En un mundo donde el estrés y los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes, muchas personas buscan soluciones naturales para evitar los efectos secundarios de los medicamentos.

En el espacio La Solución Natural, dedicado a la medicina tradicional, contamos con la presencia del Máster en Ciencias de Medicina Natural y Tradicional, Carlos César Callava Couret, quien nos habló sobre las plantas medicinales que ayudan a combatir el estrés y el insomnio.

Quédese con nosotros y descubra cuáles son estos valiosos remedios naturales.

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En Rumbos conversamos con el doctor Eduardo Enrique Cecilia Paredes, quien abordó el tema de las infecciones respiratorias agudas (IRA), enfocándose especialmente en el asma bronquial. El especialista explicó que las IRA son un conjunto de enfermedades que afectan cualquier parte de las vías respiratorias, causadas principalmente por virus, bacterias y factores ambientales, siendo una de las principales causas de mortalidad en menores de 5 años en América Latina.

Además, destacó la importancia de la prevención, la lactancia materna y la identificación temprana de síntomas. También describió el asma bronquial como una enfermedad crónica que inflama las vías respiratorias, causando tos, falta de aire y sibilancia, y resaltó la necesidad de manejar adecuadamente los factores de riesgo y acudir a tiempo al médico.

Para conocer más detalles sobre los síntomas, tratamientos y medidas preventivas de las infecciones respiratorias y el asma bronquial, te invitamos a escuchar el audio completo del programa. ¡No te pierdas esta valiosa información para cuidar tu salud y la de tu familia!

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Después de un período de exclusión debido a confusiones con variedades potencialmente tóxicas, el eucalipto limón ha recuperado su lugar en el cuadro básico de medicamentos naturales del Ministerio de Salud Pública en Cuba.

A propósito, en el segmento "La Solución Natural" del programa radial variado Rumbos, el licenciado Carlos César Callava Couret dedicó una edición completa al análisis de esa planta medicinal (actualmente clasificada bajo el nombre científico Corimbia Citriodora).

El profesor Callava explicó en detalle cómo identificar correctamente el eucalipto limón; así como sus propiedades curativas y modos de preparación.

Un punto destacado en su intervención fue la mención al tradicional jarabe de eucalipto pinareño, cuya producción se espera reactivar ahora que la planta ha sido revalidada como medicinal

Escuche aquí sus declaraciones.

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En el segmento Rumbo a una vida sana, del programa variado Rumbos, el doctor Eduardo Enrique Cecilia Paredes, dialogó con la audiencia en torno a las lesiones relacionadas con la actividad física, comúnmente llamadas lesiones deportivas.

¿Cómo se clasifican? ¿Cuáles son los tipos más comunes de estas lesiones? ¿Qué factores de riesgo las condicionan? ¿Con qué frecuencia aparecen y dónde se localizan? Estas y otras interrogantes encontraron respuesta en su comparecencia radial.

Asimismo, Cecilia Paredes habló de la sintomatología, el diagnóstico, el tratamiento y el pronóstico en lesiones relacionadas con la actividad física; el facultativo ofreció consejos prácticos para evitarlas.

Escuche aquí las declaraciones

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En Rumbos, conversamos con la Doctora Daniela Díaz Rodríguez, quien abordó el tema sobre la viudez y la repercusión que tiene en el adulto mayor. Explicó que es un evento vital estresante, comparable a la pérdida de un hijo o familiar cercano, que afecta emocional, social y funcionalmente al anciano.

La doctora habló sobre los tipos de viudez que existen y enfatizó en que la viudez tardía es la más difícil porque suele implicar menos posibilidades de reincorporación a la vida social o amorosa. El impacto psicológico en el adulto mayor va desde la ansiedad, la depresión y el insomnio, creando un círculo vicioso; hasta un duelo prolongado o una pérdida de atención y memoria, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo.

Entre las recomendaciones que brindó la especialista están: el apoyo familiar, la incorporación del anciano a nuevas actividades y la aceptación de la viudez como una nueva etapa de la vida.

La doctora Daniela Díaz recalcó durante el programa la importancia de preparar al adulto mayor para esta etapa y acompañarlo con paciencia y empatía. La viudez no es el fin, sino un desafío que requiere apoyo, comprensión y adaptación para seguir adelante.

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En Rumbos, conversamos, con la psicóloga y Doctora en Ciencias Betty Hernández Becerra sobre la psicología en la vida cotidiana, y de cómo está inmersa en el día a día.

La psicología juega un papel fundamental en la vida diaria, ayudando a las personas a comprender sus emociones, pensamientos y comportamientos, mejorando así sus relaciones personales, la toma de decisiones y su bienestar mental. No es necesario tener un trastorno psicológico para acudir a la psicología; esta disciplina ofrece herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos diarios.

Quédese en el programa para conocer más sobre estos temas. Comprendernos a nosotros mismos y a los demás es el primer paso para transformar nuestra realidad.

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En su programación de verano, regresa a Rumbos el espacio sobre meteorología con Carlos Alberto Miranda Sierra, investigador auxiliar y director del Centro Meteorológico Provincial de Pinar del Río, quien habló sobre el fenómeno El Niño-Oscilación del Sur (ENOS) y su relación con los ciclones.

El niño es un evento natural de interacción océano-atmósfera que ocurre en el Pacífico Ecuatorial Central y trae consigo alteraciones significativas en los patrones climáticos globales. Presenta tres fases conocidas como El Niño, La Niña y Neutro.

El especialista explicó que este evento tiene un carácter aperiódico, pues aunque ocurre todos los años, posee diferentes intensidades. Este es un fenómeno que se desarrolla de forma global, pero con impacto a nivel regional, manifestándose de formas diferentes según el lugar al que afecta.

En Cuba, El Niño tiene una alta influencia en las condiciones climáticas. Precisamente Carlos Alberto Miranda hizo énfasis en que este año afectó al país durante el invierno, provocando una escasez de las precipitaciones y altas temperaturas que dieron lugar a incendios forestales de grandes proporciones. En las condiciones actuales en nuestro país, este fenómeno se encuentra en una fase neutral, pero ya influye en la formación de ciclones y huracanes en el Pacífico.

Las recomendaciones dadas en el programa fueron estar alerta a los pronósticos del tiempo, sobre todo en esta etapa de verano, cuando las temperaturas son muy altas y alcanzan récords; las precipitaciones y tormentas eléctricas son abundantes; y ya nos encontramos en la temporada ciclónica del año.

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En el espacio La Solución Natural, dedicado a la medicina tradicional, contamos con la presencia del Máster en Ciencias de Medicina Natural y Tradicional, Carlos César Callava Couret, quien nos habla sobre la Verdolaga, una maleza herbácea que puede ser consumida como verdura.

Es una planta abundante en la India, de donde es originaria y crece en todos los países cálidos. En Cuba, país del trópico, crece en cualquier lugar sin sombra, incluyendo campos de maíz, terrenos baldíos o en parterres.

El doctor explicó que esta planta posee varios usos tradicionales en la medicina, entre los que se encuentran el empleo de su jugo para las picaduras de mosquitos e insectos, como antinflamatorio, como hierba refrescante y humectante para la fiebre, entre otros.

Quédese en el programa y descubra cuáles son las propiedades medicinales y alimenticias de la verdolaga, una planta rica en nutrientes.

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En Rumbos dialogamos con el Doctor Eduardo Enrique Cecilia Paredes, quién conversó sobre los cuidados que deben tenerse en esta etapa de verano para prevenir los daños por quemaduras y la deshidratación.

El especialista explicó qué es la quemadura por radiación ultravioleta y cuáles son las consecuencias negativas de la exposición a ellas, así como los síntomas que presentan. Entre ellos se encuentran los síntomas tempranos como pueden ser lesiones, enrojecimiento, hinchazón, fiebre, ampollas, entre otros; y los síntomas tardíos como la descamación de la piel, las manchas, daño permanente en las células de la piel, envejecimiento prematuro, arrugas, mayor riesgo de cáncer de piel y alteraciones del sistema inmunológico.

El doctor dialogó sobre la deshidratación, cómo se manifiesta, sus síntomas, los factores de riesgo y las causas principales que conllevan a este estado. Además explicó las complicaciones que se presentan en el organismo de manera global, entre las que se encuentran algunas que pueden desarrollar enfermedades.

Quédese en el programa para escuchar todos los detalles sobre el tema, y no se pierda las medidas de prevención contra la exposición al sol y las recomendaciones para tratar la deshidratación.

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En Rumbos, conversamos con Nora María Lemus Fajardo, quien es Doctora en Ciencias y especialista en Primer y Segundo grado de Geriatría y Gerontología sobre la discriminación por edadismo. Este es un fenómeno que afecta a la sociedad a nivel mundial. Está considerada como la tercera en frecuencia después de la discriminación por raza y por género.

Durante el programa, la especialista abordó algunos factores que influyen en esa discriminación como una autopercepción inadecuada, cuando los adultos mayores se limitan a sí mismos al creer que su vida útil ha terminado, lo que afecta su participación en actividades sociales y familiares. La discriminación dentro del hogar, al ser sobreprotegidos por la familia, al abandonarlos emocionalmente o exponerlos a cambios forzados sin considerar sus necesidades. Asimismo, la discriminación puede darse en la sociedad principalmente en el ámbito laboral, y en las infraestructuras de los edificios, que no se adaptan a las limitaciones que pueden tener los adultos mayores.

La vejez debe valorarse como una etapa de sabiduría y resiliencia. La discriminación por edad se combate con respeto, empatía y adaptación social, reconociendo que todos llegaremos a esa etapa.

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