Як наш психічний стан впливає на стосунки з тілом та їжею? Порушення харчової поведінки на фоні зміни життя.

Чому це відбувається та як собі зарадити – говоримо в п’ятому епізоді подкасту «Тіло говорить» зі спеціалісткою з розладів харчової поведінки, психотерапевткою Анастасією Краєвською.

[В цьому епізоді]

• Які зміни ми бачимо зараз у психологічному стані українців?

• Як це впливає на стосунки з їжею?

• Чому наше тіло змінюється в умовах стресу?

📍Практична звичка:

Пропонуємо зробити частиною своєї щоденної рутини науково доведену медитацію "сканування тіла", коли ви фокусуєтесь на його різних ділянках.

Прикріпляємо вам додатковий лінк, як правильно проводити практику

https://www.youtube.com/watch?v=UgdWv2ced6M

Життя – не ідеальне. Ідеальний план – адаптивність,

The Body School 💚

__

The Body School

Детальніше про нас [сайт]

Instagram сервісу: @thebody.school

Ведучі

Софія Рожко @sofi_rozhko

Анастасія Краєвська @kraevska.n