Nosíš své dítě často v náruči, v šátku, nebo nosítku a bolí tě záda? Fyzioterapeutka Zuzana Strážnická nám poradí, jak nenápadně zařadit během dne aktivity, které od bolení zad ulevují a to i v případě, že jsi unavená a nemáš čas cvičit.
Tento díl si můžeš pustit také na YouTube jako video https://youtu.be/VMs6BFiwmu0
Všechny důležité informace o miminkách na jednom místě najdeš v klubovně Mámy s nadhledem na mém Forendors kanále: https://www.forendors.cz/klara.stara
Pro mámy, které už nejsou "jenom mámy" mám pravidelnou inspiraci také na mém HeroHero https://herohero.co/klarastara/subscribe