Ruhe im Gewusel

By Maike Hewing und Helge HinsenkampHealth & Fitness

Ruhe im Gewusel episodes

August 02, 2024 SELBSTMITGEFÜHL Wie Freundlichkeit mehr Zufriedenheit schafft
www.ruheimgewusel.de
Infos zur Folge:
Buchtipp:
https://www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/mitgefuehl-selbstmitgefuehl-praxisbuch-mit-audio/selbstmitgefuehl-das-uebungsbuch
…
„Ruhe im Gewusel“
Der neue Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags und dienstags.
Überall wo es Podcasts gibt.
www.helge.tv
www.kopfstand-yoga.de
www.kopfstand-coaching.de
www.hin-sehen-kamp.de
Musik Intro und Outro:
Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
über Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
44 min
July 30, 2024 TOOLS GEGEN GEWUSEL #2
Tools gegen Gewusel
bei
www.ruheimgewusel.de
Linktipp:
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/heilende-tierlaute-katzenschnurren-laesst-knochen-schneller-heilen#:~:text=Die%20ideale%20Schnurrfrequenz%20liegt%20bei%2027%20und%2044,anderen%20Tieren%20%E2%80%93%20und%20das%20aufgrund%20des%20Schnurrens.
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„Ruhe im Gewusel“
Der neue Podcast mit
Maike Hewing und Helge Hinsenkamp
produziert von HinSEHENkamp
Technik und Schnitt: Tobias Schultze
Immer freitags und dienstags.
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Musik Intro:
Big Band TV Show Logo
Oleggio Kyrylkoww, "Music for Videos"
Musik Outro:
Jazzy Spot von
Serge Quadrado Music
über Pixabay.com
Vielen Dank für den coolen Sound!
Thanks a lot!
8 min
July 26, 2024 PERFEKTIONISMUS Fehler machen ist menschlich!
www.ruheimgewusel.de
Infos zur Folge:
Linktipp:
https://de.wikipedia.org/wiki/Paretoprinzip
Maikes Lesetipp:
https://www.penguin.de/leseprobe/Nach-der-Erleuchtung-Waesche-waschen-und-Kartoffeln-schaelen/leseprobe_9783442219162.pdf
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Jazzy Spot von Serge Quadrado Music
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37 min
July 23, 2024 AUFSCHIEBERITIS löse Dich aus der Starre!
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Infos zur Folge:
Uni Münster:
https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html
Selbsttest:
https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html
Uni Berlin:
https://www.fu-berlin.de/sites/studienberatung/projekte/Prokrastinationspraxis/Handout-Prokrastinationsstheorie.pdf
Maikes Buchtipp:
"Vom Aufschieber zum Lernprofi", Fabian Grolimund
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43 min
July 19, 2024 VERTRAUEN weil es keine absolute Sicherheit gibt!
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Infos zur Folge:
Wolke 4 gibts hier:
https://www.youtube.com/watch?v=MDWcdzthqmo&t=45s
Erdüberlastungstag
https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/ueberlastungstag-2024-100.html
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42 min
July 16, 2024 TOOLS GEGEN GEWUSEL #1
Tools gegen Gewusel
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9 min
July 12, 2024 EMOTIONALES ESSEN Warum wir oft auch ohne Hunger essen
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47 min
July 09, 2024 VORSTELLUNGSRUNDE- lernt uns kennen!
Wer sind die denn??? Maike und Helge erzählen Euch endlich wer sie sind
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21 min
July 05, 2024 EMOTION Die Sprache Deines Herzens
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Infos zur Folge:
Personen:
Paul Ekman
https://de.wikipedia.org/wiki/Paul_Ekman
Robert Betz
https://robert-betz.com/
Verweise:
https://atlasofemotions.org/
https://praxistipps.focus.de/unterschied-zwischen-emotion-und-gefuehl-einfach-erklaert_144772
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42 min
July 02, 2024 STRESS Keiner will ihn, jeder hat ihn
Tipps gegen zu viel Stress und bellende Chef
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Infos zur Folge:
Begriff:
Fight-Flight-Freeze
https://en.wikipedia.org/wiki/Fight-or-flight_response
Person:
Gert Kaluza
https://gkm-institut.de/gert-kaluza.html
https://www.geo.de/magazine/geo-wissen/18984-rtkl-erholung-akuter-stress-wie-sie-vier-schritten-die-kontrolle
Buch:
Achtsam morden
https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsam_morden
https://www.marcelhartges.de/karsten-dusse-de
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Thanks a lot!
46 min

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Ruhe im Gewusel bringt Ruhe ins Gewusel. Mit Maike und Helge entdeckst Du Dich und Dein Leben wieder neu. Mit Spaß und guter Laune wuselt sich das Podcaster-Dream-Team durch die Herausforderungen mehr ICH in DEIN Leben zu lassen. Jede Folge bringt Dich mehr zu Dir selbst. Mit vielen Tipps direkt aus dem Leben um mehr Achtsamkeit direkt in Dein Leben zu bringen.

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