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栄養睡眠ダイエット 〜グッスリ眠って、ストン！と痩せる〜
By ITAM@栄養睡眠ダイエットカウンセラーBusiness
栄養睡眠ダイエット 〜グッスリ眠って、ストン！と痩せる〜 episodes
- 【モチベUP】口角を上げればエネルギーが生まれる栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。 #口角を上げて #ストレスコントロール #メンタル #睡眠 #ダイエット---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db11 min
- 自分磨きに集中できるのは◯◯のおかげ栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db8 min
- 【解禁】20年ぶりに玄米を食べました。玄米が健康とダイエットに良い理由栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。 #玄米 #ダイエット #睡眠---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db15 min
- 休日に体重増加&平日に減少・この無限ループから抜け出せ栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。#ダイエット #睡眠 #やせたい---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db14 min
- 1歩先を行く発信者になろう栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。#情報発信 #ネットビジネス #マインド---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db12 min
- スタエフはトークスキルを磨くのに最適栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAMです。このチャンネルでは私の活動の主軸である「栄養・睡眠・ダイエット」といった多くの方にとって普遍的な健康のテーマを取り扱いながらも、私の好きな有名人、趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメラジオ」を目指しています。#トークスキル #すたえふ初心者 #すたえふやろうぜ---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db10 min
- チャンネル名を変更した理由とこれからの方向性について栄養睡眠ダイエットカウンセラーを目指して活動しております、ITAMと申します。これからも健康の話題に限らず、氷室京介さんを始め、自分の好きな有名人や趣味、価値観、日常トークを交えた「肩の凝らないソフト教養エンタメチャンネル」を目指していこうと思っております。宜しくお願いします。#睡眠 #ダイエット #健康---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/6658ea38316143a771e9b9db9 min
About 栄養睡眠ダイエット 〜グッスリ眠って、ストン！と痩せる〜
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こんにちは！
栄養睡眠ダイエットカウンセラーのITAM(イタム)です。
このStand.FMでは
「栄養/睡眠/ダイエット」と「雑談トーク」を交えたゆる〜いラジオをお送りしています。
YouTubeチャンネルにて
「睡眠不足がもたらす健康リスク」「眠れない・寝つきが悪い・夜中に目が覚める等の対処法」「グッスリ眠りながら健康的に痩せる方法」「健康に生きてくために必要不可欠な栄養知識」「ITAMのダイエット記録(毎日更新)」
などを発信しています。
ITAMが運営する栄養/睡眠/ダイエットを専門としたYouTubeチャンネルはこちら↓
https://youtube.com/@nutrition-sleep-diet?si=zQe0zdttJ8OQ8f7n
是非チャンネル登録宜しくお願いします。
私は普段、
「夜なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてつらい」
「体重が増えて健康が気になる」「痩せたいけどなかなか痩せられない」「病院や薬に頼るばかりでなく、自分の健康は自分で守りたい」
といった目的意識のある方にむけて、
栄養・睡眠・ダイエットに関する情報をYouTubeチャンネルにてお伝えしています。
私のメンターは、
医学にも精通している20年以上もの活動実績のある栄養学と睡眠学の権威者です。
私のYouTubeチャンネルでは、
彼から最新の栄養学や睡眠学を学んできた知識だけでなく、私自身の睡眠改善やダイエット(７ヶ月で10kgの減量に成功)の経験などを交えて日々発信しています。
〜ITAMのメディア〜
・YouTubeチャンネル「栄養睡眠ダイエットカウンセラー」
https://youtube.com/@nutrition-sleep-diet?si=zQe0zdttJ8OQ8f7n
・YouTubeサブチャンネル「ITAMのこれでいいのだ(仮)」
https://youtube.com/@itamch?si=ERgBBkU03KkFLfjp
・X(旧Twitter)
https://x.com/eiyo_sleep_diet
・Stand.FMサブチャンネル
https://stand.fm/channels/669c53ec366ee42128e10f13