Ruhe im Gewusel

By Maike Hewing und Helge HinsenkampHealth & Fitness

Ruhe im Gewusel episodes

March 06 APPLAUS!! APPLAUS?? muss ich von allen gemocht werden?
Wir wünschen uns Anerkennung – und verlieren uns dabei oft im Versuch, es allen recht zu machen.
Nicht von allen gemocht zu werden ist kein Scheitern, sondern ein Zeichen von Klarheit, Selbstachtung und innerer Ruhe.
Warum du nicht von allen gemocht werden musst…
bei Ruhe im Gewusel
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Lesetipp von Maike:
Du musst nicht von allen gemocht werden
Untertitel: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen
Autoren: Ichiro Kishimi & Fumitake Koga
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„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Alle zwei Wochen Freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über www.Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
46 min
February 20 RESET IM GEWUSEL alles auf Anfang
Frohes neues FebruJahr! Ähhh was???
Wer sagt denn, dass ein Neuanfang nur mit "Guten Vorsätzen" am Anfang des Jahres möglich sind?
Maike ist ganz anderer Meinung: "Alles auf Anfang" geht immer.
Ein Neuanfang bedeutet nicht, alles wegzuwerfen, sondern bewusst einen Reset zu setzen – im Alltag, im Denken, im Verhalten. Achtsamkeit hilft, diesen Startpunkt zu bemerken, zu entlasten und freundlich zu gestalten.
Also:** Frohes neues FebruJahr!**
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„Ruhe im Gewusel“
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Alle zwei Wochen Freitags.
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Musik Intro:
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Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
34 min
February 06 VERGLEICHEN warum wir uns nicht mit ALLEN vergleichen sollten
VERGLEICHEN
Warum wir uns nicht mit ALLEN vergleichen sollten!
"Igitt Zeugnistag" oder "Hurra, endlich Zeugnisse" oder "Egal, Zeugnisse!"
Nicht nur an Tagen wie diesen vergleichen wir uns.
Wir vergleichen uns ständig mit Fremden, Freud:innen, Kolleg:innen oder mit Social-Media-Menschen.
Doch Vergleiche können Druck, Stress, Selbstzweifel erzeugen.
Oder haben sie sogar positive Effekte?
Maike und Helge vergleichen Vergleiche…
Ruhe im Gewusel
Wie versprochen, Maikes Links zum Zeugnistag:
https://kinderschutzbund-duesseldorf.de/heute-gibts-zeugnisse-hilfen-fuer-kinder-und-eltern/?utm_source=copilot.com
https://www.schulministerium.nrw/zeugnis-was-tun-bei-schlechten-noten?utm_source=copilot.com
https://www.landkreis-osnabrueck.de/presse/pressestelle/pressemeldungen/63976-familienzentren-und-kath-fabi-bieten-kostenlose-online?utm_source=copilot.com
Und für Murmeltiertag-Fans:
https://www.typothek.de/woher-kommt-der-spruch-und-taeglich-gruesst-das-murmeltier/?utm_source=copilot.com
„Ruhe im Gewusel“
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Vielen Dank für den coolen Sound!
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46 min
December 21, 2025 RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 4 Spezial zum vierten Advent
Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 4 von 4
Endspurt im Adventsgewusel
Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 4 von 4
Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel.
Maike & Helge schenken Euch zum vierten Advent ein weiteres feines Spezial:
„Ruhe im Adventsgewusel“.
Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken.
Einen schönen vierten Advent…
mit Ruhe im Gewusel
…
Buchtipp:
Die Geschichte "Die Mausefalle" ein kurzer Auszug aus "Der Elefant, der das Glück vergaß" von Ajahn Brahm- Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden.
…
„Ruhe im Gewusel“
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11 min
December 14, 2025 RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 3 Spezial zum dritten Advent
Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 3 von 4
Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel.
Maike & Helge schenken Euch zum dritten Advent ein weiteres feines Spezial:
„Ruhe im Adventsgewusel“.
Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken.
Einen schönen dritten Advent…
mit Ruhe im Gewusel
…
Buchtipp:
Heute Kerstin Werner "Mach Dein Leben bunt"
https://www.bic-media.com/widget/?isbn=9783641200589&ga=no&buyButton=no
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Thanks a lot!
16 min
December 12, 2025 OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE Ruhe-Booster zum Jahresausklang
OH TANNENBAUM OHNE OJEMINE
Ruhe -Booster zum Jahresausklang
Noch wenige Tage bis Weihnachten und wir fragen uns: Tannenbaum gekauft? Kühlschrank voll? An jeden Menschen gedacht?
In dieser letzten regulären Folge gibt es Tipps um eine entspannte Zeit voller Glück zu erleben.
Kartoffelsalat und Glückskekse- Hör rein und finde deine Balance im Festtags-Gewusel…
Unser Tipp:
MAGIE im GEWUSEL- Die Raunächte
Sei dabei!
„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Sie begleitet Euch durch die Raunächte.
Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar.
Sie eignen sich perfekt, um etwas hinter sich zu lassen und sich aufs Neue vorzubereiten. Wer mitmachen möchte, sollte sich informieren, was Raunächte sind.
Am besten geht es mit dieser Ruhe im Gewusel- Folge:
https://ruheimgewusel.podigee.io/32-new-episode
Hier findest Du alle Infos, und hier die erste Folge: (oder einfach ins Ruhe-im-Gewusel-Archiv)
https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode
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30 min
December 07, 2025 RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 2 Spezial zum zweiten Advent
Ruhe im Adventsgewusel – Spezial FOLGE 2
Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel.
Maike & Helge schenken Euch zum zweiten Advent noch ein kurzes, feines Spezial:
„Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken.
Happy zweieieieiten Advent….
mit Ruhe im Gewusel
…
Buchtipp:
Die Geschichte "Alte Mönche lügen nicht" ein kurzer Auszug aus "Der Elefant, der das Glück vergaß" von Ajahn Brahm- Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden.
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„Ruhe im Gewusel“
Der Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Alle zwei Wochen Freitags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro:
Mit Unterstützung von https://www.udio.com/
und kurz im Intro, lang im Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
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22 min
November 30, 2025 RUHE IM ADVENTSGEWUSEL FOLGE 1 Spezial zum ersten Advent
Ruhe im Adventsgewusel – Spezial
Konsumrausch, Terminflut und Vorweihnachtsaction- Die Adventszeit ist voller Gewusel.
Maike & Helge schenken Euch zum ersten Advent ein kurzes, feines Spezial:
„Ruhe im Adventsgewusel“. Klickt rein für Gedanken und Impulse, die Euch mitten im Trubel ein Stück Gelassenheit schenken.
Happy Advent….
mit Ruhe im Gewusel
…
Buchtipp:
Die erste Geschichte stammt aus Jorge Bucays Bestseller „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“. Bucay ist Gestalt-Therapeut aus Buenos Aires und bekannt dafür, mit seinen Erzählungen kleine Impulse für das Leben zu geben.
https://de.wikipedia.org/wiki/Jorge_Bucay
https://www.book2look.com/book/9783104017082
…
„Ruhe im Gewusel“
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11 min
November 28, 2025 SALE ALARM -nur heute 100% Rabatt auf Ruhe
Ruhe im Gewusel ist wieder da!
SALE ALARM -nur heute 50% Rabatt auf Ruhe
Black Friday und die Vorweihnachtszeit locken mit Rabatten und Konsumversprechen.
Gleichzeitig entsteht ein Strudel aus Kaufdruck, Stress und Vergleich, der uns herausfordert.
"Ruhe im Gewusel" mit vielen hilfreichen Tipps um sich bewusst zu entscheiden statt getrieben zu reagieren.
Aaaatmeeeeen….
www.ruheimgewusel.de
DAS COMEBACK mit Staffel zwei
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
Unsere Folgen sind zeitlos interessant.
Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
Hier der Link zum Archiv:
https://ruheimgewusel.podigee.io/episodes
Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880
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37 min
November 14, 2025 AB INS EIGENE BETT, HANDY !!! achtsamer Umgang mit digitalen Dingen
Ruhe im Gewusel ist wieder da!
In dieser pickepackevollen Folge erfahrt Ihr unter anderem:
Tipps gegen den Herbstblues und… warum Glückskekse glücklich machen.
In der Wuslonfragerunde geht es um Dankbarkeit und Schlafmangel.
Lustige und nachdenkliche Momente….
Klickklickhurra, wir sind wieder da!
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DAS COMEBACK mit Staffel zwei
Unser „Ruhe im Gewusel“- Tipp
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Sucht Euch „Euer“ Thema aus, z.B. „Glück“, „Scheitern als Chance“, „Stress“, „Emotionales Essen“ usw.
Oder fangt ganz einfach am Anfang an.
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Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns:
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44 min

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Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr ICH in DEIN Leben zu lassen. Jede Folge bringt Dich mehr zu Dir selbst. Mit vielen Tipps direkt aus dem Leben um mehr Achtsamkeit direkt in Dein Leben zu bringen.

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