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Ruhe im Gewusel
By Maike Hewing und Helge HinsenkampHealth & Fitness
Ruhe im Gewusel episodes
- HILFE, HERBSTBLUES! Staffel zwei- das Comeback
**Ruhe im Gewusel ist wieder da! **
In dieser pickepackevollen Folge erfahrt Ihr unter anderem:
Tipps gegen den Herbstblues und… warum Glückskekse glücklich machen.In der Wuslonfragerunde geht es um Dankbarkeit und Schlafmangel.Lustige und nachdenkliche Momente….Klickklickhurra, wir sind wieder da!
www.ruheimgewusel.de
DAS COMEBACK mit Staffel zwei
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.Oder fangt ganz einfach am Anfang an.Hier der Link zum Archiv:https://ruheimgewusel.podigee.io/episodesKlickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mitMaike Hewing und Helge Hinsenkampproduziert von HinSEHENkampTechnik und Schnitt: Tobias Schultze
Alle zwei Wochen Freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/und kurz im Intro, lang im Outro:Jazzy Spot von Serge Quadrado Musicüber www.Pixabay.comVielen Dank für den coolen Sound!Thanks a lot!57 min - GEWUSEL IN DER RUHE ...doch: Wir kommen wieder!
Liebe Wuslons!
Sommer, Sonne, Summer-Time !!!Direkt nach der Osterpause kommt auch schon die Sommerpause.Es ist Zeit mit Euch über unsere Zukunft zu sprechen.Hinter den Sommerferien geht es weiter- versprochen- kurz nachdem in Bayern die Ferien enden, kommen auch wir mit frischen Folgen.Und, liebe Wuslons, Ihr könnt daran mitwirken, wenn Ihr Ideen habt, schickt Sie uns gerne als PN… Haut es raus!Als kleiner Spoiler: Genießt barfuß den Sonnenaufgang und Sonnenuntergang…Maike & HelgeSchön, dass Ihr immer mal wieder rein klickt…
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.Oder fangt ganz einfach am Anfang an.Hier der Link zum Archiv:https://ruheimgewusel.podigee.io/episodesKlickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mitMaike Hewing und Helge Hinsenkampproduziert von HinSEHENkampTechnik und Schnitt: Tobias Schultze
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Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/und kurz im Intro, lang im Outro:Jazzy Spot von Serge Quadrado Musicüber www.Pixabay.comVielen Dank für den coolen Sound!Thanks a lot!23 min - ACCOMPLISHMENT das Finale der Perma-Show!
Liebe Wuslons!
Wir wünschen Euch eine schöne Vor-Osterzeit,ruhige Ferien und FROHE OSTERN.Maike & HelgeFinale!!!
Für alle, die sich wundern, von welchem Finale wir reden:PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episodeIn dieser Folge geht es um Accomplishment-
„Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ.Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.Oder fangt ganz einfach am Anfang an.Hier der Link zum Archiv:https://ruheimgewusel.podigee.io/episodesKlickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mitMaike Hewing und Helge Hinsenkampproduziert von HinSEHENkampTechnik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
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Mit Unterstützung von https://www.udio.com/und kurz im Intro, lang im Outro:Jazzy Spot von Serge Quadrado Musicüber www.Pixabay.comVielen Dank für den coolen Sound!Thanks a lot!47 min - ENGAGEMENT voll im Flow
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episodeWenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow…
Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind.
Maike hat einen Test-Tipp:
https://www.charakterstaerken.org/Ohne Gewähr :-)Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.Oder fangt ganz einfach am Anfang an.Hier der Link zum Archiv:https://ruheimgewusel.podigee.io/episodesKlickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880„Ruhe im Gewusel“
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Mit Unterstützung von https://www.udio.com/und kurz im Intro, lang im Outro:Jazzy Spot von Serge Quadrado Musicüber www.Pixabay.comVielen Dank für den coolen Sound!Thanks a lot!42 min - POSITIVE EMOTIONEN entfesseln mit Perma
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episodeWas fehlt ERMA zum großen Glück?
Das P!:-)Und so starten wir heute mit dem P von Perma durch:„Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Diese Emotionen fördern Resilienz, stärken Beziehungen und haben messbare positive Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Maike hat mal wieder gelesen.
Entscheidet selbst, ob "Im Grunde gut", Rutger Bregmanetwas für Wuslons ist.Link:
https://www.deutschlandfunk.de/rutger-bregman-warum-der-mensch-im-grunde-gut-ist-100.htmlUnser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
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PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episodeWas hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst…kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren…
Meaning, oder Sinn, ist einer der fünf zentralen Bestandteile des PERMA-Modells von Martin Seligman, das Wohlbefinden beschreibt. Der Sinn gibt unserem Leben eine Richtung, ein „Warum“ hinter allem, was wir tun.Unter "Ikigai" gibt es einiges zu lesen.
https://de.wikipedia.org/wiki/IkigaiUnd die Maus, von der wir gesprochen haben, heißt Frederick:
https://de.wikipedia.org/wiki/Frederick_(Buch)Stöbert Euch durch…
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Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge.
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episodeStarke zwischenmenschliche Verbindungen können Stress reduzieren und die Resilienz stärken. Beziehungen sind ein zentraler Aspekt unseres täglichen Lebens und haben großen Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden. Durch achtsame Beziehungen können wir empathischer und verständnisvoller miteinander umgehen.
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Flow…so leicht…so einfach…
Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel!
Zu diesem Thema gibt es ein paar Links:
https://karrierebibel.de/perma-modell/
https://www.institut-positivepsychologie.at/perma/
Einstieg zu Martin Seligman:
https://de.wikipedia.org/wiki/Martin_SeligmanInterview mit Judith Mangelsdorf:
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/interview-weltgluecksbericht-100.htmlUnser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
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„Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“
Liebe Wuslons,
von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-)Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
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https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880Auflösung Zitat-Rätsel:
https://www.aphorismen.de/zitat/120279https://de.wikipedia.org/wiki/Oscar_Wilde„Ruhe im Gewusel“
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Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben!
Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp*
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Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr ICH in DEIN Leben zu lassen. Jede Folge bringt Dich mehr zu Dir selbst. Mit vielen Tipps direkt aus dem Leben um mehr Achtsamkeit direkt in Dein Leben zu bringen.
Endlich achtsam! Nicht theoretisch, sondern locker, handfest und einfach verständlich- mit viel Humor- Ruhe im Gewusel.