¿Qué pasa cuando toda tu identidad depende de competir? ¿Quién eres cuando llegan las lesiones, el burnout o el retiro?

En este episodio hablamos con Ana Rabasa, psicóloga deportiva, sobre la realidad emocional que viven miles de deportistas de alto rendimiento y que casi nunca se muestra en redes sociales.

Ansiedad, trastornos alimenticios, presión familiar, miedo a decepcionar, lesiones, obsesión con el cuerpo, burnout adolescente y crisis de identidad.

Una conversación profunda sobre lo que realmente ocurre detrás de las medallas. También exploramos cómo la salud mental afecta directamente al rendimiento deportivo, por qué muchos atletas sienten vacío incluso teniendo éxito y cómo construir una identidad más allá del deporte.

Un episodio imprescindible para deportistas, padres, entrenadores y cualquier persona interesada en salud mental, alto rendimiento y bienestar emocional.

Esta semana en Woman Rocks hablamos de negocios, liderazgo… y de una verdad incómoda que muchos emprendedores necesitan escuchar: A veces, el mayor freno de tu empresa eres tú.

Hablamos con Virginia Moreno sobre crecimiento real, delegar, construir equipos, soltar el control y dejar de ser el cuello de botella de tu propio negocio 💥

Porque emprender no es hacerlo todo sola. No es estar apagando fuegos cada día. No es vivir atrapada en la operativa.

Emprender también es aprender a pensar en grande, tomar decisiones incómodas y construir algo que pueda crecer… sin depender de ti para todo 💗✨

Una conversación honesta, directa y llena de aprendizajes para cualquier mujer que esté construyendo algo grande 🚀💪🏼

Esta semana en Woman Rocks hablamos de algo que muchas sentimos… pero pocas saben poner en palabras.

¿Por qué, aunque entrenes, comas “bien” y hagas todo lo que se supone que tienes que hacer… sigues sintiéndote cansada, desconectada o en guerra contigo misma?

Hablamos con Paula Butragueño sobre bienestar real. No el que se ve en Instagram. El de verdad.

Mindfulness. Cuerpo. Alimentación. Autoexigencia. Escucha interna. Y la presión constante de tener que estar “bien” todo el tiempo.

Una conversación honesta que desmonta muchas creencias y te recuerda algo importante: Cuidarte no debería ser un castigo. Debería ser un regalo 💗✨

Hablamos con Nada Itrab, superviviente de trata de personas, que con solo 9 años fue secuestrada y obligada a sobrevivir en la selva boliviana. Una historia dura. Incomodísima. Pero necesaria. Porque no habla desde el victimismo.

Habla desde la responsabilidad, la fe y la fuerza de decidir quién quieres ser… incluso cuando todo está en contra. Nos habla de esperanza cuando no hay nada.

De disciplina cuando rendirse sería lo fácil.

Y de algo que muy poca gente entiende: El perdón. Una conversación que no te va a dejar indiferente.

Y que probablemente te haga replantearte muchas cosas.

Esta semana en el podcast de Woman Rocks hablamos con @itzazo_fitness ✨

Una conversación real sobre disciplina, mentalidad y todo lo que hay detrás de construir una vida alineada con lo que quieres. En este episodio hablamos de:

✨ Hábitos que realmente marcan la diferencia
✨ Constancia cuando la motivación desaparece
✨ Cuerpo, mente y autoestima
✨ El proceso (real) de transformar tu vida Porque no se trata de hacerlo perfecto…

se trata de hacerlo constante. Una charla que te va a dar ese empujón que necesitas para empezar (o seguir) sin excusas.

Esta semana en el podcast de Woman Rocks hablamos con María Aperador 🔐✨

Criminóloga y experta en ciberseguridad, lleva años investigando lo que pasa en ese lado de internet que nadie quiere ver… pero que todas necesitamos entender. En este episodio hablamos de:

✨ Estafas digitales y cómo funcionan realmente
✨ Cómo pueden suplantar tu identidad sin que te des cuenta
✨ Qué pasa con tus datos cuando navegas por internet
✨ Los errores que cometes (sin saberlo) y te hacen vulnerable
✨ Cómo protegerte en un entorno cada vez más peligroso

Porque no se trata de paranoia…se trata de información.

Y en un mundo donde todo es digital, no saber también tiene consecuencias.

Una conversación que te va a abrir los ojos y hacer replantearte muchas cosas.

Esta semana en el podcast de Woman Rocks hablamos con Elisabeth Wakefield 💸✨

Una conversación imprescindible sobre dinero, inversión y cómo empezar a tomar el control de tus finanzas de verdad. En este episodio hablamos de:

✨ Los errores más comunes al gestionar tu dinero
✨ Por qué ahorrar no es suficiente
✨ Cómo empezar a invertir aunque tengas miedo
✨ La importancia de la mentalidad financiera
✨ Cómo proteger tu patrimonio a largo plazo Porque no se trata solo de ganar más dinero…
sino de saber gestionarlo, hacerlo crecer y protegerlo. Una charla clara, práctica y necesaria si quieres empezar a tomar decisiones financieras inteligentes.

Esta semana en el podcast de Woman Rocks hablamos con Alex Lavri.

Una conversación muy necesaria sobre crecimiento personal, decisiones valientes y todo lo que implica empezar a construir una vida alineada contigo.

En este episodio hablamos de:
✨ Cambios de vida importantes
✨ Escucharte y tomar decisiones difíciles
✨ Identidad, propósito y evolución personal
✨ Lo que hay detrás de reinventarte

Porque muchas veces sabemos que algo tiene que cambiar… pero no siempre nos atrevemos a dar el paso. Una charla honesta, profunda y muy real para cuestionarte, inspirarte y, sobre todo, acercarte un poco más a la vida que quieres construir.