Ruhe im Gewusel

By Maike Hewing und Helge HinsenkampHealth & Fitness

Ruhe im Gewusel episodes

September 27, 2024 OVERTHINKING Stress durch Grübeln?
www.ruheimgewusel.de
Infos zur Folge:
Basteltipp:
Liebe Wuslons,
in unserer Folge haben wir über ein "Overthinking-Armband" gesprochen oder über ein Stopp-Schild zum Selberbasteln.
Hier auf dieser Seite gibt es eine schöne Bastelanleitung für ein Stopp-Schild (Seite 3) Mit Gesicht, dass Ihr dabei auch Lächeln könnt.
https://verkehrserziehung.bildung-rp.de/fileadmin/user_upload/verkehrserziehung.bildung-rp.de/Donnersberg/Malbuch_der_Polizei.pdf
…
„Ruhe im Gewusel“
Der neue Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro und Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
44 min
September 20, 2024 GLÜCK warum es mehr ist, als die Abwesenheit von Leid
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Infos zur Folge:
Mensch:
Carol Ryff
Martin Seligman
Maike spricht Carol Ryff und Martin Seligman an.
Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an.
https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-martin-e.-p.-seligman
https://www.dgpp-online.de/forscherinnen/prof.-dr.-carol-d.-ryff
Buchtipp:
https://6minutenverlag.de/
Wir verdienen keinen Cent daran :-)
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51 min
September 13, 2024 ATMEN Quelle für Gesundheit und Heilung
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Infos zur Folge:
Mensch:
Ralph Skuban
Maike spricht kurz Ralph Skuban an.
Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an.
https://www.skuban-akademie.de/
Links:
https://herzstiftung.de/system/files/2020-05/HB0118-zahlen-fakten-atemwege-lunge.pdf
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Atemtherapie-Mit-Uebungen-einfach-entspannen,atemtherapie100.html
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47 min
September 06, 2024 SCHEITERN ALS CHANCE Schei** auf Scheitern
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Infos zur Folge:
Mensch:
Veit Lindau
Maike spricht kurz Veit Lindau an.
Macht Euch selbst ein Bild und fangt vielleicht hier an.
https://de.wikipedia.org/wiki/Veit_Lindau#:~:text=Lindau%20gr%C3%BCndete%201994%20mit%20seiner%20Frau
Es gibt auch diesen Artikel (allerdings hinter einer Bezahlschranke)
https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/politik/veit-lindau-life-coach-phoenix-psychose-depression-e804344/?reduced=true
"Kommissar bei Benjamin Blümchen"
Helge überlegt ob es einen Kommissar bei Benjamin Blümchen gibt. Eine Kurzrecherche ergab, es gibt "Wachtmeister Krause" z.B. hier:
https://www.benjaminbluemchen.de/hoerspiele/nr-122/benjamin-bluemchen-als-polizist#:~:text=Kein%20Problem!%20Benjamin,%20Otto%20und%20Stella
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49 min
August 30, 2024 MENTALE GESUNDHEIT Gesunder Geist wohnt in gesundem Körper
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Infos zur Folge:
Die "chinesische Organuhr" auf den Seiten der Carstens-Stiftung:
https://www.carstens-stiftung.de/artikel/die-chinesische-organuhr.html
Buch: Traumfänger
In unserem Podcast haben wir das Buch erwähnt. Zu Buch und Autorin gibt es verschiedene kritische Meinungen- bitte macht Euch selbst ein Bild.
Autorin Marlo Morgan:
https://de.wikipedia.org/wiki/Marlo_Morgan
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August 23, 2024 VERGEBEN UND VERZEIHEN denn den Ärger spürst DU in dir
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38 min
August 16, 2024 WERTE UND ZIELE Finde Deinen Kompass für ein erfülltes Leben
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Infos zur Folge:
Hier finden Wuslons das
Werte- und Entwicklungsquadrat:
https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-werte-und-entwicklungsquadrat
Eine von vielen Listen im Netz:
Werteliste der Bertelsmann Stiftung
https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/Projekte/TeamUp/BSt20_LP6_WBTE_1.pdf
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52 min
August 13, 2024 TOOLS GEGEN GEWUSEL #3
Tools gegen Gewusel
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Kurz- Infos zum "Schmetterlingsgriff", auch Schmetterlingsumarmung oder butterfly hug:
https://www.focus.de/gesundheit/mental-gesund/wie-sie-delta-wellen-in-ihrem-gehirn-aktivieren-um-stress-abzubauen_id_259734048.html
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Musik Intro:
Big Band TV Show Logo
Oleggio Kyrylkoww, "Music for Videos"
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August 09, 2024 DANKBARKEIT Die Fülle im Leben erkennen
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Buch:
https://www.darm-mit-charme.de/buch.html
Autorin Giulia Enders:
https://de.wikipedia.org/wiki/Giulia_Enders
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37 min
August 06, 2024 ALTRUISMUS Dienen für mehr Wohlbefinden
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Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr ICH in DEIN Leben zu lassen. Jede Folge bringt Dich mehr zu Dir selbst. Mit vielen Tipps direkt aus dem Leben um mehr Achtsamkeit direkt in Dein Leben zu bringen.

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