Ruhe im Gewusel

By Maike Hewing und Helge Hinsenkamp

Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Ruhe im Gewusel:

How many episodes does Ruhe im Gewusel have?

The podcast currently has 70 episodes available.

Ruhe im Gewusel episodes:

April 11, 2025 ACCOMPLISHMENT das Finale der Perma-Show!
Liebe Wuslons!
Wir wünschen Euch eine schöne Vor-Osterzeit,
ruhige Ferien und FROHE OSTERN.
Maike & Helge
Finale!!!
Für alle, die sich wundern, von welchem Finale wir reden:
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode
In dieser Folge geht es um Accomplishment-
„Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
47min
April 04, 2025 ENGAGEMENT voll im Flow
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode
Wenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow…
Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind.
Maike hat einen Test-Tipp:
https://www.charakterstaerken.org/
Ohne Gewähr :-)
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
42min
March 28, 2025 POSITIVE EMOTIONEN entfesseln mit Perma
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode
Was fehlt ERMA zum großen Glück?
Das P!
:-)
Und so starten wir heute mit dem P von Perma durch:
„Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Diese Emotionen fördern Resilienz, stärken Beziehungen und haben messbare positive Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit.
Maike hat mal wieder gelesen.
Entscheidet selbst, ob "Im Grunde gut", Rutger Bregman
etwas für Wuslons ist.
Link:
https://www.deutschlandfunk.de/rutger-bregman-warum-der-mensch-im-grunde-gut-ist-100.html
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
40min
March 21, 2025 SINN- Finden statt Suchen
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode
Was hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst…kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren…
Meaning, oder Sinn, ist einer der fünf zentralen Bestandteile des PERMA-Modells von Martin Seligman, das Wohlbefinden beschreibt. Der Sinn gibt unserem Leben eine Richtung, ein „Warum“ hinter allem, was wir tun.
Unter "Ikigai" gibt es einiges zu lesen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Ikigai
Und die Maus, von der wir gesprochen haben, heißt Frederick:
https://de.wikipedia.org/wiki/Frederick_(Buch)
Stöbert Euch durch…
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
47min
March 14, 2025 RELATIONSHIPS a la perma
Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge.
PERMA was? Liebe Wuslons, da haben wir doch eine Übersichtsfolge zu gemacht. Schau mal rein:
https://ruheimgewusel.podigee.io/55-new-episode
Starke zwischenmenschliche Verbindungen können Stress reduzieren und die Resilienz stärken. Beziehungen sind ein zentraler Aspekt unseres täglichen Lebens und haben großen Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden. Durch achtsame Beziehungen können wir empathischer und verständnisvoller miteinander umgehen.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
45min
March 07, 2025 P E R M A das Glücksgeheimnis
Flow…so leicht…so einfach…
Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel!
Zu diesem Thema gibt es ein paar Links:
https://karrierebibel.de/perma-modell/
https://www.institut-positivepsychologie.at/perma/
Einstieg zu Martin Seligman:
https://de.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman
Interview mit Judith Mangelsdorf:
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/interview-weltgluecksbericht-100.html
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
43min
February 28, 2025 AUTHENTISCH LEBEN sei Du selbst- wer sonst?!
„Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“
Liebe Wuslons,
von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-)
Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
Auflösung Zitat-Rätsel:
https://www.aphorismen.de/zitat/120279
https://de.wikipedia.org/wiki/Oscar_Wilde
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
44min
February 22, 2025 GEWALTLOSIGKEIT für friedliche Beziehungen
Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben!
Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp*
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
50min
February 14, 2025 EIGENVERANTWORTUNG die Kunst der Selbstfürsorge
„Man kann das Pferd nur zur Tränke führen, saufen muss es selbst“
Was dahinter steckt- in dieser Folge "Ruhe im Gewusel" um Thema Eigenverantwortung.
Eigenverantwortung befähigt uns, bewusste Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
49min
February 07, 2025 ACHTSAM LACHEN macht glücklich- kein Witz!
Kennt Ihr den? WAS IST ROT UND SCHLECHT FÜR DIE ZÄHNE???
Auflösung in dieser Folge zum Thema: "Achtsam Lachen"
"Achtsam Lachen" bringt zwei mächtige Werkzeuge zusammen: Achtsamkeit und Humor. Während Achtsamkeit zu mehr Präsenz im Moment führt und den Stresspegel senkt, steigert Humor endorphin-induzierte Glücksgefühle. Die Kombination aus beidem hilft, das Leben leichter zu nehmen, die Beziehungen zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden.
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch passend zum Jahresanfang z.B. „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
...more
45min

FAQs about Ruhe im Gewusel:

How many episodes does Ruhe im Gewusel have?

The podcast currently has 70 episodes available.