaremos hablando de cómo comenzar tu negocio con poco dinero. Hay muchas creencias equivocadas que para comenzar un negocio se necesita mucho dinero y no es asi en todas las ocasiones

Hoy en día existen muchas formas de comenzar un negocio con pocos recursos, gracias a la tecnología hoy en día, existen plataformas que te apoyan para que puedas comenzar tu negocio con pocos recursos. ¿Necesitamos mucho dinero para comenzar un negocio ?

1. **Servicios de Freelance:**

[Fiverr](https://www.fiverr.com/)

2. **Marketing de Afiliados:**

3. **Venta de Productos Artesanales:**

[Etsy](https://www.etsy.com/)

4.**Blogging:**

[Blogger](https://www.blogger.com/)

5. **Consultoría en Línea:**

https://patreon.com

6. **YouTube (vlogging):**

[YouTube](https://www.youtube.com/)

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Nuestro tema de hoy 😳Con las manos llenas de nada💫

[Segmento 1: ¿Cómo nos llenamos las manos de nada?]

[Segmento 2: Consecuencias de vivir con las manos llenas de nada]

[Segmento 3: Tres pasos para dejar de vivir con las manos vacías]

En última instancia, liberarse de la carga de tener las manos llenas de nada es un proceso que requiere autoconciencia y acción deliberada. Requiere vivir en el presente y no dejarnos distraer por todo lo que sucede a nuestro alrededor. A menudo, estamos inundados por las expectativas de los demás y las demandas de la vida cotidiana, pero al seguir estos pasos,

**Paso 1: Identifica tus verdaderas prioridades**.

**Paso 2: Establece límites y crea una rutina**.

**Paso 3: Aprende a decir "no"**

Hoy te invito a que puedas tomar las riendas de tu vida y trabajar hacia un futuro más significativo y satisfactorio. Recuerda, la vida es demasiado corta para llenar tus manos con nada. Enfócate en lo que realmente importa y, con el tiempo, encontrarás un mayor sentido de propósito y satisfacción en tu día a día. ¡Hasta la próxima, y recuerda vivir con pasión y propósito!

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