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Ruhe im Gewusel
By Maike Hewing und Helge HinsenkampHealth & Fitness
Ruhe im Gewusel episodes
- 10 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ZEHN
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode10 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ZEHN
In dieser Folge gehen wir nicht explizit auf den Wunsch ein. Du bist inzwischen bestimmt schon geübt und hast Deinen Wunsch aufgeschrieben und zu den übrigen Wünschen gelegt. :-)
Reflexions- und Impulsfragen:
Bin ich mit mir selbst in Balance? Wo spüre ich innere Unruhe?
Wie kann ich Frieden mit mir selbst und anderen schließen?
Welche Beziehungen fördern mein Wohlbefinden, und welche belasten mich?
Wo im Leben empfinde ich ein Ungleichgewicht, und wie kann ich das ausgleichen?
Wie kann ich mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in meinen Alltag bringen?
Wie nutze ich meine Lebensenergie, und wohin lenke ich meine Gedanken?
Was bedeutet wahre Harmonie für mich?
Gedicht:
“Wage es, dich mit dir selbst zu versöhnen.
Denn in dir ruht der Schlüssel zur Harmonie,der Einklang aller Dinge,die leise in dir flüstern: Ich bin Frieden.”— Meister Eckhartwww.ruheimgewusel.de
12 min - 9 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht NEUN
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode9 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht NEUN
Reflexions- und Impulsfragen:
Was möchte ich im neuen Jahr ernten, und wie kann ich mich darauf vorbereiten?
Welche alten Gewohnheiten oder Muster darf ich loslassen?
Wie kann ich Ordnung und Struktur in mein Leben bringen?
Welche konkreten Schritte helfen mir, meine Ziele zu erreichen?
Was brauche ich, um mich gesund und gestärkt zu fühlen?
Vertraue ich meinem Bauchgefühl, und wie kann ich mich besser mit meiner inneren Mitte verbinden?
Gedicht:
“In dir muss brennen, was du in der Welt entzünden willst.
Doch erst, wenn du den alten Staub wegfegst,kann das Licht in deinem Inneren klar erstrahlen.”— Meister Eckhartwww.ruheimgewusel.de
15 min - 8 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ACHT
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode8 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ACHT
Reflexions- und Impulsfragen:
Was macht mich einzigartig, und wie kann ich meine Talente feiern?
Was sind meine guten Wünsche für das neue Jahr?
Welche Träume oder Projekte möchte ich verwirklichen?
Wie kann ich mein Selbstbewusstsein und meine schöpferische Kraft stärken?
Wem kann ich Glück und Segen wünschen?
Was bringt mich zum Strahlen, und wie kann ich dieses Leuchten in die Welt tragen?
Gedicht:
“Was immer du tun kannst oder erträumst zu können,
beginne es.Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich.Beginne es jetzt.”— Johann Wolfgang von Goethewww.ruheimgewusel.de
15 min - 7 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht SIEBEN
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode7 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht SIEBEN
Reflexions- und Impulsfragen:
Welche alten Muster oder Verletzungen möchte ich heilen und hinter mir lassen?
Was wünsche ich mir für das kommende Jahr? Welche Gefühle und Möglichkeiten möchte ich einladen?
Höre ich auf meine innere Stimme? Wie kann ich meine Intuition besser wahrnehmen?
Was bedeutet Geborgenheit für mich, und wie kann ich sie mir selbst schenken?
Wie sorge ich gut für mich? Kenne ich meine Bedürfnisse und nehme ich sie ernst?
Was bedeutet Heimat – körperlich, emotional und spirituell – für mich?
1. Jahresabschlussbilanz:
Lasse das vergangene Jahr Revue passieren. Schreibe auf oder gestalte eine Collage, um das Gute und das Schwierige des Jahres bewusst zu würdigen:
Was war schön und bereichernd?
Was möchtest du hinter dir lassen?
Was hast du gelernt, und wofür bist du dankbar?
Gedicht:
“Die Worte, die wir sprechen,
sind wie Samen in der Erde –mit der Zeit werden sie Früchte tragen.Sprich mit Liebe, und die Welt wird erblühen.”— Meister Eckhartwww.ruheimgewusel.de
13 min - 6 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht SECHS
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode6 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht SECHS
Reflexions- und Impulsfragen:
Welche Altlasten möchte ich loslassen?
Was braucht noch einen Abschluss oder Vergebung?
Welche positiven Veränderungen und Erlebnisse haben mich in diesem Jahr bereichert?
Wofür bin ich im vergangenen Jahr dankbar?
Welche Intentionen möchte ich für das neue Jahr setzen?
Wie kann ich mehr Leichtigkeit und Freude in meinen Alltag bringen?
Welche Themen und Ideen wecken meine Neugier?
Gedicht:
“Die Worte, die wir sprechen,
sind wie Samen in der Erde –mit der Zeit werden sie Früchte tragen.Sprich mit Liebe, und die Welt wird erblühen.”— Meister Eckhartwww.ruheimgewusel.de
16 min - 5 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht FÜNF
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode5 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht FÜNF
Reflexions- und Impulsfragen:
Wer tut mir gut, und welche Beziehungen nähren mich?
Wie kann ich meine Freundschaften und Beziehungen bewusster pflegen?
Wie kann ich „Ja“ zu mir selbst sagen und mich selbst mehr lieben?
Welche materiellen und emotionalen Bedürfnisse möchte ich stärken?
Wie kann ich die Fülle in meinem Leben noch mehr wahrnehmen und genießen?
Wo wünsche ich mir mehr Stabilität und Sicherheit in meinem Leben?
Gedicht:
“Du bist nicht nur ein Tropfen im Ozean,
du bist der gesamte Ozean in einem Tropfen.Wenn du dich selbst erkennst,erkennst du die Fülle des Lebens.”— Rumiwww.ruheimgewusel.de
15 min - 4 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht VIER
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode4 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht VIER
Reflexions- und Impulsfragen:
Was möchte in meinem Leben neu beginnen, und wie kann ich dies unterstützen?
Welche alten Muster, Gewohnheiten oder Gedanken möchte ich jetzt loslassen?
Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Mut und Durchsetzungskraft?
Wie kann ich mein inneres Feuer entfachen und nähren?
Welche Menschen oder Energien stärken mich – und was hindert mich?
Was sind meine größten Stärken, und wie kann ich sie nutzen, um meine Träume zu verwirklichen?
Gedicht:
“Mut ist der erste Schritt ins Morgen,
ein Funke, der die Dunkelheit durchdringt.Veränderung wächst in stillen Stunden,wenn das Herz den Neubeginn ersingt.Lass die Angst wie Nebel schwinden,
und spüre das Feuer, das in dir lebt.Ein neuer Pfad wird sich dir finden,wenn du mit Zuversicht die Schritte gehst.”— Unbekanntwww.ruheimgewusel.de
14 min - 3 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht DREI
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode3 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht DREI
Reflexions- und Impulsfragen:
Welche Wünsche und Träume leben in meinem Herzen?
Was darf ich loslassen, um innerlich frei zu sein?
Wann und wo fühle ich mich tief verbunden – mit mir selbst, mit anderen oder mit dem Leben?
Wie kann ich in meinem Alltag Mitgefühl praktizieren – vor allem mir selbst gegenüber?
Wo erlebe ich den Fluss des Lebens, und wie kann ich ihm mehr vertrauen?
Was gibt mir Kraft und nährt meine Seele?
Welche kreativen Wege möchte ich gehen, um meine Gefühle auszudrücken?
Gedicht:
“Wende dich nach innen,
wo der Fluss des Lebens fließt.Lass die Strömung tragen,lass die Last vergehen,und im stillen Wasserwirst du das Licht erkennen.”— Meister Eckhartwww.ruheimgewusel.de
13 min - 2 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht ZWEI
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS"
oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode2 MAGIE IM GEWUSEL Raunacht ZWEI
Reflexions- und Impulsfragen:
Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Freiheit, und was hindert mich daran, sie zu leben?
Was inspiriert mich, und welche Visionen trage ich in mir?
Von welchen alten Mustern, Glaubenssätzen oder Verhaltensweisen möchte ich mich befreien?
Wie kann ich meine Einzigartigkeit mehr leben und in die Welt tragen?
Welche inneren Ressourcen und Qualitäten helfen mir, auf meinem Weg voranzugehen?
Wie kann ich mich stärker mit meinem höheren Selbst und meiner inneren Führung verbinden?
Was bedeutet es für mich, in Frieden mit mir selbst zu sein?
Welche Menschen, Tiere, Energien oder Symbole begleiten mich in dieser Zeit?
Gedicht:
“Du wurdest mit Flügeln geboren,
lerne, sie zu benutzen und fliege.Die Freiheit ist dein Geburtsrecht,vertraue dem Wind, der dich trägt.Und wenn du das Licht suchst,
erkenne: Es ist in dir,strahlend und unendlich,dein innerer Stern, der dich führt.”— Rumiwww.ruheimgewusel.de
13 min - 1 MAGIE IM GEWUSEL * Raunacht EINS
1 MAGIE im GEWUSEL Raunacht EINS
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Sie begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Sie eignen sich perfekt, um etwas hinter sich zu lassen und sich aufs Neue vorzubereiten. Wer mitmachen möchte, sollte sich informieren, was Raunächte sind.
Am besten geht es mit dieser Ruhe im Gewusel- Folge:https://ruheimgewusel.podigee.io/32-new-episode
Vorbereiten solltet Ihr Euch mit:
1) Etwas zum Schreiben, z.B. ein Zettel oder ein Büchlein. Dazu ein Stift.
2) Atmosphäre, z.B. durch eine Kerze
3) Machte es Euch bequem, „findet“ Ruhe in einer entspannten Situation
4) 13 gleiche Zettelchen, um jeweils einen Wunsch darauf zu schreiben
5) für Raunacht 13 eine feuerfeste Schale
Die Reflexionsfragen zur Folge findet Ihr auch schriftlich in den Shownotes der jeweiligen Folge.
Noch ein kleiner Tipp:
Geht unser „Ruhe im Gewusel“- Raunacht-Angebot entspannt an und nehmt Euch Zeit. Wenn es mal an einem Tag nicht in Euren Ablauf passt, macht die Folge am nächsten Tag, lasst sie einfach aus oder verlängert Eure persönlichen Raunächte um einen Tag. Lasst Euch darauf ein und bringt mit MAGIE… Ruhe ins Gewusel.Frohe Weihnachten & Glück und Gesundheit im neuen Jahr…
wünschen Maike und HelgeDie nächste „Ruhe im Gewusel“- Folge gibt es am 10.Januar
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp. Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.Oder fangt ganz einfach am Anfang an.Hier der Link zum Archiv:https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
www.ruheimgewusel.de
Reflexions- und Impulsfragen:
Welche Samen möchte ich säen für das kommende Jahr?
Welche Vision trägt mich, und welche Intention möchte ich bewusst setzen?
Wo finde ich Stabilität in meinem Leben, und wo wünsche ich mir mehr Halt?
Welche alten Muster oder Ängste möchte ich loslassen, um Raum für Neues zu schaffen?
Was bedeutet Selbstverantwortung für mich, und wie möchte ich sie im neuen Jahr leben?
Gedicht:
“Was innen ist, das bleibt.
Was du in dir findest,wenn die Welt still wird,das wird dir Halt geben.Denn nur aus der Wurzel wächst der Baum,und nur aus der Stille wächst die Kraft,die dich durch das Leben trägt.”— Meister Eckhart15 min
About Ruhe im Gewusel
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Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr ICH in DEIN Leben zu lassen. Jede Folge bringt Dich mehr zu Dir selbst. Mit vielen Tipps direkt aus dem Leben um mehr Achtsamkeit direkt in Dein Leben zu bringen.
Endlich achtsam! Nicht theoretisch, sondern locker, handfest und einfach verständlich- mit viel Humor- Ruhe im Gewusel.